【學習總結】我聽完李柘遠學長的講座啦！

聽完哈佛&耶魯Leo學長3小時的《我的高效能學習&工作方法》講座，大部分內容比較普（低）通（幼），而且很多操作性不敢恭維，學長的課程內容大多數是用黑色和紅色的鋼筆寫在32開的紙質記事本上，然後拍照上傳成課件的，是一種討巧的方式，但「筆記課件」的風格的確給聽眾一種書香氣和沉浸感。我儘力擇出了一些有價值的東西，並補充了很多自己的體會。

• 少熬夜。熬夜會產生大量毒素，如果不得不熬夜，一定要注意大量飲水並沖一杯維C泡騰片。

• 可以找一個夥伴每天相互分享To-do-list，相互監督和鼓勵。可以為「要聯絡的人（電話、郵件）」單獨列一個清單，進行社交時間管理。最好能為每一項任務設置截止日期。

• 用彼得德魯克的"SMART Analysis"法制定任務。SMART分別指：

1. Specific（目標要具體明確）
2. Measurable（目標可度量，有衡量與評價的參數）
3. Attainable（可實現度，目標不能過高，也不能制定得太容易）
4. Relevant（制定與目標執行者密切密切的目標）
5. Time-bound（有時間限制和截止日期）

• 李柘遠總結的年輕人7大毛病：

1. 捧著手機刷不停
2. 希望走捷徑一夜成名，秒變高富帥白富美
3. 拖延症爆棚
4. 遲到，總是遲到
5. 熬夜，沒正事做也熬著不睡
6. 對最親近的人、尤其是對父母不耐煩
7. 看不進長文章和紙質書，書面文字退化，甚至完全忘了如何寫作

原文閱讀：寫給所有80、90 和00 後：這七大毛病，99.9%的年輕人都會有至少一個

• Steve Pavlina的低效能人士7個習慣：

1. 缺席
2. 拖延症
3. 總做無關緊要的事情
4. 思而不學
5. 過於消極
6. 與世隔絕，閉門造車
7. 信息過載

• 列夫托爾斯泰曾說過「幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸」，但，一事無成的人，很多地方其實都是相似的！

• 有意思的職業規劃模板：

• 運用2分鐘原則。能幾分鐘短時間完成的習慣性小任務就要堅持完成，比如給自己的筆記加上標籤，微信新的好友改備註這類任務。運用5分鐘原則熱啟動學習，建立短暫的5分鐘儀式，可以把學習材料掏出來、進行心理暗示（相信語言暗示的力量）、發揮實現目標的想像力。

• 隨時隨地學習接觸到的知識，不要去想以後還有機會去更系統地學，以後還有機會遇到相關的內容到時候再去學。任何時候都可以學習新知，學到就是撿到！

• 多尋求前輩和牛人給自己給予作品反饋。課下多粘著教授問問題。

• 用便利貼筆記法高效背單詞。在小的便利貼上記錄公式和筆記，讓後將它貼在筆記本電腦上或者經常能夠路過看到的顯眼處，比如卧室書桌上。另一種方式就是，通過製作flashcard單詞卡片的背誦單詞，詳見栗子小姐Chestnut：GRE 如何準備才能拿高分？

• 記錄課程音頻筆記。聽手機錄音複習功課，外出時隨時可以拿出來手機複習。現在有很多錄音筆也可以識別上課講課的聲音了，可以通過語音轉化下課補充筆記。在此推薦ipad上的Notablility軟體可以做到同時錄音和記筆記，並可以精準地將筆記進度和錄音進度同步，隨時可以調到相應位置補充筆記。

• 老生常談的康奈爾筆記法。可以通過劃分三個象限將引導性的線索（要點、知識點標籤）+課程筆記內容+自己總結的話，分區域進行記錄，這樣的好處是可以方便檢索、二次整理筆記、進行提問回憶式複習，同時將自己的理解想法與課程的觀點進行區分，不至於凌亂。康納爾筆記法最左側的要點部分應該是留到課下及時補充的，有助於課下提綱挈領地回顧剛剛講過的課程內容。（具體方法很容易搜到）做筆記不是一件一勞永逸的事情，需要在課後堅持整理筆記和複習筆記內容。

• 通過短時間內集中閱讀某一個主題的內容，更有利於實現「速」讀和「速」記，快速建立這個知識體系。讀完每一本書都一定一定一定要寫一篇讀後感，主題閱讀可以寫主題閱讀的讀後感並歸納知識體系思維導圖，同時和人討論相應主題的觀點，更有利於記憶。在書上記錄閱讀筆記的時候，要注意根據內容的性質和重要性不同，運用不同顏色的中性筆和熒光筆進行劃線和批註。每本書閱讀完，可以將以後值得引用的內容進行折角並寫一個該書重點段落的「快速索引標籤集」，概述內容要點和對應頁碼。紙質書的話可以通過拍照的方式，摘錄重點段落。

• 這個時代各種app和網站五花八門，讓人眼花繚亂。不要野心和閑心太大，什麼都想學，什麼都想看。寧缺毋濫，選擇最適合自己的某一個資源就好。

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