做到有效陪伴，只需明白這四點

上次我們聊了關於「陪伴」的話題，很多家長的問題就來了：對孩子來講，家長怎麼做才算是好的陪伴？其實在當期「奇葩說」節目最後，經濟學家薛兆豐教授還提出了一個「有效陪伴」的概念

那麼在當今社會，家長如何才能做到對孩子的「有效陪伴」？

宜家和FamilyKids and Youth公司曾針對0-12歲兒童父母和7-12歲兒童合作進行了一次親子調查。

45%的父母稱，他們沒有足夠的時間和孩子一起玩耍； 55%的父母稱，他們和孩子在一起的高質量時間不夠；參與調查的中國父母中，80%表示，和孩子一起看電視是他們最常做的事情，90%的人會和孩子一起玩電子類產品。

很多父母定義的「陪伴」就是出現，但是往往人在那裡，心卻不在孩子身上了。孩子的內心是非常純凈的，因此也特別敏感，他們很容易就能感知到家長是不是真心的。所以， 那些「假裝在陪伴」其實比缺席更嚴重。

親子陪伴主要包含兩個層面的內容：陪，父母跟隨孩子，陪同孩子做適合孩子年齡發展需求的事情；伴，父母和孩子在一起，不僅需要為孩子的發展提供支持，也能通過與孩子互動，不斷反觀自己，實現父母的自我成長。

所以，最需要家長知道的一點是：並不是只和孩子待在一起就算是陪伴，邊陪孩子邊玩手機，各顧各的，這樣的陪伴，並不是有效陪伴。

美國皮尤研究中心的統計數據顯示，家長陪伴孩子的有效時間，「及格線」為每周21.2小時。在0-6歲是孩子成長的關鍵期，親子陪伴尤其重要。做遊戲也好，談話也好，電話里也好，視頻中也罷，總之一定要花時間給孩子，這段時間屬於你和孩子。

可能不花錢或只花很少的錢，最重要的是彼此珍惜這份親情流動的時光。忙永遠只是借口，人們總是把時間用於自己認為最有價值的事上，但你也許需要知道：陪伴孩子就是最有價值的事情。

有效陪伴還要求家長在陪伴孩子的過程中全心全意，傾情融入，不可人在心不在。用心陪伴其實並沒有我們想像的那麼難，最關鍵的是，我們真的願意花時間，這是一個態度上的轉變。

每天至少一次完全沒有手機干擾的陪伴；

每天至少一次和孩子一起瘋狂傻笑；

每天至少一次身體接觸（擁抱、親吻等）；

每天至少一次放下「教」孩子的念頭，而是跟隨孩子玩；

每天至少一次看著孩子的眼睛說，我愛你，我喜歡和你在一起！

每一件在你看來微不足道的小事，都有可能帶給孩子充足的安全感與信任感，在他的生命中留下難以磨滅的美好回憶。

進行有效陪伴，就要了解孩子的興趣和需要，並以他的需求為導向，為他的成長提供支持。

玩耍是孩子成長的必要條件，因此，為了和孩子保持良好的關係，父母需要花時間與孩子一起玩耍。

讓孩子掌控整個玩耍活動的進行，允許他隨心所欲，真誠地認可他的成就。父母只需要給予孩子鼓勵、建議和必要的支持。

假如孩子喜歡空手道，而且很有天賦，我們就積極創造機會讓他學習。家長一定要以孩子為中心，以孩子的興趣和愛好為出發點，為孩子提供教育和學習資源。

不少家長有望子成龍望女成鳳的期待，喜歡設想孩子的未來，希望孩子長大後能夠在某個領域做出成績。但事實上，如果你期望孩子成為某人，就等於扼殺了孩子比某人優秀一百倍的可能性。「只陪伴，不設限」，能更好地為孩子營造寬鬆的成長環境。

再次引用顏如晶的一個比喻「孩子的一生是一部無法回看的電視劇」。在孩子需要陪伴的時候，你沒有用心對待，孩子長大離家後，你再盼著孩子纏著你、膩著你，再盼著孩子和你說說話也許機會都會很少了。

珍惜現在每一天，每一個周末，用心地陪伴孩子，和孩子多創造些只屬於你們的歡笑的回憶吧！