拖延背後的秘密

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正文共： 1855字預計閱讀時間： 5分鐘

昨天晚上看了輝哥關於拖延的文章，我突然想起自己有一件事情已經拖延了整整一個星期，目前來看可能要拖延到第二周為止。

我正在學習產品經理的課程，很多線上同學已經完成了第四周的作業，可我第二周作業都還沒做完。每周都有兩份必須完成的作業，我在昨天才終於做完了第二周的第一份作業。

從上周二一直到昨天，整整七天的時間只做了一份作業。這個速度已經拖慢了我的整個計劃，導致這一周沒有辦法開啟找工作。

要先把所有作業做完，才有底氣去跟人家談，因為工作以後也是做這些事情，還不如就在入職之前把所有該做的事情都做了。否則一拖再拖，不僅耽誤大好前程，還讓我沒有辦法在規定時間內學完。

明知道這件事情如此重要，為什麼我偏偏要拖延呢？

昨天晚上想了一下，應該有好幾個方面的原因，現在來一一分析。

首先是作業本身的難度。從根本上來說，這些作業並不難，只是麻煩而已。因為我之前從未接觸過，不知道怎麼弄。如果一直都做不出來，很容易喪失耐心，進而連開始的想法都不會有。

既然寫作業這個事情這麼麻煩，那我就邊寫邊做點其他事情，好分散注意力。

於是，我在沒有寫作業的大部分時間裡，在學習得到上面的課程，寫留言，練習寫作和聽英語。

結果，每一天用於寫作業的時間只有兩到三個小時，可能三個小時都不到，其他時間全部在做重要但不緊急的事情。重要但緊急，且麻煩的事情，我卻一直拖著不做。

時間一長，差距就出來了，我開始焦慮了。

仔細想一想，除了作業本身麻煩之外，還有沒有其他的原因？

周二是提前提交的時間，周四是課程作業截止提交的時間。我的第一周作業在周二就提交了，當時為了趕作業，我坐在電腦面前整整十幾個小時，就是為了儘早完成以獲得助教的批改，然後迭代更新好幫助我儘快面試成功。

可是當我發現那麼早交了作業之後，然而並沒有發生什麼事情，一直到周四作業截止提交了，還是沒發生任何事情，直到周五周六助教才批改作業。

我有一種被深深欺騙地感覺，因為開營的時候班主任強烈建議我們要提前提交，說助教會提前批改。最壞的結果也要在周四提交，不然真的跟不上節奏。

當時我判斷了一下，如果能夠提前完成的話，我就能儘早拿出面試的作品，儘快找到工作。

第一周的作業批改，我期待了很久，當時也沒有問助教他具體批改的時間。只是覺得第一周我肯定有很多不熟悉的地方，先觀察再說。

沒想到結果卻事與願違，也許我的拖延是在報復助教和班主任，好讓對方覺知到自己的「過錯」並向我道歉。

我能這麼想，源於武志紅老師對自己的一次分析。

當時他約了自己的心理諮詢師，結果對方忘了會談時間，事後也沒有向他道歉。後來武志紅老師開始接二連三地在會談的時間推脫說有事情，前幾次真的都是因為有其他事情。可是有一次，他也在沒有告知心理諮詢師的前提下就爽了約，事後還覺得這樣心裡挺舒服的。

後來武志紅老師分析，他借故拖延其實就是在報復他的心理諮詢師，好讓對方為自己曾經犯下的「過錯」向自己道歉。得知道根本原因之後，武志紅向對方表明了心態，以後也沒有再拖延了。

現在我的情況，就有點類似武志紅老師的經歷，因為我在說這一番話的時候，覺得心裡很釋然，不然不會花這麼大篇幅來分析這個原因。

現在知道了是這麼一回事，那我是不是真的有必要怪罪於他們呢？

首先我只是報了一個線上課程而已，交不交作業是自己的事情，作業做的怎麼樣，也不會有人真的去關心，除了自己。

就像我參加了一個線上課程，如果自己不行動的話，成長不會被動獲得。這一點我必須要弄清楚。

其次，關於作業批改的時間，如果提前完成了可以提醒助教幫忙批改一下，最終他什麼時候批改，也要結合自己的情況來看。有的人會幫你提前去做批改，但是有的人會等大部分學生全都做完之後才開始批改，這樣更加高效，也會節約自己的時間。

很明顯，我的助教屬於後面一種人。既然如此，我就不用再心存期待，按節奏行事就好了。如果作業提前完成了，我可以去擴展練習，其實每一份作業我都可以複製好幾份。複製，就是給自己實踐和練習的機會。多練習，感覺就慢慢培養起來了。

總的來說，這次拖延背後的心理原因是我對他人給予了很高的期待，希望落空的時候，就會生出一種失望和深深地被欺騙的感覺。

其實是我自己不善於調節，或者說我很自戀，以為他們會看見我。可事實上，每個人都有自己要關心的事情，沒有人有義務全心全意地關注你，尤其是還未有見過，不熟悉的人。

這篇文章寫完了，覺得輕鬆了很多。接下來的作業即使再麻煩，我想自己也應該會像第一周作業那樣，一直盯在電腦面前，直到把它做完為止。

拖延不可怕，可怕的是知道了拖延的癥結所在仍然不行動。

End.

文 / 陳婷

圖片來自網路

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作者：婷下來思考，一個渴望綻放自己，收穫更大可能的天蠍女，願意用文字來記錄做自己的整個軌跡。日更八個月，運營成長型知識星球【婷下來思考匯】。為夢想隻身一人來深圳，時間會看見。