雖說腹有詩書氣自華，但多讀書能不能改變相貌？

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有沒有理論根據？

在改變相貌這點上，我還算是較有經驗的，下面我將用我18年所學，來探尋改變相貌這一深刻命題的答案。

首先，必須要知道的一點是相貌有人力可改變的部分，也有人力不可改變的部分。可以改變的部分我分為三點：1.裝扮 2.精氣神 3.氣質。不可改變的部分是先天決定的，比如臉的骨形，以及其他基因決定的部分。（對於修改後代基因或者整容這些非自然手段，不予討論）

不可改變的事你就不要去糾結了，畢竟人是靈活的，如果天生臉的骨型就很差，那麼就應該：1.樹立正確的應對外貌的心態，不必把外貌看的太重要，臉型特別一點有什麼大不了，又不影響自己的氣質。

2.對於可以改變的部分，一定要用心對待，人的臉能改變的範圍是很寬的，先天不好後天也會有很大的空間變化。

可以改變的部分：1.裝扮其實就是穿衣打扮，髮型選擇，以及女生化妝的能力，我不是一個很關心裝扮的人，我覺得裝扮得體，乾淨整潔就好，當然女生可以在這方面多下功夫，雖然我對在這方面下很多功夫的女生沒什麼好感加成。

2.精氣神是我所要介紹的重點（等贊數夠了再展開好了），因為它是一個人身體健康而由內而外表現出來的美，是符合人靠外表擇偶的遺傳原理的。精氣神的培養，方法太多了，但大方向就一個，追求生理與心理的健康（早睡早起，保持開心，堅持鍛煉，調理身體之類的）。

3.氣質。終於來到了題主所提問題的方面了。氣質是一種超脫外表的美，會欣賞的人會認為氣質其實是最能體現一個人的美的。氣質，按照我的理解，就是一個人潛意識控對自己行動控制的體現。比如說，一個坐著抖腿，站著弓背，在高興時笑聲不受控制，在緊張時說話結巴，手足無措的男生，我們可以稱之為沒有氣質的男生，而一個坐姿端正，站立筆直，在多數情況下面部表情溫和而不冷淡的男生，我們可以稱之為一個有氣質的男生。這樣的氣質不是可以偽裝出來的，心理學中一個重要的理論就是人的意識遠小於人的潛意識。當你手足無措時，你也許可以控制住腿不亂抖，手不亂放，但是你面部表情仍然會出現各種僵硬，你對於接下來要發生的各種事件的應對也會十分驚慌而不得體。而這些細節是無法靠主意識的自我控制去糾正的，所以，鍛煉自己的潛意識就顯得尤為重要。而鍛煉潛意識的方法，大方向上就是一個正念，在我看來就是培養自己注意力以及元注意力的過程。而在小的方向上，很多活動都可以幫助我們達到這一點，比如讀書、冥想、練瑜伽以及各種體育鍛煉。

還有請題主注意，原句說的是腹有詩書氣自華，是氣自華，而不是顏自華。

相由心生，讀書可以改變心智，自然也可以改變相貌。不過我覺得也要看劑量吧，相貌由好多因素決定，通過讀書來改變相貌並不太有效率，說不定久坐變胖了

不存在的

如果你以這為目的讀書

勸你還是不要浪費時間了

別說容貌，氣質都改變不了