你美你熬夜，我丑我先睡咯

熬夜時的你：MD我就是夜之精靈！睡你麻痹我能high！刷微博！玩遊戲！老子不困！年輕就是拽……

熬夜後的你：不行了……我老了……不能再這樣……藍瘦……MD要死了要死了……我是屎……明晚一定要早睡！！！

第二天晚上的你：MD我還是夜之小精靈！精神！牛逼！別勸我我心裡有數！今天補覺很多！根本不會困！隊友等我！哈哈……

熬夜，真的會上癮

時間飛快，有時候我恨不得希望一天能變成48小時，白天忙忙叨叨一天，只有晚上睡覺之前才能躺在床上安安心心的玩會手機。可是自從聽說手機會對人體造成輻射，每晚我都很擔心。所以每次我都要把手機一直玩到沒電才睡……

聽說看熬夜看手機會傷害眼睛，於是我一邊玩著手機，一邊把屏幕換成了黃色。

在白天，我關注養生新聞，查閱熬夜危害，了解人體極限，貪生怕死。到夜晚，我在追劇中墮落，在遊戲中沉淪，視死如歸。

熬夜真的會死人的

2015年1月16日，34歲的歌手姚貝娜，因為身患乳腺癌永遠的離開了。熬夜其實是誘髮乳腺癌的一個重要因素。

2015年3月，中山大學的畢業生林濤海，剛剛參加工作四個月的程序師，因為連續工作48小時，而猝死在睡夢中，再也沒有醒過來。

2016年6月，海角的副主編金波猝死在地鐵里。前一天晚上連續通宵的趕稿子……

不要覺得熬夜猝死這種小概率事件與你無關，看看身邊那些年紀不大卻禿頂，大把掉發，皮膚暗沉，滿臉油痘，總是生病，百米之外人畜不分的近視眼們有幾個是不熬夜的？

中國睡眠醫學協會曾發布過一份調查：90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關；而超過70%的年輕人有熬夜習慣。但是，其中只有30%的人熬夜是真正的為了工作，而剩下的人其實都可以不用熬夜的。

道理你都懂，就是做不到

據統計，我們中國人平均入睡時間是在0：32左右，72%人都有過熬夜經歷。其實我們都知道熬夜不好，每次看到那些熬夜猝死的新聞也會覺得惶恐，但我們仍然戒不掉熬夜的習慣。

爸媽總讓我們早些睡覺，我們卻笑他們太早睡沒有人生。甚至還和朋友開玩笑說：「我爸媽每天早上6點起床，晚上8點就躺在床上準備睡覺了，而我的夜生活才剛剛開始……」

我們總是希望通過熬夜，來抓住一點時間，干一點事請，不甘心一天就這麼結束。白天的時間大多不屬於自己，只有晚上才能隨心所欲做自己喜歡的事：看頭條、刷抖音、刷微博、逛淘寶、打遊戲……每個人總有著各種各樣的熬夜的借口。

兢兢業業護膚，然後孜孜不倦熬夜……

你美你熬夜，我丑我先睡咯

《滾蛋吧，腫瘤君》的作者熊頓在得癌後曾寫過這樣的一段話 ：

病前的我一直是頭彪悍的女紙，仗著自己壯漢型的體格晨昏顛倒，三餐不定。冬天衣不過三件，夏天睡不蓋毛毯。從來沒有為健康操過心。所以K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的苦逼時光，生活的確五光十色。

熬一夜困三天真的不是玩笑。

半夜12點不睡覺不要臉，凌晨兩點不睡覺不要命。

少熬夜，多喝水，明天還有大把時間……