高齡產婦自然分娩後如何護理：飲食清淡、平卧右側、儘早走動

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這是我寫的第 41 篇關於母嬰/早教/經驗文章

導語：

熊貓媽是自然分娩男寶一枚。產後立即去洗手洗臉、上廁所，回來喝水刷手機，不知道是藥物的作用還是因為生了孩子，人還是很興奮，根本沒心思睡覺，就光在旁邊開心，也沒護士來教我給孩子餵奶（高齡的初產婦真傷不起）

高齡產婦自然分娩與剖腹產後的護理：

1、不舒服或者疼痛厲害，可以休息一下，但避免久坐和久躺，因為傷口會充血和水腫！

2、因為要抱孩子，我是直接用熱水來洗手和洗臉的！媽媽和寶寶抱孩子也要注意衛生；

3、如果是剖腹產，採取右側平卧位5-6個小時後，翻翻身和活動四肢，一般24小時後就可以下穿了！

4、產後去上大小便，請盡量選擇馬桶（自備一次性馬桶圈）；熊貓媽在醫院用的是蹲式廁所，雖然痛苦無比，但是我覺得比起痛經來說，真的不算什麼。記得蹲下去的時候，先收緊會陰部和臀部，在扶著牆，緩慢放鬆；

5、為了避免便秘，請不要在產後一周喝任何太補的湯！因為會容易便秘！產後都是傷口，再來一次次便秘，簡直要我們的命啊！

6、自然分娩後可以立即就吃東西補充體能，剖腹產需要在5-6個小時後之後；

7、自然分娩後，也盡量採取右側卧位；

8、產後會情緒化很大，除了堅持服用維生素b和鈣片，也可以找醫生開溫補的藥材煲湯來服用，同時注意多休息，早點戒掉孩子的夜奶；

高齡產婦分娩後要特別注意的2個護理：

1、產後寶寶喝奶的量其實很少，但幾乎是一個小時要吸允一次！記住媽媽要趁機好好休息！就算不睡覺也要閉眼眼神！

2、產後1-1.5個小時內會出很多血，記得觀察顏色、形狀、血量，要報告給護士記錄的；

3、不要怕疼，給護士用力按壓肚子的時候，要給自己鼓勵！

4、不要那麼快就用束腹帶！出院在家再穿上去吧！

高齡產婦分娩後食物療法：

1、流質的湯和粥；

2、牛奶、土豆、豆漿、南瓜不要吃；

3、撒點點食鹽在溫開水來喝，補充因生孩子丟失的水分；（這就是為什麼會在自備的待產包裡面放一小瓶鹽！）

暫時分享到這裡，基本都是熊貓媽自己的經歷和經驗，希望可以幫助到有需要的寶媽們！

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作者：熊貓媽，80後寶媽，每日努力碼有關科學育兒、親子閱讀、美食烹飪，孕育經驗文章、母嬰漫畫圖文。