抑鬱症自測|遠離抑鬱，關愛身邊人！

去年，韓國男團SHINee成員金鐘鉉因抑鬱症逝世，年僅27歲，實在令人惋惜。

他在遺書中寫到：抑鬱最終將我吞噬，我無法戰勝它，我只是孤寂的一個人。

同樣作為藝人的喬任梁去年也是因為抑鬱症而離開了這個美好的世界。

抑鬱症看似離我們很遠，但當它真正發生的時候又離我們很近，可能昨天還看到的一個活蹦亂跳的人，今天就因為抑鬱症自殺離開了。

抑鬱症就像一個惡魔，隨時伸出魔爪將人吞噬。

所以多給身邊的人關注與關愛吧，不要被他們的笑容所欺騙，走進他們的內心，給予足夠的溫暖。

關於抑鬱症你了解嗎？

下面是一份來自美國的抑鬱症測試題目

建議大家選擇一處安靜、不易受打擾的環境，回想近兩周的情緒狀態，根據自己的情緒狀態進行打分：

沒有0，輕度1，中度2，嚴重3

抑鬱症測試題

1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

2、你是否患有失眠 症?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

3、你是否喪失了對性的興趣?

4、你是否經常擔心自己的健康?

5、你是否認為生存沒有價值，或生不如死?

6、你是否一直感到傷心或悲哀?

7、你是否感到前景渺茫?

8、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

9、你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

10、你是否對任何事都自責?

11、你是否在做決定時猶豫不決?

12、這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態?

13、你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

14、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?

15、你是否以為自己已衰老或失去魅力?

抑鬱症心理測試題評分標準

0～4分：沒有抑鬱

5～10分：偶爾有抑鬱情緒

11～20分：有輕度抑鬱症

21～30分：有中度抑鬱症

31～45分：有嚴重抑鬱症並需要立即治療

通過以上測試題，大家是否已經對自身的抑鬱情況有所了解了呢?當然，這也僅僅只是一個參考，並不能夠代替醫院診斷。若有需要，請到專門的醫療機構進行諮詢診斷。

生命可貴，要學會放過自己。調整心態，遠離抑鬱！

人生是一場難得的修行，不要輕易交白卷哦！

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