真的有「懶癌」！愛早起的女性，乳腺癌風險降低近50%

兩項數據分析中，早晨狀態更好的「百靈鳥」型女性，與偏好夜晚的「貓頭鷹」型女性相比，乳腺癌患病風險分別降低了40%和48%。

充足、高質量的睡眠對於保持身體健康和精力充沛都非常重要。然而，即便睡飽了，人們對自然睡眠的偏好也可能會影響癌症的發病。

昨天的英國國家癌症研究所大會（2018 NCRI conference）上，一項最新研究調查了幾十萬名女性的睡眠方式與乳腺癌發病數據。結果顯示，那些像「百靈鳥」一樣，在早晨比夜晚狀態更好的女性，患乳腺癌的風險更低。研究還發現了睡眠時長與乳腺癌發病的因果關聯。

本文來源：康健新視野

圖片來源：2018 NCRI癌症大會官網

英國布里斯托爾大學MRC綜合流行病學研究所、英國綜合癌症流行病學項目的Rebecca Richmond博士及其研究團隊收集了兩部分數據，包括英國生物銀行項目中的180,215名女性，以及國際乳腺癌協會（BCAC）開展的全基因組乳腺癌關聯研究中的228,951名女性，後者是迄今為止最大的乳腺癌女性遺傳資料庫。

研究團隊使用了一種名為「孟德爾隨機化」的方法，通過觀察與潛在風險因素（如睡眠特徵）相關的已知遺傳變異，來研究它們是否與乳腺癌等疾病的發生有關。

對來自BCAC的122,977例乳腺癌和105,974例未患乳腺癌（對照組）的女性數據進行分析，研究人員發現，與偏好夜晚的「貓頭鷹」型女性相比，「百靈鳥」型女性的乳腺癌患病風險降低了40%。研究還發現，如果睡眠時間超過常規推薦的7-8小時，每多睡1小時，乳腺癌風險就會增加20%。

對英國生物銀行中2,740例新髮乳腺癌和149,064例對照組女性的數據進行分析，結果相似：「百靈鳥」型的女性乳腺癌風險降低了48%。根據其中大約85,000名女性穿戴的運動設備對睡眠的客觀測量，研究人員也發現了一些證據表明，睡眠持續時間增加和睡眠碎片化會增加乳腺癌風險。但整體而言，英國生物銀行的數據中，失眠或睡眠持續時間與乳腺癌風險相關性的證據比較少。

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Richmond博士希望通過進一步研究來闡述其中的機制。目前研究是基於女性對早晚偏好的回答，而不是她們實際起床得早或晚。也就是說，改變睡眠習慣可能不會影響乳腺癌風險，實際情況可能要更複雜。

但研究所發現的早晨偏好對乳腺癌風險的保護作用，與此前的研究是一致的。此前研究表明，夜班工作和暴露於「夜間照明」是乳腺癌的風險因素。

NCRI成員、曼徹斯特大學Cliona Clare Kirwan女士評論指出：「孟德爾隨機化方法能夠通過基因研究檢驗不同睡眠模式對乳腺癌影響的因果關係，有助於避免混雜因素的影響。我們已經知道，夜班工作往往與更糟糕的身心健康狀況有關。這項研究提供了進一步的證據，表明睡眠模式中斷可能影響癌症的發生。」

Richmond博士及其同事正在計劃研究不同睡眠特徵對乳腺癌風險的影響機制。「我們希望通過大規模人群的遺傳數據來進一步了解，破壞身體的自然生物鐘將如何影響乳腺癌風險。」

參考資料

[1] Women who are larks have a lower risk of developing breast cancer. Retrieved November 5, 2018, from https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-11/ncri-wwa110118.php

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