女性體脂比25%是什麼狀態？

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女性體脂比最優狀態

微胖。胸平比較顯瘦？

別人都說你很瘦啊。然後把肚子亮出來，沉默了。

別人說其實你腿不粗啊。把裙子撩開，沉默了。

談體脂不談身高體重，都是耍流氓。

以身高165的女性舉例，55KG，B罩杯，25%體脂的情況下，是微胖的，腹部會有較明顯的贅肉。需要20%的體脂率，才能有平坦的腹部和不下墜的大腿。

同樣165高的女性，如果只有45kg，同樣是B罩杯，25%的體脂，就會很平很瘦。

因為脂肪的比重很低，體重大的人，更容易達到低體脂。但是！同樣的體脂率，體重大的看起來會胖一些。

舉個男性的例子，大鯊魚奧尼爾，身高2.16米，巔峰期體重超過300斤，非常壯碩的一個大胖子。但是體脂只有10%。因為體重太大，脂肪即使看起來很多，占身體的比重確很低。如果把他的身體等比縮小到1.8米，保持視覺效果一致，那體脂率可能會飆升到30%+

所以，女性體脂25%只是一個指標。單獨一個指標是不足以反應體型體態的。

我的肚子

我的大腿

可恥的匿了

看起來很瘦摸起來有肉。。。(=?ω?)?

別人都說你太瘦

其實自己才知道捏捏大腿肉

女性22%是這個樣子

22%左右是這個樣子

另外需要提一下的是女性本來體脂就要多一些，女性這樣的時候就是45%了

而男性這樣才35%

以上參考自runtastic，未經進一步核實：）

看起來胖，摸起來更胖

看分布比例吧，看我上半身覺得我是一個瘦子，下半身呵呵，我覺得我下半身的脂肪應該佔了我體脂率的70％

我體脂比23，胳膊正常，肚子上很多肉，大腿圍51，小腿圍37，比前面網友給的圖胖多了。

我身高161，體重54.2左右，體脂26.5左右徘徊，梨形身材，圖片已經是鍛煉兩個月了，有一點點馬甲線，吃飽了就不明顯，腰兩邊還是有點贅肉，穿衣服就是看起來不胖，但也不瘦的樣子，體脂26.5，不算很低，希望能到22～

這是背面～有健身房擼鐵還有瑜伽，有一點點肌肉線條～

吶！我是梨型身材體脂25%，身高164cm，體重56kg就是這種既視感……大概就是看著微胖，但相對比較勻稱。可只有我自己知道肚子的肉，屁股的肉，大腿的肉是多麼可怕難以忍受說多都是淚，我要繼續運動減肥!

163/60.5 體脂26.5

已經這樣了