如何面對不正常的家庭情感模式？

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我沒能處理好和父母的關係。
1.我和我媽媽有隱性的女性競爭關係。我知道這很奇怪，但的確存在。
2.現在看來，我似乎經常觸碰到父母的「權威感」。這讓我的父母感到惱怒。

我目前態度消極，想以盡量避免交談的方式在導火線上止損。然後在平生相處中不溫不火，疏離卻和諧。
但我有所顧慮，因為這是不正常的情感模式。
該如何正確面對呢？我希望獲得一些可操作的實用性建議。
可以從

1.大方向：到底是交流還是迴避？
2.小細節：
給父母買小禮物，增添驚喜等
謝謝大家！

如果您選擇交流，那必須採取十分嚴肅的面孔、嚴肅地講出父母的一些行為傷害到了你。

此時會出出現2種情況：

1.父母認可並答應好好相處（只要一人答應即可），家庭重歸和睦

2.父母中一人或兩人採取轉移話題的行動，比如談您的一些缺點、大吼大叫或者說你只是一個孩子，說明父母根本不把你當回事，此時應該放棄和父母和好（因為您父母的道德水平低下或根本不尊重您的人權）。建議採取委屈求全，假裝順從，慢慢成長，獲取足夠技能可以在社會立足後脫離父母

我很理解你，跟你一樣，我的家庭環境對於我而言，很不健康。我跟我的父母缺乏交流和溝通，永遠不會給我解釋和溝通的機會，或許是因為從小跟奶奶長大的原因，遇到各種事，只會對我大吼大叫，不會停下來聽我說什麼。

找男友，搬出去住，找些興趣俱樂部，體育鍛煉，轉移生活重心，其實這是一種變相的不成熟的依賴表現。