為什麼低碳後，會產生泡沫尿？

本文首發自瘦龍的博客：為什麼低碳後，會產生泡沫尿？

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這是一個很有意思的留言，我一直想寫一篇文章，解釋這個小問題。

泡沫尿，顧名思義，尿中帶有泡沫，形似啤酒，又被戲稱為「啤酒尿」。

生酮飲食後，有人出現了泡沫尿的情況，乍一出現，還以為是某種大病的癥狀。

其實，如果你有注意過，在外面的公共衛生間里，經常會有殘留的泡沫尿，泡沫尿很常見。

生酮期間出現泡沫尿，並非疾病，除非你伴隨其他異常癥狀，接下來，我們就對其產生的原因，具體分析一下。

低碳後產生泡沫尿的原因

下面幾個原因，可能導致生酮後產生泡沫尿。

→ 生酮飲食後尿酮增加

尿液中尿酮含量升高，尿液的酸鹼度發生改變，會產生泡沫尿，可以用尿酮試紙檢測一下。

尿酮會在一段時間後消失，所以，泡沫尿的情況，可能也會消失。

→ 憋尿時間太長，快速排尿

低碳飲食初期，身體會大量脫水，會有小便增加的情況，如果憋尿時間太長，尿液排出時的壓力過大。

尤其是一些「頂風尿十丈」的人，尿尿壓力很大，出來後會激起泡沫，這也是引起泡沫尿最主要的原因。

→ 蛋白質攝入過多

一開始肉類攝入過多，也會引起尿液泡沫增多。

→ 其他可能的原因

脫水：如果你沒喝夠水，尿液里的無機鹽會增加，使尿液表面的張力增加，從而產生泡沫。而且，尿液顏色比平時更黃，味道也會更刺激。

潔廁劑：一些廁所清潔劑與尿液反應，會產生泡沫，如果是這個原因，泡沫會在你把清潔劑沖走後停止產生。

運動過量：肌肉大量分解，超過了肌肉重組所需的蛋白質量，從而導致尿液中的蛋白質增加，產生泡沫尿。

發燒感冒：水分被消耗，原理跟脫水相似，也會引發泡沫尿。

解決方法：由上述情況引發的泡沫尿，一般大小不一，並且會很快消散，屬於正常現象，找到原因並稍加調整即可消失，不用過於擔心。

在生酮的適應期，會有小便頻繁的情況，同時也會有一部分酮體隨著尿液排出體外，這都是正常現象，可以去驗個尿常規，一般來說，會是尿酮高導致的。

其他產生泡沫尿的原因

有些泡沫尿的原因，可能和低碳生酮無關，最好去醫院檢查哦。

→ 尿蛋白過高：

這是一種蛋白質在尿液中大量釋放的情況，通常尿液中也會有蛋白質，但數量極少，但數量增加時，尿液中就會氣泡。

這可能是腎臟疾病的徵兆，因為此時腎臟不能正確的過濾尿液，一次釋放出太多的蛋白質。

如果尿液表面有持續數小時或更長時間的一層細密的泡沫，有可能是腎結石或糖尿病導致的，一個簡單的尿驗就可以查出來。

這個時候最好去檢查一下腎功能，未經治療的高血壓和糖尿病患者可能會導致腎臟問題。

→ 尿路感染：

當細菌進入泌尿系統就有可能引發感染，除了疼痛、尿頻、尿急、小便時產生灼燒感外，尿液也會產生泡沫。

→ 子癇前期：

這是一種妊娠併發症，會導致腿部腫脹、蛋白尿、高血壓和頭痛，這對母親和胎兒都是致命的，所有癥狀都會隨著病情惡化而惡化。

→ 膀胱結腸瘺：

指結腸和膀胱之間的異常連通，使空氣、氣體和細菌進入膀胱，尿液中就會產生氣泡。

→ 方法和建議：

如果是由異常原因引起的泡沫尿，則尿液中的泡沫表現為長期增多，且久久不散，此時，就要留心是否是腎臟或泌尿系統出了問題。

如果是由身體疾病導致的，出現泡沫尿的同時，還會伴隨其他癥狀：

手腳臉腹部腫脹，這可能是腎臟受損的跡象

疲勞

食慾下降

噁心反胃

嘔吐

失眠

尿量變化

尿混濁

尿液顏色深

性功能下降

這時，建議到醫院做一個尿常規，確認是否有蛋白尿的情況，並明確原因，及早治療是關鍵。

如果懷疑是由腎臟損害造成的，你還需要找到明確的病因，通常，糖尿病和高血壓會導致腎臟疾病。

關鍵的瘦龍說

尿液是人體正常生理代謝的產物，同時也是公認的健康晴雨表，如果出現了比較特殊的形態，的確需要關注一下。

對於泡沫尿的產生來說，大多是由飲食因素引起的，且它的出現是間隔性的，一般無害，但事情沒有絕對，如果是持續性的泡沫尿，可能需要你進一步治療。

你也可以先嘗試多喝水，多吃蔬菜，或者直接吃一點碳水化合物，退出生酮，觀察一下泡沫有沒有消失。

如果你注意到氣泡沒有消失，建議到醫院檢查尿蛋白的情況。

另外，如果你有高血壓、糖尿病、家族性腎病史，建議及時到醫院體檢，這樣更能準確及時的判斷發生原因。