科普：喝牛奶會變胖？別信這些謠言了！

純牛奶有一股醇香的味道，而且營養價值高，睡前喝牛奶還可以幫助提高我們的睡眠質量，而且坊間傳言，多喝牛奶皮膚還會變白！

對於愛美的女性而言，喝杯牛奶簡直就是最好不過的養顏品~不過純牛奶香醇的味道，不得不讓人懷疑是不是脂肪含量很高呀？喝多了會胖的吧？

純牛奶不會胖，還可以幫助消化！

牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。

冰凍牛奶可使血管收縮，對消化道潰瘍出血還能起止血作用。

多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖，並且還能增強我們自身的免疫系統，幫助維持體重。

每天早晨喝一杯荷高牛奶，元氣滿滿，飽腹感強，充滿精力去開展一整天忙碌的工作。晚上再喝一杯牛奶，睡眠質量杠杠的！

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