求推薦童年長期被暴力對待至今30多歲仍然無法擺脫的辦法或者心理自救書籍？

童年父母每天打架，用刀剪子互相砍刺，經常回家一攤血，是互相的，並不是一個人總是暴力另一個，兩人總是都覺得自己是吃虧的，最終全都要報復在我身上，每一個人都那我當出氣筒，一直這樣，我每天臉都是腫的，臉上耳朵手全一道道的血痕，我都用水拚命洗，希望會不被別人看到，因為別人看到了說了我父母，他們會覺得我出去告狀變本加厲。直到現在，我三十多了，他們一副慈愛父母的驕傲樣子，總是說我小時候整天打爹罵娘道德敗壞等等假話，說從來沒打過我，總是犧牲他們自己來包容我，告訴我身邊和他們身邊所有人這些假話，我生病就說我裝的，他們生病就說我氣的，不停的挑撥我和我老公公婆關係，罵我同學同事。

我弟弟很小就離家出走，已經快10年了。

他們又抓住了我老公和孩子，給他們錢，學區房，不停的說我不好，我老公也漸漸不相信我，我已經離開他們了，獨自一個人生活，偶爾會去看孩子，但我還是每天都會

想起他們的曾經和現在所作所為，和他們現在仍在像所有人控訴我多壞的嘴臉，我雖然離開了，但是還是每天痛苦的受不了。

有什麼書或者課程可以幫幫我

試過很多心理諮詢，都是很呆板的一句，你要接受，他們也受過苦。但是怎麼接受，怎麼理解，我做不到啊，我難受啊，我不能理解啊。不是說所有諮詢師都不好，可能我遇到的運氣不好都比較不夠深入。所以很想知道有沒有很深入對此的研究成果，有沒有人找到辦法，或者有沒有同樣經歷成功擺脫恐怖回憶的人

斷絕和他們的關係，去另一個城市養傷。

我小的時候家裡人家暴，我爸打我媽，不給我媽飯吃，我媽孤苦伶仃的逃走了，留我一個人挨打。

我現在長大了不認我爸，他死在哪裡我都不管了，太痛苦了，踢的是我的頭，我的下體，我的腿，動不動就酗酒打罵。我和他們斷絕了一切關係，生活逐漸的好起來了。

我不原諒，沒有人有資格逼我說原諒！

謝邀。

父慈然後子孝，兄友然後弟恭。

當你沒能力接受的時候就不要接受。

先保全自己。

關於書籍:

《為什麼家會傷人？》和《巨嬰國》這兩本書會對症你目前的情況。

而且比較淺顯。

後期如果感興趣可以看心理學專業書籍。

判斷你自己所處的階段。

當你和沒有達到和父母能和解的身心準備的時候，不要勉強。

還有一個點，可以參照明星，比如張韶涵看看她父母家人如何毀她，她又如何重生。

謝邀。看到題主說「試過很多心理諮詢，都是很呆板的一句，你要接受，他們也受過苦。」我感到非常詫異，因為這樣真的不想是專業的心理諮詢中的互動方式。不知道題主是怎麼嘗試心理諮詢的，是面對面諮詢還是遠程諮詢，是怎麼選擇諮詢師以什麼樣的頻率和姿態進行心理諮詢的。

我2017年曾經有五個月的時間嘗試網路的心理諮詢，現在已經幾乎不接待網路上的來訪者了，正是因為我發覺網路諮詢的效果一般要比面詢差太多了。

關於書籍和課程，現在網路這麼發達，題主隨便找一下也可以找到很多。但是按照我的經驗來說，僅僅靠書籍和課程可能還是比較困難的。更靠譜的方式還是進行長程的心理諮詢。

謝邀。

建議及時治療，以免延誤病情。

心理醫生也會得心理疾病，也就是說，掌握相關知識，對於心理問題是沒用的。

心理干預，是醫患之間互動的一個過程，是不可或缺的。