應不應該表現出負面情緒？

平時對於朋友來說都是覺得我是一個樂觀幽默的人，但是有時內心很壓抑卻不敢表現出來，怕給其他人帶來負面情緒，一些不好的情緒都會壓抑在心理，心情不好還要隱想著怎麼和其他人一起歡笑，感覺有時很奔潰

通常更有效的方式是表達自己的情緒和感受，而不是發泄它們。這是有區別的。

發泄是這樣的：你這麼說的很過分，氣死我了。表達是這樣的：聽到你這麼說，我覺得非常的憤怒。

首先需要自己對自己的情緒有一個接納的態度，但是又不過分認同。不過分認同是指你可以生氣，但是不代表別人錯了。通常別人也不希望你不高興，所以他知道了你有情緒的點，下次就可以做出一些調整。

在表達給別人之後。如果別人並不能顧慮/尊重你的感受，這樣的關係是經不起考驗的。

應該，但是如何表現也是很看情商了。

可以先表達自己的憤怒，然後再說解決辦法，不要太情緒化。

比如：我想你已經看出來我的不滿了，但這已經是我剋制之後的了，這件事情，我想我們該聊聊了。

我建議可以以這種為開頭

反正我通常都是不高興的時候就一個人安安靜靜的聽著歌調整一下就可以了

不能讓自己的情緒影響到其他人的心情

但是如果我這負面情緒是對方造成的

我還是會表現出來的

有些情緒也還是要發泄發泄的，總憋在心裡也不好，找一個基友，好的不要不要的那種，把心裡的不快都吐出來，找個人分擔一下是不錯的

第一，你先應該自我條件情緒，不要因為一時沖，做出不理智行為，在朋友面前破壞了你的形象。

方法：這時候你可以聽音樂，畫畫，看電影，做一些可以一個人就可以完成的項目，甚至化悲憤為力量，進行學習活動。

意外情況：如果你控制不了，你應該去跑幾圈，跑到氣喘吁吁時，就可以用更短的時間撫平你內心的不平。

第二：我覺得第一完全可以解決辦法，撫平你的負面情緒，但是，如果是很難解開的心結，那我只能告訴您，快刀斬亂麻，直面面對，把你的負面情緒表現出來，明確的告訴他，你的行為傷害到了我，你應該為你的行為負責。

不過，您最好適當的跟一些看問題比較通透的人討論一下再表現出來，不然，很有可能做出更令你後悔尷尬的事情，注意！一定要弄清事情的真相，再去發脾氣，不然你的形象會大大折扣，控制不住，按照第一個方法去做。自認為很有效。

總結：人生在世，全靠演技，大家天生都是公主王子，沒幾個人慣著別人的脾氣，負面情緒會讓其他不熟悉您真性情的人對您產生誤解，負面情緒還會令跟您親近的人產生隔閡，正面情緒可以影響著每個人，負面情緒也如此，就目前來看，這個世界更喜歡正面情緒，人人都有負面情緒，但是總有負面情緒的人是不受待見的，如果您喜歡孤身一人，無所畏懼，又不在乎前途什麼的，我想，展露負面情緒真的實在太微不足道了，但是，世界上，誰又不是奔著前途似錦，親朋好友個個笑臉相迎呢？如果希望做到成群結隊，最好還是不要表現負面情緒。

謝謝邀請，目前我對這個問題也很想知道答案。之前我爸重病，我在男友面前表現得挺多負面的，然後他說我太負面，沒有正能量，在我最需要支持的時候離開我了。所以，究竟應不應該我也不知道了

怎麼說 感覺怎麼說都很矛盾 比如說你要是老心情不好 表現的特別明顯 別人就會覺得你脾氣不好 你要是偶爾心情不好 是可以明顯表現出來的 但是要分場合 反正就是覺得 學會自我調節個人情緒最重要 因為年齡越大 越會發現 發脾氣是一種非常無能的行為（但個人覺得 脾氣這種東西有時候是真的控制不住啊）而且如果是發完脾氣還沒有收場的能力的話 還是盡量不要發脾氣 自己想辦法調節 宣洩

切記不可拿家人撒氣！！！（這是最不明智 最沒有能力的表現）

朋友確實是傾訴的對象，但是長久的灌輸負面情緒會讓對方很為難的，畢竟一個人身上充滿正能量的時候更具有吸引力

每個人都有負面情緒的，就看你要怎麼處理呀。

當你充滿負面情緒的時候就去運動運動吧，去大膽的遇見不同的人，和不同的人聊天感受別人的思想方式，你會發現原來這件事還有這樣的看法。

負面情緒應該表達，但要看跟什麼人表達，你可以跟家人朋友愛人表達出來，他們對你一定是理解，在外人面前表達，就不一定能得到理解，說不定別人以為你是一個天生愛抱怨的人

我覺得不要吧

對於患過重度抑鬱症的我來說，情緒不好更喜歡待在家裡，我怕影響別人。

有個朋友每天都是負面情緒，我已經在遠離她了，因為每次她跟我講她的那些不開心的事都會影響到我，我會煩躁很久。

所以。。。如果能控制，負面情緒最好不要表現出來，沒有人願意當一個精神垃圾桶。如果不能控制，就在家裡排解排解。。。

情緒是正常的，不管正面還是負面，你應該正視它。很多人有一個誤區就是以為負面情緒是不好的，因為很多人從小就被教育「你要乖」。寫日記、聽歌、小朋友傾訴……這些都可以。如果自己沒有錯，找讓你不爽的人撕逼也行。

如果我的話我會告訴他（她）哪裡讓我覺得不高興了，通常都是好好的說，如果她（他）說我就是這樣的我改不過來了，那麼她（他）就是以自己為中心，這樣的友誼不要也罷。

負面情緒的由來還是因為思想上覺得受到了傷害，思想豁達就沒有那麼多的情緒了，如果被情緒給沖昏了頭腦失控，就會給別人或自己無法癒合的傷口，所以還是從根本上解決問題

覺得適當發泄下也挺好的 畢竟是人 人都有三情六欲 都有開心悲傷 可以適當的宣洩 但不要影響到別人哦 給別人也帶來負面情緒?

我也是 表面嘻嘻哈哈實際負面能量超級多 憋著特別難受感覺自己有時候都快崩潰了 但是從不把負面情緒表現出來 因為沒有人想接近負面能量 現在的人大多都是表面樂觀 所以不想因為自己的負能量影響到他人 只有自己知道負面情緒是多麼可怕的東西 所以要調整心態 大多負面情緒都是自身的不滿產生的 滿足自己所擁有的 調整好心態最重要

我也覺得你可以通過每種方式解壓，運動，旅遊或者你感興趣的事物，如果你自己一直壓抑情緒，嚴重的話可能有憂鬱，但把你的情緒發泄給其他人，難民有點不公平，不過，試試和最好的朋友或者父母試著溝通，把情緒表達或者抒發出來，可能比現在要好很多，學會控制自己的情緒同時，也要學會怎麼去溝通，

作為感性動物而言表露情緒以及出現情緒波動都是很正常的事情。。關鍵問題在於能否對情緒實現一定程度的控制，尤其是負面情緒。。

每個人都會有喜恕哀樂，我們不應該在別人面前表現得如此完美，該釋放出來的時候還是不要隱藏～那才是真正的自我。

不知道要不要表現出負面情緒，但我知道你需要換個方式處理負面情緒。

你不需要強迫自己假裝自己很開心，但是在關係不是很近，不怎麼了解你的朋友面前也許不要透露太多，對你而言也沒有很多好處。

因為就我而言，比較熟的朋友的真實性格還是很了解的，所以毫無意外他們別人看來的「不尋常」，（當然，數量很少......）

有負面情緒太正常了，沒必要太擔心。

Good luck

首先謝邀，幽默的人不代表沒有不開心的時候，如果一個幽默的人永遠把不開心的負面情緒隱藏起來，這個會把人憋壞的，一但爆發這樣的負面情緒將會很可怕。作為一個幽默的人，代表你有著較高的情商，用你的情商去適當宣洩一些負面情緒，這樣不會讓別人覺得你帶來了負面情緒的。

為什麼不表現出來呢？自己壓抑到最後的結果很可能更嚴重。