如果找不到痛苦的意義，你將會一直痛苦

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原創：心澈開森心理

昨天中午，我和媽媽在電話里大吵了一架。

其實我和父母之間積怨已久。因為結婚彩禮的事情，這幾年反反覆復地吵。我曾想，兩個孩子都出生了，再糾纏那些有什麼用。惹不起躲得起，大不了我盡量少回家，避免發生衝突。所以我一直迴避，不想面對。但是沒想到，在電話里無意中一句話，也能觸到她的逆鱗。

放下電話後，我的淚水奪眶而出，壓抑了幾年的情緒突然間爆發了：

為什麼我的父母變成了這個樣子？為什麼過了這麼久他們還是放不下？我本以為父母都是愛孩子的，現在才知道我的父母不是。我不明白：我到底做錯了什麼，為什麼這一切要讓我來承擔？

委屈、不解、傷心、失望、無助……各種情緒交織在一起，任憑痛苦如潮水般在我心裡湧上來又退下去，淚水幾度瀰漫了我的眼睛。

痛哭過後，我抬起頭望向窗外的天空，秋日晴朗，雲淡風輕。人群熙熙攘攘，偌大的世界，我的煩惱渺小得彷彿不值得一提。但是我的心卻實實在在地疼，如同遭受重擊。

低下頭，看看懷裡熟睡的二寶，香軟甜糯，笑容恬靜。我忽然想到，我現在遭受的痛苦絕不是毫無意義的。可能生活就是為了提醒我，如何做好一個母親。我暗下決心：一定不要讓孩子重溫我今日的痛苦。

想到這裡，我原本因痛苦而扭曲的心突然有些鬆動了，和孩子一起，沉沉地睡了過去。

維也納心理學家維克多·弗蘭克是納粹集中營里的倖存者，在集中營里度過三年時間。他說：「找到了痛苦的意義，就不再痛苦。」

這句話聽起來有些唯心主義。但根據我的自身經歷，我深深地感覺到了：一個人儘管痛苦，如果能體會到痛苦背後隱藏的意義，痛苦的確會明顯減輕。

柴靜在《看見》一書里寫道，一次採訪中，陳虻曾經告訴柴靜：痛苦是財富，這話是扯淡。痛苦就是痛苦，對痛苦的思考才是財富。

我記不清上次痛哭是什麼時候了。只記得以前遇到痛苦時，一心想著趕緊逃避。對於痛苦的回憶，也是選擇性遺忘，從不主動提及。就像一隻鴕鳥，把頭埋進沙子里，當做什麼事情都沒發生過。

我從來沒有像這次一樣主動思考：痛苦對我來說，到底有什麼意義？

有人曾這樣比喻：情緒就像是個送信人，負責傳遞給我們一些重要的信息。如果我們一直不接收，它就會一而再、再而三地來敲門，就像送快遞一樣，直到我們簽收為止。

痛苦也是如此。如果我們拒不接受、壓抑下去，痛苦就會躲進陰暗裡。但它絕不會憑空消失，而是像一個信號燈，時不時閃爍，提醒我們：你的心裡有個檻一直沒有邁過去。

以前我總是逃避和父母之間的衝突，以為不見面就能躲得過去，但事實證明，被壓抑下去的情緒，如同頑固的癬一般反覆發作，稍一觸及就會爆發。它從來沒有消失，而是潛伏在我的身體里，伺機而動。

但是這次不同，我承認了：有這樣的父母是我的命；接受了：當下的痛苦就是我生活中的一部分，我坦然面對；也懂得了：幾年的對抗證明我改變不了他們的想法，我能掌握的只有我自己的人生；更堅定了：我已經長大了，有了自己的家庭，從此以後，他們的指責、抱怨，跟我再無關係。

這樣想後，痛苦就像是打開閘口的洪水，一瀉千里，不再洶湧地讓我難受。

有人說：成長都是在痛苦中發生的。人在無憂無慮的時候很少會反思自己。從這個意義來講，痛苦就是我們成長的動力。如果一遇到痛苦，就馬上縮回「龜殼」中，安慰自己天下太平，那就失去了從痛苦中歷練的機會。

然而，不是所有的痛苦都有捷徑可以逃避，總有一些挫折是躲不過去的，這時，不妨把痛苦視作我們心智成熟的催化劑。

正如尼采所說：殺不死我的，會讓我變得更強大！

儘管痛苦有很多意義，但是沒有人喜歡它，更沒有人想要長時間沉浸在痛苦裡。那如何才能慢慢走出痛苦、平復心靈呢？

（1）承認痛苦的存在自有意義

在杭州保姆縱火案中，痛失愛妻和三個孩子的林爸爸，在微博中寫道：我知道我現在痛不欲生，但是我不想做心理治療，因為我不想放下他們。

沉浸在痛苦中就意味著他的心還和家人在一起，對於不想放下家人的林爸爸來說，這比同情和安慰對他更有意義。

（2）給內心受傷的小孩一個擁抱

人的一生難免遇到各種各樣的挫折，遭受形形色色的痛苦。痛苦並不可怕，可怕的是否認痛苦和扭曲心靈。如果我們能在無盡的痛苦背後，靜下心來，聽聽內心那個小孩發出的吶喊，就能明白自己真正的需求。

當痛苦襲來的時候，停下來抱一抱內心深處那個被忽視、被壓抑、被放逐的小孩吧，看看TA是多麼需要你。給自己一個救贖的機會，才不枉費這番痛苦的經歷。

（3）慢慢來，把一切交給時間

電影《歲月神偷》有句經典台詞：「在變幻的生命里，原來，歲月才是最大的小偷。」小時候，玩具壞了會哭得撕心裂肺；少年時，最傷心的事莫過於喜歡的人不喜歡自己；長大後才發現，曾經看來天大的事也會隨著時間流逝而煙消雲散。

有句話說的好：一切的問題，最終都是時間的問題。

時間總會癒合傷口，而平靜是對痛苦最有力的回應。