淺談視力改善的前提在於科學用眼

點擊上方藍字關注「鏡外天」，關注微信公眾號：glassesNO，學習的是知識，學會的是自律，改善的是視力，戒掉的是眼鏡，收穫的是人生！

精彩內容

不知道大家是否注意到，在前面的幾篇文章裡面。不止一次的提到了不戴眼鏡和戴眼鏡導致度數增加的中間的那一個度（不知道多少人完全看明白了？）。導致近視絕對不是單方面的原因，比如姿勢，比如距離等等。而是由多方面的原因而導致的。前面的一些文章中也提到了，在這裡不做具體的陳述。而今天我想告訴大家的是，如果你想改善視力，必須要學會預防視力，預防視力必須要學會科學用眼。如果不能做到這樣的話，改善的意義何在？今天帶大家探討的一個重點內容是，視力改善的前提是科學用眼。如果你覺得本文對你有所啟發和幫助，請分享到你的朋友圈讓更多人受益。

喜歡往往是因為開始的旋律！

一、何為科學用眼？

中國人特別喜歡一種東西，叫做拖延。很多事情不到非做不可的地步，能拖一天就一天。就好像抽煙，10個人10個人知道吸煙有害健康。另外，香煙上面的確也寫了吸煙有害健康。但是你如果問他：「為什麼要抽煙。」他可能自己都回答不上，你再問他：「吸煙有什麼好處，」除了一堆歪門邪道的道理以外，其實自己都沒有想清楚。而提起戒煙，很多人更是欲罷不能。除非周邊有人因為吸煙而住進了醫院發生了強大事故，估計香煙將伴隨一輩子。覺悟了戒不掉，不覺悟更是戒不掉。

人性如此？人的眼睛何嘗不是如此？在眼睛沒有出問題以前，你和一個人談科學用眼，就好像對牛彈琴。那麼何為科學用眼。我認為應該這麼定義，就是當一個人有了健康用眼的意識以後，了解所有會導致近視或者近視加深的關鍵原因和不良好的用眼習慣，時刻注意才能時刻規避，比如：眼睛沒有近視以前，特別注意自己的用眼習慣，當發覺眼睛出現輕微的近視的時候，盡量通過一定的方式把近視扼殺在萌芽期。關於一些不科學用眼的習慣，以前寫過一些文章，我在這裡 例舉一下，希望能再次的引起大家的重視。

《不健康的用眼習慣匯總》點擊跳轉

《你肯定不知道的一些導致近視加深的習慣》點擊跳轉

《導致近視加深的幾個致命習慣你有嗎？》點擊跳轉

《電腦工作者應該如何預防視力》點擊跳轉

二 、不科學用眼和改善視力的關係？

在中國，有很大一部分人把自己近視的原因認為是先天性導致的，也就不做任何補救措施。豈不知人的視力本身是隨著年齡在環境的影響下學習而來的。因此，後天的環境能改變先天的遺傳。這個已經成為了不爭的事實。然而，很大一部分人近視的主要原因還是因為不科學用眼而導致的。寫到這裡，希望大家看下上面的跳轉鏈接。那麼不科學用眼和改善視力又有什麼關係呢？

我是這麼認為的。預防視力最好的方式其實就是改善視力，改善視力基本的要求就是習慣培養。只有形成正確的用眼觀，在不近視的時候高度重視自己的眼睛。才可以一定程度來規避近視，就算是初期形成了近視，也很容易通過一定的方式就恢復回去。所以，在這裡提醒大家注意，如果是家長請關注你孩子的眼睛，如果是個人同樣請關注你的眼睛，在早期出現初期看不清楚的時候請及時去醫院檢查，盡量消除痙攣性近視，避免發展成為軸性近視。

改善視力有一個關鍵是要摘掉眼鏡。但是，如果你摘掉眼鏡以後不能形成科學的用眼習慣。反而會本末倒置，最終導致度數加深。因此，社長在此告誡大家不戴眼鏡的時候盡量保持在視遠的環境裡面。如果是要近距離用眼的話，盡量還是戴鏡0.7左右以看清楚為準，不要因為看不清楚而導致過度鑽到電腦裡面導致度數加深了。這就違背了我們的初衷了。

三、總結

視力改善非一朝一夕能夠完成的工作。良好的習慣培養可以讓你戰勝自己的惰性，最終養成科學用眼的意識，那麼近視何懼？恢復只待他日？因此，社長提出以下建議，希望你能理解。

1、沒近視以前關注自己的眼睛，畢竟健康才是人生最重要的財富，雖然你不願意承認，但是近視等於殘疾的觀點需要深入人心。

2、家長應該關心孩子的眼睛，出現問題以後應該正確的面對。不是一副眼鏡就草草了事，豈不知此時看清世界的同時，背後發生的故事你不學習你永遠不會懂？

3、視力雖然能改善，但是過程何其困難，近視扼殺在萌芽期才是減少痛苦的關鍵。

4、改善視力必須學會科學用眼 ，否則本末倒置。

原創不易，予人玫瑰，手留余香。關注微信公眾號：glassesNO，獲取更多的內容。如果我的經驗對你眼部健康有啟發或幫助，請轉發至您的朋友圈，讓更多的人開始注重眼部健康。