抗癌23年，他用親身經歷告訴癌症患者，癌症≠死亡！

當聽到「某腫瘤患者還有三個月、半年生存期」這種類似於「判刑」的說法時，有人當場崩潰，拒絕之後的治療，但也有很多患者在醫生的幫助下創造了一個又一個生命奇蹟。

在錫城，有著23年抗癌歷程的徐肇鈺如今已經70歲了，他不僅是一位「抗癌明星」，更是眾多患友抗癌路上的「啟蒙老師」。

從他的抗癌經歷中，不管是健康人，還是癌症患者，都能找到一種力量。

確診後，整個人就像丟了魂一樣

1995年，徐肇鈺在四院被確診為膀胱癌，查出來的時候已經是中晚期，腫瘤已經有雞蛋那麼大，必須立刻手術。

當時47歲的他是廠里的生產科科長，責任重大。很少生病的他崩潰了，全家也陷入了沮喪。

當時，有醫生讓他做好心理準備，因為即便是手術過後仍會複發；還有醫生建議他切除膀胱，可他不甘心，「切除膀胱我還有什麼生活質量？」

那時，徐肇鈺整日處在恐懼、焦慮、悲觀的陰霾之中，用他的話說，自己就像丟了魂一樣，吃不下、睡不著、看不到希望。

由於病情危重，同年11月，醫生給他剖腹切除了腫瘤，手術後住院45天，之後經歷了6次化療。

回憶起化療的日子，徐肇鈺用生不如死來形容，渾身不舒服，但是有了家人的鼓勵和陪伴，他堅持下來了。

每次化療後，即使再痛苦難受，他也堅持到公園走一走，呼吸新鮮空氣，緩解身體的不適。

不久，他在錫惠公園結識了一幫病友，「他們之中有和我生一樣的病的，還有比我更嚴重的，令我驚訝的是他們都不怕。」徐肇鈺看到，這些患者得了癌症依舊能活得積極向上，讓他深受震動，「我突然發現人還可以這樣活。」

從「抗癌明星」到「啟蒙老師」

心態變了，徐肇鈺的生活充滿了陽光。至今，他已經和癌症抗爭較量了23年，雖然期間複發過三次，但都因為早發現、早治療，最終都渡過難關，他也成了遠近聞名的「抗癌明星」。

說起自己的抗癌秘訣，徐肇鈺堅定地說，心態最為重要，一定要有一個平和的心態對待癌病的發生。

「癌症好比一條狼，如果不與之搏鬥，會被狼吃掉，捨命一搏，狹路相逢勇者勝，還有生的希望。戰略上要藐視它，戰術上要重視它，不能消極馬虎。克服意志消沉，很多癌症病人活得很好，我一定也能活好。」他還強調，要相信科學，配合醫院、醫生的治療。

克服了癌症給自己帶來的恐懼和痛苦後，徐肇鈺的病情逐漸好轉，也常常為癌症病人服務，幫助那些剛剛診斷出得了癌症不知所措、迷茫無助的新病人。

每年，市癌症康復協會或者科室都會邀請他去為新病友講課、傳授經驗。

他都會用自己的親身經歷告訴他們「癌症≠死亡」，使新病友們忐忑不安的心得以平復。

他常對病友說：「生病不過是平常事，開心也是一天，不開心也是一天，然而不開心對病情沒有任何幫助，那為何不選擇開心呢？」

一個人面對癌症時，總覺得孤獨而絕望，而當一群人面對癌症時，心態就豁然開朗。

不少癌症患者在他的感染下，重拾生活的信心，也成了「抗癌明星」。多年來，志願服務已經成為徐肇鈺生活的一部分，「我最大的樂趣就是為廣大癌症患者找回健康、找回歡樂。」

除了心態，還有 9 字箴言

徐肇鈺說除了心態，自己還總結了四條養生之道：吃好、便好、睡好、鍛煉好。

「生命在於運動，選擇合適的鍛煉方式很重要。」

徐肇鈺說，有人喜歡打太極，有人跳廣場舞，還有人喜歡唱歌。其實，只要在身體可承受的範圍內，加強自我鍛煉有助於身體康復。對於他來說，每天雷打不動的兩件事是早鍛煉和飯後散步。

手術過後，徐肇鈺開始練郭林氣功，每天早晨六點半，他乘坐第一班公交車到蠡園去鍛煉身體，花兩小時練習一套氣功。秋去春來，不論酷暑嚴冬、颳風下雨，23年下來，這項鍛煉從沒中斷過。

而每天晚飯後的一小時散步也是必不可少的項目。徐肇鈺說，自己的身體底子不好，血糖偏高，加上前些年意外摔倒撞傷了頭，還留下頭痛的後遺症。沒想到的是，長期堅持下來的散步習慣對他來說竟然是一劑「良藥」，每次頭疼腦熱，散步以後都有所緩解。

日常飲食上，他的原則是少油、少糖、少鹽，定時、定量。每天早晨4點半起床洗漱後，徐肇鈺便開始為自己準備早餐。在他的廚房裡有一把秤，每天的食量由它來「把關」。

通常，他的早餐是一碗水煮蔬菜，一個雞蛋，一碗燕麥片，由黑芝麻、亞麻籽、杏仁磨成的30克粉。中飯、晚飯則是葷素搭配，以素為主，吃到五六成飽即可。

有的人說癌症患者不能吃雞肉、不能吃海鮮，而他的觀點是什麼都吃，但並不貪嘴。就好比吃蝦，他通常只吃一隻。

他還有一大秘訣就是多吃粗糧，土豆、玉米、紅薯、芋頭每天換著吃，促進排便。

「充足睡眠是最好的免疫增強劑。」徐肇鈺的睡眠十分規律，每天晚上9點前入睡，睡眠時間不少於八小時，下午還有午睡一小時的習慣。

他說，正是養成的一系列規律的生活習慣和平和心態，不僅讓自己輕鬆入睡，還提高了睡眠質量。

希望本篇文章能為抗癌路上的朋友點燃一點希望！也希望您能像文中的徐肇鈺一樣，鼓起勇氣對抗癌症！期待奇蹟的發生！

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