【包你瘦计划】

等了好久终于等到你！欢迎了解教练Arun的包你瘦计划！这不是一个人人都能参与的计划，教练首先会让你做个健康调查，评估合格后才能参加噢！

那这是一个什么样的计划呢？由我慢慢道来：

首先：参加计划后，教练会对你录制一个[包你瘦宣言]，主要是让你宣誓你是真的想瘦，你为什么想瘦（这是为了让你不要忘记你减肥的初衷）等等。

然后：教练会对你做基础数据收集，比如身体围度(后面每周会测一次)，体脂率和体重(上课的时候每天都要测试)，还有就是训练前后对比照片等信息。

接下来：就是制定饮食方案了，包你瘦计划会给每位学员制定不一样的饮食标准，学员要每一餐都要拍照打卡，绝对不要偷吃不能吃的东西，但是每周都有一次放纵的机会噢！记住只有一餐而且是教练鼓励你们去吃的哦！但是平常乱吃教练是看得出来的哦(上面就讲了每天都要测试体重等信息)。

另外，就是我们最重要的训练计划了，教练会根据会员基础、性别、年龄等制定训练，每个人的训练计划都是单独制定的。包你瘦计划的会员基本上都是每周上5次课程(训练2天休息一天，训练三天休息一天)，训练循序渐进，每月20次课程，每次一个小时训练。

最后呢，说一下费用，每一期一个月20个课时，每课时220元，所以每期计划共4400元，包你瘦计划每一期课程会员的减重基本上都是在5到10斤，体脂率下降2-3%，效果好可以续期，只要你服从教练的安排，成功率达到95%，那还有5%是什么原因呢？那就是由于个人原因不能坚持锻炼的人！因为我们叫[包你瘦计划]！

眼看还有几个月就要过年了，急切想要蜕变的学员抓紧时间联系我们教练噢！

推薦閱讀：