一個小妙招，讓孩子學會釋放不良情緒！

孩子學習時間這麼寶貴，為什麼要運動？

你是不是也這樣想過。

殊不知，孩子在學習過程中積攢的壞情緒，會為之後成長埋下隱患。

運動情緒宣洩的最佳渠道

孩子的攻擊性，需要透過教育來引導，升華為正面行為。除了良善行為的認同學習外，運動讓孩子的壞情緒得到宣洩與釋放，而且運動分泌多巴胺，使孩子感到開心，擁有快樂積極的情緒。

很多父母很奇怪，孩子從小捧在手心，不曾被打，也未見過什麼暴力事件，孩子沒有模仿對象，竟有動手打人的習慣？這個暴力行為是從哪來的？

模仿的確是最原始的學習，沒有模仿對象，為什麼孩子會有暴力行為呢？

動物在世界上生存的重要任務，就是把基因傳下去。為了傳基因，需要交配，所以弗洛伊德說「性是本能」。

動物有求偶本能，就算是關在籠子里長大，不曾見過其他動物，見到異性，也會立刻展開求偶儀式，所以「性」是動物本能。為了達到「性」的目的，必須同時還要有另一個本能，就是攻擊性——擊退情敵，獨享交配權。

在資源匱乏、「僧多粥少」的自然界，攻擊性是我們祖先確保基因傳下去的重要本能。

人類受教育的目的是為了超越動物本性，我們可以通過運動的方式將攻擊野性發泄、紓解出來。

你發現沒？孩子是很容易沉浸在運動中的。因為運動的過程中消極情緒會被釋放出去，或緩解，或消除。運動讓大腦分泌多巴胺，多巴胺促進孩子的正向情緒，經常運動的孩子也不易憂鬱、狂躁。

運動能增加腦源性神經營養因子，腦源性神經營養因子有「大腦肥料」之稱，腦源性神經營養因子充足，學習得更快，記得更牢。而且孩子運動過程中還能學會人際交流、團隊合作。

人類是群居動作，任何方面都離不開交流與合作，運動交給孩子的技能將終身受益。

西歐發達國家把運動放在第一位，哈佛體育運動生錄取率是常規學科的3倍，甚至有不運動，無朋友的說法。但反觀我們的教育，不注重體育運動，家長們送孩子去各種補習班學習提升，殊不知運動是最好的教育。

柏拉圖曾說「神給人進化的兩種管道——教育和運動，教育，讓人走出愚昧無知，而運動，是讓人走出平庸走向強大、突破自我的管道。」

有了健康強健的身體，知識才有意義；失去健康和生命的話，再多的知識也無用武之地。