艾灸舒緩痛經的操作方法

隨著社會的發展，社會文明給女性帶來了全新的體驗，社會地位也在不斷的提高。許多女性已經不再是守在家裡的主婦，而是和男人一樣有自己的事業。上得廳堂下得廚房是對現代女性最高的讚美。然而從生理結構來說，男性跟女性終歸是不平等的，大部分女性在兼顧家庭和工作的高壓狀態下，身體狀況並不是很樂觀。痛經就是現代女性最為常見的一種病症。

原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小，子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。其實，不論是原發性痛經還是繼發性痛經，都與長期的工作壓力和過度操勞有關。

那麼有什麼好的方法可以緩解痛經的現象呢？其實在中醫裡邊，是比較推薦使用艾灸來環節痛經的。因為艾灸本身起到溫經止血的效果。下面我們就來給大家介紹一下艾灸緩解痛經的方法。

操作方法

每天選取任意一組穴位：肝俞、命門、腎俞穴、神闕、血海、三陰交、內關、太沖、足三里、關元穴；用3毫米的薑片置於穴位上點燃後施灸，每個穴位控制艾灸時間20-30分鐘左右，注意控制溫度過高，避免燙傷皮膚。在月經的前後幾天避免艾灸。

用艾灸可以補充體內陽氣，將寒氣逼出體外來舒緩痛經；同時還可以多喝一些紅糖姜水，能夠起到驅寒暖宮的作用，同時注意分散注意力，緩解壓力，生理期盡量不要接觸冷水，多休息，不做劇烈的運動。艾灸需要注意是別買到劣質的艾絨，如果有興趣的話可以看看中科艾灸機器人。