為什麼要堅持早起

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我之前寫過一篇文章，講的是普通人如何進取的，大意是說作為普通人的我們要學會逼自己才能成長。今天說說早起，其實也是就著這個道理，早起是很好的逼自己的手段。

如果我們可以逼自己堅持早起，很多問題就迎刃而解了。

李嘉誠和李光耀都是堅持早起的人，李嘉誠說他晚上不管多晚睡覺，第二天一定會在五點半左右起床，運動半個小時然後吃早餐，之後去公司。這種堅持就會自然而然倒逼著李嘉誠在前一天晚上要早睡要更合理地安排時間。李光耀的生活習慣也是類似的。

早起起碼有這麼些好處：

1/比晚起床的人多更多的有效時間；假設一個人5點起床，另一個人8點起床，5點起床的那個人一周就比另一個人多21個小時的活動的時間。

2/早起有利於健康；熬夜不利於健康，這是很多人都知道的，長期熬夜可能引起的疾病數不勝數，早起就等於養生，就等於保護身體。

3/早起可以倒逼著我們更換原來不好的生活習慣。當我們習慣了早起，我們會自然而然調整自己的整個生活習慣去適應新的作息，這樣我們就可以讓自己擁有更好的生活狀態。

平時我們怎麼去學會堅持早起呢？

1/根本點還是要讓自己擁有清晰的目標，這個目標會讓自己自律起來；要有短期的長期的目標，短期的可以是考個證書之類的，長期的可以是某個職業title或者財務目標；

2/馬上開始，從今天開始踐行。可以從當天晚上開始提前入睡，然後爭取第二天早起，最好的堅持早起的時間就在當下。而早起的關鍵是早睡。

3/慢慢調整自己的某些生活習慣，早起往往意味著較量少吃宵夜，應酬不要太晚，少喝酒等等。我們要在一次又一次的堅持早起里更新自己的生活習慣。

當我們能堅持早起，我們一定會被早起的好處吸引，進而更加堅持並自然而然更新了自己，一段時間之後，我們會看到一個不一樣的自己。