你的臉能暴露你的層次嗎？

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一個人讀過的書，走過的路，都會寫在臉上，而不是活成了一字眉里一開口就露餡的網紅

壹心理答主 | 碗仔

「每個女人都在炫耀自己的身材，我也是，但他X的到底要多瘦！」
「特么的這不是我的心裡話嗎？可我還是非常想變瘦啊！」
前段時間，小S上了微博熱搜。那個曾經放狠話「胖子沒資格吃」「要麼瘦，要麼死」的小S在她40歲這年打臉了。

△ 小S微博
無獨有偶，晚上刷朋友圈，某小夥伴曬出自拍照，我立馬從沙發上彈起：「我去，這不是劉梓晨同款蛇精臉嗎？」
明眼人一看就知道，照片集齊了美顏相機的瘦臉、縮臉、放大眼、收下巴、立體、瘦鼻、挺鼻、髮際線、長腿的「最佳效果」，P圖時間約2小時。
全世界女人都想變瘦變美大概是亘古不變的定律，but 中國女人似乎有過之而無不及。我真的很想知道，那些把自己P成蛇精臉、小細腿的人，到底是什麼心理？
為了更瘦、更美、更白，中國女人到底對自己使出了什麼「狠招」。別裝，我知道你也很想知道。

拍照1分鐘，修圖2小時

朋友Angel說：「如果女生手機里沒有幾款修圖App，那就太對不住『新時代女性』的稱號了。」

入門級的美圖秀秀，中級的黃油相機，高級的snapseed。你以為就這麼完了？開什麼玩笑！還沒算Vsco、B612、MIX......
如果說精通修圖術是年輕人最基本的生存技能，我以99.99%的幾率餓死街頭，她必定風生水起。
周末，我倆跑到新晉網紅打卡點K11凹造型。我打開黃油相機，添加濾鏡，發朋友圈，三步到位。她邊走邊抱怨：「哎，我這臉太圓，腿太粗了，不好看。」於是，吃飯挑照片，走路修臉，坐公車拉腿，終於在到家門口的0.01秒發出去。朋友圈裡的修圖能人，總有那麼幾種：
磨皮+濾鏡，常用1-2個修圖App，時長20-30分鐘，保持原貌，屬於修圖凡人；
瘦臉+縮臉+拉腿+濾鏡，常用2-3個修圖App，時長1小時，臉尖腿長，屬於修圖神人；
凡使用超過以上功能，常用3個以上修圖App，時長超過1小時，與網紅無異，屬於修圖仙人。
（你屬於哪種修圖級別？）
有沒那麼一刻，你覺得朋友圈裡的女生，都有血緣關係？

△ 高曉松老師修圖前後

工資4K，花2K買化妝品

Angel在某公司當前台，月薪4K。每天中午吃飯，女同事的話題永遠是：
「范冰冰在小紅書上推薦的化妝水你們用了嗎？」
「現在都賣斷貨了！」
「啊！有靠譜的代購介紹嗎？」
她們堅信好看的女人必須養YSL的唇膏，SK-II的神仙水，Chanel的眼影，Dior的口紅......
身邊的女生一個比一個會保養，她忍不住花￥2630買了雅詩蘭黛的「肌因修護黃金組
」（嗯，套裝里有萬千摯愛的小棕瓶），廣告說能「定格年輕時光」，說白了就是每個女生都害怕的「衰老」。
看著化妝台上擺滿的瓶瓶罐罐，她很心塞：「昨天小侄女來玩，趁我不在的時候，溜進我房間，拿著600多的CPB口紅在抹，結果用力過猛，斷了！心都在滴血，掉的全是錢啊！」

她與大多數女生無異，每月工資花掉一半買奢侈化妝品，沒到月底已經月光。按照她的說法，「女人要捨得為自己花錢，要買化妝品、護膚品，打玻尿酸、做半永久。如果你什麼都嫌貴，連男人都嫌你便宜」。
Excuse me？難道這就是傳說中的「豬精女孩」？

A4腰、iphone腿是什麼鬼

舍友喜歡一個男生，走在路上他會說，你看這妹子胸大腿長身材瘦。她1米6，108斤。辦公室女神搬個椅子立馬就有男生接過去，她都是自己默默搬完桌子。她下決心一定要減到80斤。節食、運動，每天大汗淋漓地跟著視頻跳 insanity。
堅持了一個多月，只掉了2斤，她很沮喪，轉而吃減肥藥。2500一個療程，吃兩個，再加一個鞏固。這還不算，晚飯過後，她逼著自己摳喉催吐，硬生生地把吃過的食物全吐出來。這回瘦得挺明顯，但因為貧血，從樓梯滾下去，下巴磕破了，縫了好幾針。
我問她，你還減肥嗎？她說：「當然，離還有5斤就80了，打算抽脂試試」，我挺不理解的。
為了讓別人覺得自己很瘦，誰比中國女生更賣力？

前有「鎖骨堆硬幣」，可曬出自己「人比黃花瘦」；

中有「反手摸肚臍」，可秀出自己「楊柳小蠻腰」；

後有「A4腰」，可炫出自己「盈盈一握楚宮腰」；

現有「iPhone腿」，可顯自己「纖纖作細步」。

△ 袁姍姍的A4腰

形體焦慮，社會都有的病

「如果我再瘦10斤，長高10厘米就完美了。」這段熟悉的內心獨白，每天輪番上演在你鏡子前。
明明很瘦，卻天天嚷著減肥；明明五官端正，卻嫌棄自己長得丑；因為別人一句「最近胖了點」就拚命節食......
或許，你陷入了「形體焦慮」。別怕，你不是一個人，社會都有的病。
社會似乎越來越有病，我們看到一個身材不錯的人，第一印象會判斷他「有毅力」「自制力好」。看到一個過度肥胖的人，潛意識裡認為他懶惰，而那些瘦成「皮包骨」的人，會不自覺地懷疑他是否「有問題」（更有甚者懷疑TA是不是吸毒，這想像力不做編劇真的浪費了社會資源）。
當然，還有不知道誰發明的指數、標準、工具，來衡量身材的完美程度。例如，家裡不僅要有體重秤，還要有體脂稱。
健身風盛行的當下，不少人被健身房裡的一部儀器虐得體無完膚。它會分析你的完美程度，標準越精細，你的焦慮越高，似乎這裡不好看，那裡不夠瘦。

這時，萬惡的營銷號又來了，它們會說：「控制不了體重，何以控制人生」「嘴巴都管不住，你還能幹什麼？」你既焦慮又自卑，把錢砸在醫美、整形......
如果你是男生，你要向肌肉看齊；如果你是女生，你的胸部和臀部越豐滿越好，其它地方最好沒有一點贅肉。話說，你行你上啊！
研究表明，亞裔女性群體更容易患上形體焦慮，並感覺自己在吸引力上不如白人。據UCLA（加州大學洛杉磯分校，世界著名公立研究型大學）的調查，亞裔女生對自己的外表評價過低的比例為24%，是白人女生（12%）的兩倍。
實際上，顏值越高的人焦慮越明顯，對審美極為敏感、完美主義的人，都極容易產生形體焦慮，而文化環境也有很大的影響。
形體焦慮所反映的，是自身評價、幸福滿意度過低與不安全感，換言之，你焦慮的是你整個自己，是你的整體生活。
你的潛意識正在說話：「我一定要表現得更好，別人才認可和接納我」，但如果你連自己都接納不了，怎能說服別人認可你呢？
所以，有人開始把一切不好的事情歸結於自己太胖，覺得自己連身材都控制不了，註定一事無成。每天都在吃太多沒有運動而自責與破罐子破摔的切換中惡性循環，開始立下越來越可怕的flag，渴望能用更「殘忍」的方式逼迫自己生出那一丁點可憐的毅力。
你都以為只有女生才有形體焦慮？
NO！越來越多男生也在擔憂，例如有人會因為自己滿臉痘痘而自卑，因為怕別人說自己的臉是「月球表面」。

在11.6萬名男性樣本中調查發現，20~40%對自己的外表不滿同性戀男性的壓力更大，更容易去整形。

你的焦慮，正讓你掉落「消費主義」的圈套

比起焦慮更可怕的是，當你嫌棄自己皮膚不夠好、臉不夠尖時，已經接近甚至掉入消費主義的陷阱。
這種荼毒的思想，早在50年前，就被法國社會學家讓·鮑德里亞揭露了。何謂消費主義？當今社會生產力過剩，許多人把消費作為人生的終極意義，完全以消費來定義自我。它並不強調實用價值，更看重你買的東西是什麼標籤，例如大寶和雅詩蘭黛相比，你必定會選後者。
你有沒看過一篇文章叫《好看的女孩自帶燒錢屬性》？
消費主義告訴你，要變美，就要先花錢。女生要對自己好一點，在力所能及的範圍內給自己買最貴的。網紅們推薦你這個產品美白效果好，那個產品能撫平細紋。似乎用了貴的化妝品，整個人都變得不一樣了。
我擦，難道買了貴婦級化妝品就能修仙？
此時，如果你插一句：「我覺得大寶就挺好」。相信我，你會「死」在一群女人的口槍舌戰之中。
更可氣的是，商家、營銷者、雞湯教主還很擅長煽風點火，創造需求。他們會說，光有一張好臉蛋是不夠的，包包、鞋子、衣服，都要是那幾個時尚名利場的大牌，才是精緻的生活標誌。

如果在有錢的基礎上，開始享受物質，從樸素轉為精緻，也是一種對高品質生活的追求。然而，消費主義無時無刻都在引誘你：買不起上千塊的化妝品，背一百多塊的包包就是掉價，買奢侈大牌的面霜才是「精緻的豬豬女孩」，美其名曰「女生要愛自己，要對自己好一點」。
OK，等你變成吃土一族，直播平台引領「時尚潮流」，一時妖風四起，蛇精臉的標籤刮遍中國。於是乎，為了變美，不少人通過醫療美容整出近乎一樣的網紅臉。不敢動刀子的人呢？那隻能通過美圖秀秀，P出雙眼皮、削骨、錐下巴、做卧蠶，滿大街都是照著范冰冰的模子整出來的假臉蛇精，看得實在讓人膩了。
心理學諮詢師任麗認為，網紅臉成風其實是社會審美能力低下的一種表現。網紅臉的風氣歸根結底還是對自己不自信，追求誇張，自戀，缺乏對自身發現美、審視美的能力。

陷入形體焦慮後，還有救嗎？

今年婦女節，微博上瘋傳一張《淑女的品格》「劇照」，不婚、中生代，無論哪個關鍵詞都很撩。遺憾的是，這部神劇只是由網友@SUM不二的腦洞製造出的一場大戲，可我最欣賞41歲的袁泉和47歲的俞飛鴻。
去年，一部《我的前半生》讓袁泉瞬間成為輿論的焦點。眼尖的吃瓜群眾不忘挖苦「袁泉老了」，近鏡頭下的眼睛皺紋清晰可見。袁泉說：「我喜歡自己這張有閱歷的臉，因為契訶夫的很多話劇，都要40歲以後才能演」，真霸氣！
韓寒說，袁泉是她印象最為深刻的女演員，拍戲時她一直安靜地在旁邊等待，有時看書，有時默默地觀察別人表演。最震撼的是，不論多久，從來沒看到過她拿出過手機。

看過許知遠採訪俞飛鴻的《十三邀》，我實在太佩服這個快要50歲的女人了！油膩的許知遠安慰她，皺紋也是一種美，可她根本不屑這種安慰。她說：「皺紋是經歷，經歷是美的，但是它本身沒什麼動人的意義，你不能否認，年輕確實是有年輕的動人。」
從18歲進入大學到30歲之前的那十幾年，她一直努力拓展自己自由的維度。讀過萬卷書，行過萬里路後，才能有這般淡然。
原本考上杭州的一所大學，但總覺得身邊有依靠，重考去了北影。畢業後順利留校，但她總覺得哪裡不對，26歲逃往美國，學英語，自己生活。
在美國街頭，她險些被一輛飛馳而來的私家車撞出斑馬線，她跑過去，踢對方的汽車輪胎大吼大叫，用學會的所有英語髒話問候對方，從此知道如何表達憤怒。從美國回來，學會了憤怒，學會了盡量不求助於人，俞飛鴻就覺得自己內心越來越自由了。
當下，她47歲，與內心自由相對應的是，越來越對自己無所求。她明白人生的每個階段都有意義，也更愛當下的自己。
正如人們都關心40歲前的武則天如何宮斗、奪權，她卻更喜歡40歲後的武則天找到了自己的位置。不恐懼、不掙扎，不害怕，就連笑時眼尾的皺紋都那麼自然。
其實，愛美之心人皆有之，但不顧一切地要更白更美更瘦，那就是枷鎖。你的心並不自由，反而被現實牢牢地桎梏著，終日焦慮。你害怕別人的看法，害怕連自己都看不起自己。
這些年來，我更相信一句話：別人最拿不走的東西，是你的大腦。與其嫉妒別人比自己美，擔心跟不上時代潮流，不如武裝自己的大腦。畢竟，一個人讀過的書，走過的路，都會寫在臉上，而不是活成了一字眉里一開口就露餡的網紅。
說實話，曾經我也非常嫌棄自己的高度近視。因為戴了整整15年的眼鏡，鼻樑有點被「壓垮」的跡象。大學時代很流行自拍，我嘗試過P圖的方式來偽裝。
直到有一天，朋友看我倆的自拍照，翻到我手機里一張完全未修過的照片，說了一句：「這張很好看，笑得很自然」。
我怔住了，忽然覺得，那些精修的圖片就是個笑話。
從那以後，我每天照鏡子時正視自己的模樣，在鏡子前端詳好久後鼓勵自己「你還不錯」。自拍照誰愛看就看，覺得礙眼你就屏蔽我唄，沒關係。時至今日，我更喜歡臉頰上的那一兩顆小雀斑。
作為一個過來人，若你不想在形體焦慮中惶惶不可終日，這是我的一點心得：

深入反思自己的生活，找到真正令你不滿的根源。

不要對自己太嚴苛，放過自己。

學會接納自己，也讓別人接納一個「一般甚至不好」的你，不過分在意別人的眼光。

身體不是用來展示的，覺知你的身體感受，注重自己內心感覺。

始終留一部分錢，投資自己。

不活在消費主義製造的圈套里，但也別極度地省，買你能力範圍內「適合」自己的東西。

P圖的心可以理解，但別修成蛇精臉，連地板都P歪了你說尷不尷尬？接受素顏的自己。

怎樣才能活出自己想要的樣子，而不是營銷號想要你活成的樣子？

《了不起的麥瑟爾夫人》給我們一個很好的答案：
米琪·麥瑟爾是一名家庭主婦，她擁有黃金的身材比例，每天等丈夫睡著後才卸妝，比丈夫更早起床化妝，賢惠又精緻，沒人不喜歡。
然而，丈夫卻跟大大咧咧的秘書小姐搞起了婚外情，說了一句：「你完美得太不真實」。
離婚後，她選擇了另一種人生。站在台像男人一樣講段子，舞台上的她幽默風趣，光芒萬丈。在那個男權主義盛行的年代，生活賜予她一種從沒有想過的驚喜未來。而今天，我們有更多隨心所欲的可能性。
別忘記，你不是社會的產物，你還是你。
什麼錐子臉、大眼睛、高鼻樑，老娘不稀罕，讓一群蛇精臉出鏡吧，我們不屑與妖魔賤貨群芳鬥豔。

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我倒是想知道，人分幾個層次？

不能能暴露看你臉之人的層次
我前寫過一篇回答，是關於讀書是否會提升一個人的氣質。我引用了端肩駝背李銀河，包工頭一樣的余華，以及粗胖大媽的畢淑敏。
現在的趨勢就是，不去健身房等於懶等於爛等於人生不積極不自律。
我每天五禽戲，每天去公園走兩圈，每周去游泳，我就是不擼鐵不去健身房沒有a4腰，但是不自律？恐怕規律的都固定化模式化，不需要自律，這是生活的一部分了。另外由於之前吃藥，搞得我胖還丑
隔壁妹子的男朋友，沒有時間去健身管理身材和裝扮臉，因為他每天要更文，盯項目，最近還在忙考證學習。
隔壁妹子呢，律師。每天除了上班加班，下班之後還要關注社會熱點，微信加了一堆ngo，每天看熱點，查案例，自己給自己充電學習。外貌更是常年基護佰草集碧柔等屈臣氏里就能買到的。
學刺繡時的老師，每天穿著簡譜簡單，不塗化妝品口紅不抹粉，頭髮常年扎個丸子扎得很緊，衣服更是簡單的很，很多都是九十年代的，特別省。乾乾淨淨。由於長時間伏案，體態不太好，但是作品全國能排得上號。
朋友因為受過傷，終身那個要注意關節。他每天堅持康復保健，毅力讓醫生都震驚。但是沒辦法，遺傳酒糟鼻豬頭臉，沒下巴，膚色不均，敏感肌，看上去不醜但是就是滿臉橫肉，雙頰下垂，臉上一塊紅一塊黑
我們層次都很低

看肚皮倒是能。
比方講我，肚皮就有三層。

以貌取人是一種本能，不過在看臉的時候，人們關注的並不是好不好看那麼簡單。
臉是否能暴露一個人的「層次」，小編說不出一個準確的答案。但是可以肯定的是，不同面部特徵的確會給人留下不同的社會印象，這個判斷過程在一百毫秒內就能完成，真·一眨眼的功夫。今天小編想給大家分享幾個這方面的心理學研究，說說人類到底是怎樣看臉的。

一、網紅錐子臉——你看不慣？基因覺得挺習慣

網紅臉女生看起來是個優秀的潛在伴侶，這是繁衍的本能決定的。從進化心理學來說，大眼睛、高鼻樑暗示了更強的視力和嗅覺能力，而且對女性來說，面部較長、下頜突出是成熟的特徵。
然而凡事都得有個度……
網紅臉常常被吐槽「分不清誰是誰」，但是這實際上提高了我們對網紅臉的接受度。人們一開始覺得網紅臉不自然，看多了就覺得其實也還好，這是一種習慣化的行為模式：當刺激反覆以同樣的方式、強度和頻率呈現，人的反應就開始變弱。
然而網紅臉似乎不太適合男性。對男性來說，結實的下頜會顯得更有男人味、更可靠，而一個長下巴會削弱這些特徵。連機器人都逃不過這種社會印象。卡內基梅隆大學的研究人員發現，當機器人的下巴更短的時候，被試全部採納了它提出的建議；而如果機器人有一個長下巴，那麼只有 91% 的被試會採納它的建議。

二、成功人士臉——為何女強人大多有點 man？

人們心目中聰明能幹的長相什麼樣？總的來說，成熟一些、嘴唇較薄、眼角有皺紋，就像美劇里的政客、高管那種樣子。而支配性與男性特徵強相關，所以人們心目中的女強人往往有點「女漢子」感覺。
成功人士臉一例 |《傲骨之戰》
職場上長相很重要。CEO 們看起來越有競爭力、越強勢，他們就有機會就職於更大的公司，獲得更高的薪水。
女性化的面部特徵會使一個人看起來更值得信賴，但缺乏領導力。有研究表明，女性要想競爭管理職位，最好不化妝或化淡妝，因為濃妝會更加突出女性特徵，給人留下「更適合服務型職位」的印象。（所以是誰告訴你姨媽色口紅有氣場的？）
有趣的是，在不同的時期，人們對領導者外貌的偏好也會發生變化。在探索與變革時期，人們更傾向於追隨年輕面孔的領導者；在穩定發展時期，人們更傾向於追隨年老面孔的領導者。一般來說，年輕人在流體智力上具有優勢，更善於處理新情況、採用創新策略；而年長的人晶體智力更加突出，更善於有效整合和利用現有資源。

三、成（hou）熟（tui）的髮型——大頭大頭，老年不愁

脫髮雖然會降低一個人的生理吸引力，卻也暗示著成熟、世故，更有社會地位，更具有智慧。禿頂和正在禿頂的男性看起來更強勢，而且一個男人只要把頭髮剃掉，他給人的印象就能變得更強勢。
既然說到了髮型，那麼我們再談談頭圍。「大腦袋更聰明」的流行觀念很可能是對的。
研究發現，頭圍較大的人進入老年後，認知功能和記憶能力的衰退速度更慢。在針對 66-75 歲老人的試驗中，研究人員發現頭圍較大的人智力測驗得分顯著較高，並且在後續的時間段內下降表現不太明顯。
大頭，你們是羨慕不來的！
然而禿頂和大腦袋畢竟不是一回事。某修圖軟體已經推出了修飾髮際線的功能，讓長得太著急的人也能愉快發自拍。畢竟和禿頭比起來，長相顯小得到的好處要多得多。

四、減齡娃娃臉——可能是本場最大贏家

娃娃臉的主要特徵就是較大的面部寬長比，即臉部的寬度與額頭到下巴的長度的比值。簡單粗暴地說，臉型偏圓會顯小，臉型長了會顯老。
聽說有人說我顯老？
從進化心理學的角度來講，我們都是靠著可愛才活到今天的。娃娃臉能喚起人們的憐愛和保護欲，生物學家 Lorenz 認為這是因為嬰兒需要特殊的照料和撫養，所以人類及大部分生物都會對嬰兒產生本能的撫養衝動，以保證物種的延續。Brosch 教授和他的也團隊發現，娃娃臉的面孔會在人群中率先獲得注意。
而對於有著娃娃臉的成人，人們會認為 ta 身體較弱、神經質、順從、誠實、善良、暖心、沒有威脅。這些特徵非常符合刻板印象對女性的期待，所以在娛樂圈裡，人們常常用「少女感」、「逆生長」這樣的辭彙誇獎女明星的青春美貌，這些娃娃臉女明星也往往更容易接到討喜的、富有親和力的角色。
娃娃臉代表趙麗穎
男生有娃娃臉往往被認為是缺乏領導力、競爭力的表現，然而有趣的是，研究表明擁有娃娃臉的人一旦進入領導崗位，反而更有聲望，比成熟臉的 CEO 收入更高。研究者認為這是由於人們對娃娃臉的成年人產生了積極的情緒反應。
參考文獻：
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[5]Brosch, T., Sander, D., Scherer, K. R. (2007). That baby caught myeye... attention capture by infant faces. Emotion,7(3), 685–689.
[6]Livingston, R. W., Pearce, N. A. (2009). The teddy-bear effect:Does having a baby face benefit black chief executive officers. Psychological Science, 20, 1229–1236.
[7]Gillian Rhodes.(2005). The Evolutionary psychology of facial beauty. Annu. Rev. Psychol. 2006.57:199-226

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