血壓低吃什麼好？
12-20
我也低血壓，老中醫說血壓低都是氣血虧，要西洋參、黃芪，大棗、桂圓煮水喝，可以常年喝，女人什麼時候都不能氣血虧，會發生很多問題
據百度百科（http://baike.baidu.com/view/767884.htm#4）低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
- 葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
- 如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
- 蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
- 伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
- 與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
前提是你確定自己是低血壓：成年人血壓長期低於90/60mmHg。
推薦閱讀：