90後的老阿姨該做些什麼才能有效抗衰老？

本人90年，年初剛生完娃，也不知道是不是生了孩子身子虛了，做完月子發現自己皮膚好差，臉上開始長皺紋了，以前和朋友出去玩，不管怎麼熬夜只要補一覺第二天起來什麼問題都沒了。

前幾天熬夜看劇，第二天補覺起來氣色依舊很差，用急救面膜隔離BB遮瑕才勉強保住這張老臉。

眼看四捨五入明年就要30了，就想問下，作為90年的老阿姨，該做些啥才能延緩皮膚的衰老呢？現在身邊人用的護膚品花樣越來越多，什麼日韓歐美代購的都有，一套比一套貴，但用起來發現效果也不理想，好像不吸收。不想白花錢，所以想問問有什麼護膚方法是真的花錢能看見效果的？

這大概是我在知乎上遇到的對 90 後最殘忍的題目，沒有之一了。

這才 8102 年，光天化日，朗朗乾坤，90 後就已經開始在問抗衰老的問題了？不得不說：

既然你這麼認真的問了，那丁香醫生也就認真的來回答一下。

首先，要想知道如何抗衰老，就要知道人為啥會衰老。

老天給你一張臉，然而忘了給你臉敷上保鮮膜。隨著年齡的增長，任何人的皮膚都不可避免的會老化，沒有任何例外，趙雅芝也不行。

因為一方面衰老有內因導致。

隨著年齡增長, 修飾基因喪失、DNA 甲基化減少、磷酸化反應降低、端粒縮短、DNA 自我修復能力下降、原癌基因和抑癌基因調控異常，正常細胞過度分化……都會導致衰老表現。

（呼…等會兒…讓我換口氣）

還有，自由基活化、激素分泌異常也會導致衰老。

所以，所謂的凍齡美人，基本都是：

就算天生很牛逼，也只不過稍微老的比別人慢一點而已。

另一方面，外因也會加速衰老，其中最主要的罪魁禍首就是紫外線。

這種「光老化」，會讓皮膚局部黑色素細胞增多，色素增多、產生色斑，也會讓真皮發生彈力蛋白變性，致使皮膚鬆弛，出現永久性皺紋。

?

同時，不良的生活習慣也會讓你加速衰老。

諸如不好好睡覺啦；

長期在光線昏暗的環境下看書工作, 面部肌肉常呈緊張的收縮狀態啦；

平時多愁善感或急躁易怒，面部表情過於豐富，在皮膚彈性和張力不佳的狀態下，加速皺紋的增多啦；

不當的迅速減肥或缺乏體育鍛煉都易使皮膚鬆弛而形成皺紋啦；

使用劣質化妝品刺激皮膚，或過多的撲粉吸去了皮膚表層的水分, 易使皮膚粗糙、老化啦；

吸煙、過度飲酒、飲濃茶、濃咖啡等, 都易對皮膚產生刺激而促其衰老啦；

........

簡單說，基本上這世上你習以為常的生活方式，都會讓你加速變老........

當然，看到這，提問的 90 後老阿姨們別絕望，既然我們能找到衰老的原因，那麼我們就一定有辦法做出解決。

徹底的逆生長是不可能了，但是適當的措施讓你比同齡人衰老的更慢點還是可以的。

所以，根據衰老的內因和外因，想要抗衰老，秘訣就兩條：

所謂預防，最主要就是防晒。

由於紫外線是造成光老化的頭號元兇，因此防晒是預防皮膚衰老的重要步驟。做好防晒，色素沉著、色斑、毛細血管擴張等問題可以很好的得到預防。

日常通勤推薦使用 SPF15 倍以上的防晒霜，外出遊玩推薦使用 SPF30 倍以上的防晒霜，並及時補塗。

關於防嗮的問題，丁香醫生往期回答說過很多次了，就不在這贅述了。

同時要注意休息、營養，使用溫和的護理方式，避免長期處在惡劣氣候條件下，減少外界刺激對皮膚的損傷。

如果說，「預防」是對皮膚衰老的被動防禦，那麼「修復」則是對抗衰老的主動出擊。

對的，就是那種對抗時間的主動出擊。

現代醫學關於「修復」的靠譜做法還是有很多的。

比如射頻技術、藥物（激素替代）、抗氧化劑（維生素 A、C、E 等）、化學煥膚術、激光、光子嫩膚、手術（皮膚磨削、填充、肉毒素注射、面部除皺術等）等等.....

基本上這些手段的效果大部分都已經被現代科學所檢驗。

就拿這個射頻技術來說。

利用電磁場的熱作用加熱皮膚，可以穿透到皮膚深部位置，刺激真皮膠原的損傷和重建，讓鬆散、混亂的膠原纖維，重新恢復螺旋排列，改善皮膚的鬆弛。

目前，市面上醫用射頻儀和家用射頻儀都有很多選擇。

對於大家比較關心的家用射頻儀來說，由於其功率較小，會限制表皮加熱溫度，所以需要較長時間的持續應用，才會有一定效果。

當然，從另一個角度來說，這樣的好處是家用射頻儀器對安全性的控制更高，避免自助使用時灼傷皮膚。

另外要注意的是，由於射頻儀器外觀都比較……所以記住它是用來按摩臉的，不要用來按摩其他部位！至於長什麼樣，你們自己去搜吧。

此外，還有藥物方法。

一些更年期的女性會使用甾體激素等藥物，使皮膚厚度增加，還能改善生活質量，不過對 90 後來說，就算你自稱老阿姨，也還用不著這個。

畢竟 20 多歲體內激素正處於旺盛分泌的狀態，不需要額外補充。

最後，除了用這些抗衰老的方法，更重要的還是要保持年輕的心態，不管是 70 後、80 後、90 後，還是馬上要成年的 00 後，

記住，在愛你的人眼裡：

90後都老阿姨了？！

雖然我不承認老阿姨 但可以分享一些我自己是怎麼做到 青春洋溢活力四射的哈哈哈哈哈哈

首先 你必須要 開心 這個很重要 多找一些有趣的事情來做 我自己就試過爬山、密室、射箭、去學畫畫舞蹈之類的 得給自己不斷接觸新事物的機會 熱愛生活

其次 是真的要開始養生了 多喝熱水 多運動 你們這些熬夜蹦迪的就早點回去 乖乖睡覺吧 然後少吃些太油太辣的食物 稍微清淡一些對整個人的身體狀態都很好

最後 就是護膚 其實我算比較懶的了 正常也是敷敷面膜 擦一些水乳精華 但是工作上妝時間很長的話 我會用雅萌美容儀做一下提拉緊緻 這樣第二天皮膚能維持一個好的狀態 繼續工作

對於已經見過00後老阿姨的我，一些90後自稱老阿姨我心中毫無波動，畢竟……我也是這樣的……要說有什麼成果，大概就是前兩天有幾個40多歲的大姐還問我有沒有參加工作吧~（圖片就不放了，畢竟上鏡化個妝美個顏也沒什麼真實性。）

我認為的抗衰老方式很簡單：預防+解決現有問題。

預防：抗氧化+抗光老化+補充膠原蛋白+抗糖化

解決現有問題：堅持做醫美，解決面霜、眼霜解決不了的皺紋、皮膚鬆弛等問題。

一、預防。

1、抗氧化：

為何要抗氧化？

這套方法來自自由基氧化理論，準確的來說是在抗自由基。自由基是在細胞利用氧氣產生能量的過程中，產生的一種衍生物。

自由基在人體本來就有，正常來說，受控的自由基對人體是有益的，它可以殺滅細菌、寄生蟲，還能參與排出毒素。但是各種因素導致的氧化自由基數量增加，不能被人體控制，自由基便會帶來危害。

因為沒有被控制的自由基十分活躍，並且不安分，為了使自己的結構穩定下來，它會攻擊細胞里其他的原子，搶奪電子，而首先受到損害的便是細胞膜，破壞細胞膜的韌性和彈性，失去原有的功能。若皮膚細胞膜受到損害，則會表現為皮膚免疫功能下降等情況，而後導致皮膚失去彈性和光澤、變皺等問題，因此抗衰過程中抗氧化流程必不可少。

如何抗氧化？

人體是可以自身有抗氧化系統，抗氧化物質可以由自體生成，也可以由食物供給，而隨著年齡的增長，體內抗氧化能力也隨之減弱，但氧化自由基依舊不斷在生成，且因各種原因自由基數量還不斷增加，此時我們就需要採用其他方法產生抗氧化物質，清除自由基。

比如食物中山竹含有的氧雜蒽酮、番茄中含有的茄紅素、葡萄籽中的花青配糖體、堅果當中所含的維生素E、藍莓中所含的β-胡蘿蔔素以及維生素C等，都能夠有良好的抗氧化作用。

除了這些食物，含有維生素E、維生素C、β-胡蘿蔔素的食物，皆可達到抗氧化作用。

而我們平時的護膚品中，含有什麼物質可以抗氧化呢？

生育酚乙酸酯、蝦青素、葡萄多酚、輔酵素Q10等。

除了上述服用式和塗抹式抗氧化方法，我們應該從根本解決一些氧化問題，比如減少自由基的生成，平常生活中：高溫、吸煙、紫外線、居住環境、精神因素等皆有可能增加自由基生成，因此我們應盡量調節，不吸煙、出門防晒、居住環境打掃潔凈、保持愉悅的心情，都能夠一定的降低自由基生成的可能。

2、抗光老化。

簡單來說是對抗紫外線帶來的老化。因為紫外線會破壞皮膚中的骨膠原，會使皮膚變得粗糙，失去彈性，不僅有可能會引發曬斑、色斑、多痣等問題，也會加速皮膚的衰老。

因而，若不做防護措施，隔離紫外線，皮膚就越容易老化，且這樣造成的皮膚老化，是無法或者很難逆轉的，因此抗光老化非常重要。

而抗光老化的方式：認真防晒、認真防晒、認真防晒！在家不出門時使用防晒指數較的防晒產品，但若是在紫外線較高的環境下，可在包里準備防晒產品，多次塗抹防晒霜，注意一定不要被晒傷，出門可打傘，這一點我就不多說了，大家都應該明白。

3、抗糖化

抗糖化是張韶涵引起的一種新興抗衰老方式，具體原理是什麼可以看這篇回答：烏里阿姨：最近經常聽到的「抗糖」到底是什麼？

雖然沒有被研究驗證確實有糖化反應影響皮膚，但多糖飲食確實會影響身體的健康，比如血糖問題，因此在抗糖化方面，我沒有刻意戒糖，但也很少攝入含糖量較高的食物，比如蛋糕、甜品等。需要提醒一點的是，有許多柔弱的妹子血糖比正常指數低，不僅不能戒糖，還應在身上備好高糖食物，以防突發低血糖癥狀。

二、解決現有問題。

這句話的意思是有的朋友稍微上了年紀，加上之前的飲食、作息等因素影響，導致皮膚出現了老化問題，比如皺紋、皮膚鬆弛、毛孔變大等癥狀，此時我們的抗皺紋眼霜、提拉緊緻精油、除眼袋眼霜、縮小毛孔精華水幾乎都難有作用，比如像題主出現的這種情況。

因為隨著年齡的增長，皮膚的吸收能力變差，昂貴且細膩的品牌產品雖然能夠一定程度幫助肌膚吸收，但其效用對於衰老的細胞作用甚微，尤其是我上述的幾個表象癥狀，護膚品的作用不是消除癥狀，而是維持現狀，與其想辦法用護膚品解決已有的皮膚問題，還不如堅持運動一段時間效果來的好。

而能解決已有皮膚的方式是目前來說較為有效的是醫美保養：（想看我堅持做的一些醫美項目可以看這個回答：烏里阿姨：有什麼事情堅持下來，整個人都會變美？）

當護膚品沒有效果的時候，則需要其他方式介入，這邊我就簡單說說幾項（保證公平性我就把優缺點、風險都寫上去了，你們自己想用何種方式自己對號入座吧）：

1、毛孔粗大：可用光子嫩膚解決毛孔粗大、色素斑等問題，同時有嫩膚、祛紅血絲的作用，做完之後對毛孔有明顯改善。護理重點是是及時控制增大。

適用人群：紅血絲、色斑、毛孔粗大的人群

不適用人群：遺傳色斑、容易色素沉著的人群。

優點：安全且見效快，除了去色素還有作用老化組織的作用，毛孔粗大基本做完後就有改善。可以做為日常養護項目，除了針對色斑時，對皮膚沒有損傷。

缺點：按療程做前幾次效果較為明顯，隨癥狀每次治療減輕後效果會越來越弱；之所以不適用遺傳色斑如雀斑、容易色素沉著的人群，是因為光子作用反而可能刺激生成黑色素。

治療頻次：至少間隔30天，如果做過水光，一個月內不能做此項目，否則效果大打折扣，有的醫生無良推銷賺錢，經常做醫美項目的朋友要多注意。想了解光子嫩膚的朋友可閱讀這篇文章：醫美科普|明星們都愛做的醫美項目——光子嫩膚

2、皮膚鬆弛：皮膚鬆弛現象表現一般在接近30歲時才有顯現，因肌膚缺乏彈性，難以抵抗地心引力產生的後果，但某些朋友因為之前過於操勞工作，整日熬夜，消耗自己的皮膚活性，加速了衰老，還沒到20歲便有皮膚鬆弛癥狀。護理重點是：提拉緊緻。

輕中度皮膚鬆弛

很多人想到鬆弛就應該填充，其實完全不用受這個苦，可以用射頻類儀器提拉緊緻，是無創項目，相當於做了皮膚護理。

對於追求緊緻鬆弛皮膚，可以採用電磁波產生的熱能，刺激皮膚深層，激活膠原蛋白和纖維，從而達到緊緻、提拉、抗皺的功效。

適用人群：30歲以下面部皮膚組織鬆弛下垂、皺紋過多者，全身抗衰老、緊膚塑形的人群

不適用人群：有面部填充物、甲亢、糖尿病患者。

優點：安全性高，無創，副作用小。

缺點：效果非永久，持續1-2年，剛做完後有段時間紅腫期，一般幾小時後會自行緩解。

而追求提拉下垂的皮膚，可做熱拉提，作用可直達皮下SMAS筋膜層，有效激活膠原蛋白再生，快速達到提拉效果，且提升很自然。

適用人群：30歲以下沒有太多皺紋的皮膚鬆弛人群。

不適用人群：同上。

優點：一次治療效果就很明顯。

缺點：非永久，維持時間2-3年，需要按療程治療，且有短暫的紅腫期，一般3天可自行消退。

效果都大概是這樣↓

圖片還是稍微有些誇張，但提拉緊緻效果大概是如此，只是價格均不便宜，熱拉提會實惠一些~

還有關於時效這一點，保養得當能夠延長維持時間，在接近30歲左右時，能維持一至二年，皮膚年齡不斷增長，會不斷的衰老，皮膚項目能維持這麼長時間已是不容易，畢竟不可能要求做一個熱拉提或熱瑪吉，能得到永久的20多歲的年輕肌膚。

中重度鬆弛：

超聲刀能夠解決30歲以上的皮膚鬆弛問題，雖然名字聽起來嚇人，但其實是無創，可以說是抗衰老界的「普拉達」，因為效果很好，以至於價格比較不美麗，捨得花錢的人可做，具體效果如下↓

但是到了更上層的年齡，鬆弛更加嚴重，則需要配合熱瑪吉一起治療，需要注意的是正規操作一般沒有併發症，但若是像有的美容院亂打旗號，就不一定了~

適用人群：希望通過無創方式解決皮膚鬆弛問題的30+以上的人群。

不適用人群：近期有面部填充或注射的由醫生判斷後是否可以使用。

優點：堪比手術拉皮的效果。

缺點：但對於非常嚴重的皮膚鬆弛，效果不佳，且價格較為昂貴。

維持時間：2年左右。

3、皺紋。

好吧，這是我最後要說也是唯一一個需要動針侵入的方式。

初衰期使用肉毒素打動態紋，如抬頭紋、口角紋，但注射完成後會有表情僵硬等副作用，一般幾天後可緩解，而玻尿酸用於填充靜態紋，如魚尾紋、法令紋。若注射適量，則能很好地解決皮膚皺紋問題，比如《延禧攻略》的秦嵐，看起來還挺自然。

但若是醫生技術差，則會是這樣的效果：

適用人群：有靜態紋、動態紋者。

不適用人群：面部有感染者，未滿十八歲不建議使用（這裡要提這個也是迫不得已哇，現在好多年紀還小的姑娘都在打玻尿酸了）

優點：見效快且明顯。

缺點：不能永久維持，一般在半年至一年左右，做完有短暫的淤血期。

寫到這兒我真的好累哇，求個贊先~有皮膚問題可以私信我，我盡量解答，可能不會及時回復請耐心等待，另外我不負責解答任何關於醫美培訓或者自己在家操作針清一類的問題，教做一些不該自己操作的事，那我就實在太不負責了，所以請諒解~

九十歲也算是高壽了，如果腿腳還利索的話堅持每天遛彎散步幹家務，少吃三高食物，有小毛病及時就醫，再活十年不是夢

看到這個題目我吐了一口老血出來……

90 後都要開始抗衰了嗎？也是，畢竟 脫髮 已經被提上了日程。

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前段時間我的知乎 live 裡面，還有妹子提問，「我才 19 歲就有黑眼圈，跟 30 歲的阿姨一樣……」

不知道 30 歲的「阿姨們」怎麼想。

不過不管是 20 歲，還是 30 歲，總歸已經過了快速生長發育的時間，身體的細胞代謝放緩，進入平穩的工作期。

衰老，對於二十幾歲的小姑娘來說，往往顯得「杞人憂天」，不過，隨著面部色斑、暗沉、眼袋問題逐漸顯露，對付它們，本身也是在對付衰老。

任何生物都會逐漸衰老，說白了誰也躲不過，皮膚隨著年齡的增長，也會像人體的其他器官一樣逐漸老化，功能減弱、喪失，產生各種病變。

提問中的姑娘，覺得生完孩子後「身子虛」，倒未必是「衰老」，不過妊娠、哺乳及其附加產品——熬夜、操心、焦慮，都會給身體造成損耗和傷害，這種損耗，也可能會加速衰老。

除了妊娠、哺乳，影響皮膚老化的因素，包括自然衰老（年齡增加）以及某些疾病，還有外源性的刺激，紫外線、吸煙、飲酒、營養狀態、壓力、污染、氧化應激等，在影響著我們的皮膚健康。

皮膚衰老的表現，包括：

l 色斑、暗沉

l 紅血絲、毛細血管擴張

l 皮膚彈性減退

l 黑眼圈、眼袋

l 皺紋

l 面部形態變化，比如皮膚鬆弛，鼻唇溝加深、面頰部塌陷等

l 屏障功能受損，表皮受傷後修復能力減弱

這其中，一些與年齡增長、皮膚的細胞新陳代謝速率減慢、老化的細胞不能很快被新的細胞替代、一些活化的細胞因子減少、皮膚內保濕成分的流失，面部的支持韌帶萎縮彈力下降等相關，這些是自然的老化；

一些則與紫外線和那些外源性刺激相關。紫外線造成的光老化大家應該有所耳聞，紫外線會造成色斑、暗沉甚至皮膚癌，也會使皺紋加速產生。紫外線照射，會直接破壞皮膚細胞的DNA，打亂皮膚正常的新陳代謝節奏。紫外線就像是每天定時殺出的「程咬金」，想像一下上下午通勤、中午直射來的陽光，會日復一日地導致皮膚萎縮，膠原蛋白減少，皮膚鬆弛、彈性下降……會不會覺得日光並沒有看上去那麼「友善」呢。

除此之外，日光造成的老化，也包含皮膚保濕成分糖胺聚糖（GAGs），包括透明質酸、硫酸皮膚素等成分的逐漸流失……而這一切皮膚「災難」發生的高峰，便是在一年之中紫外線輻射最為嚴重的夏季（正是現在）。

總結下來皮膚衰老的機制包括

內源性因素：衰老的內源機制十分複雜, 沒有任何一種單一的理論能夠全面解釋衰老現象。

• 隨著年齡增長，端粒縮短、DNA自我修復能力下降、基因調控異常、黑素細胞數量變化、膠原纖維合成減少、血管內皮細胞因子調控失衡、染色體突變等等。
• 自由基的活化，對組織細胞的生物大分子（核酸、蛋白質、多糖和脂類）造成損傷。自由基是衰老的重要啟動因素。
• 非酶糖基化，晚期糖基化終產物( AGEs) 產生，能使相鄰的蛋白質等物質發生交聯，使皮膚彈性下降。
• 激素的分泌異常，機體內穩態破壞。
• 其他正在被證實的學說

外源性因素:

• 紫外線：①皮膚局部黑色素細胞增多，色素增多。②彈力蛋白變性，纖維聚集成塊，排列紊亂。③抑制超氧化物歧化酶（SOD）。④DNA複製錯誤及細胞損害。⑤毛細血管管壁增厚，彈力纖維變性，皮膚表面毛細血管擴張。
• 生活習慣：①睡眠不足②情緒易激，面部表情過於豐富，長期表情擠壓，加速皺紋增多。③環境如柴油廢氣、重金屬、鹵素等，造成氧化壓力，形成超氧陰離子和活性氧簇（ROS）。④劣質化妝品刺激皮膚。⑤吸煙、過度飲酒、飲濃茶、濃咖啡等。⑥不健康的睡姿（怎樣的睡姿最健康？）
• 其他因素：高溫、寒冷、大風、乾燥或過濕等惡劣的環境，會加速衰老，使皮膚變得粗糙。

那麼……咋辦？

所有「仍在進展中且不可人為停止的問題」，都要「防」和「治」同時進行。

只預防不修復，效果欠佳；只修復不預防，前功盡棄。

預防老化——

年齡無法可逆，自然衰老不可違，孩子該生還是要生。能做的，就從外源性因素裡面著手，防晒啦，不熬夜啦，換個光線好點的閱讀燈啦，選擇質量好的護膚品啦，別吸煙飲酒增加皮膚的氧化壓力啦，在氣候環境惡劣的地方好好保護皮膚啦……

關於防晒不廢話了，之前我在丁香醫生和知乎上寫過一些科普文章，歡迎移步閱讀：

dxy.com想保持年輕，做好防晒很關鍵 - 丁香醫生?

dxy.com禹汐：抖音上，防晒棒／防晒噴霧塗抹教程都是錯的！?

zhuanlan.zhihu.com夏季防晒，你「應該」知道的一切?

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防晒的要義是，遮擋+塗抹，一定要選一個「抹起來就放不下的防晒霜」，不然每2-3小時補塗這事兒很難做到。

修復老化——

日常我們最容易接觸到、也最容易做到的，是使用一些可以修復皮膚損傷或保護皮膚的護膚品。既然皮膚的老化表現為色斑、彈性下降、皮膚保濕成分的衰減、皺紋，那麼從改善這幾個方面入手，抵抗衰老也是自然而然的事情。

外源補充保濕成分，比如玻尿酸、煙醯胺、維生素B5、玻色因、神經醯胺、葡聚糖等，提高皮膚表面的濕潤程度；補充抗氧化劑，如維生素C、維生素E、輔酶Q10等，對抗氧自由基；使用其他有美白作用的護膚成分，如間苯二酚、杜鵑花酸、乳糖酸、水楊酸、甘醇酸等淡化紫外線造成的色素加深。可以使用含維生素A（是維A醇，不是維A酸哦）的護膚品，有淡化細紋作用，一般是30-40歲後抗衰的產品中可能會添加，如果某款護膚品說是適合青年女性使用的，多半不會添加維生素A。

醫生還有些其他的方法來抗衰老，

比如：

藥物（激素替代）：生長激素、甾體激素可使皮膚厚度增加，還能改善老年人的生活質量，不過對90後來說，這未免過於誇張了，不說也罷。

化學煥膚術（刷酸）：剝脫老化的角質，促進新的角質細胞產生，可以提高皮膚的彈性，還能夠淡化色素沉著和某幾種色斑（也不是什麼斑都有用）。

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激光：有創的激光如二氧化碳點陣激光、鉺激光可以將皮膚表皮和淺層真皮燒灼氣化，膠原纖維受熱後變形收縮，刺激膠原的再生和重建，啟動皮膚的創傷後修復過程，給逐漸變「懶」的皮膚一定刺激。

光子嫩膚：光子嫩膚也叫強脈衝光，對面部淺表損害，如毛細血管擴張、色斑有很好的光熱作用，可以使黑色素在微觀層面爆破後，逐漸脫離皮膚，對修正皮膚膚色有幫助。

紅外線緊膚和射頻提拉緊膚：利用紅外線或電磁場的熱作用加熱皮膚，能量可以傳達到皮膚深部位置，改變膠原排布，有即刻提拉緊緻的作用；有創的射頻緊膚，可以刺激真皮膠原的損傷和重建，刺激更多新生膠原形成，改善皮膚的鬆弛。

手術方法（玻尿酸自體脂肪或膠原蛋白填充、肉毒素注射、埋線提拉、面部除皺術等）：

這些辦法，用填充物填充皺紋凹陷部位，或減少肌肉佔位，或使用線材等提拉，或乾脆手術切除鬆弛的皮膚或皮下組織，讓皮膚【視覺上】不塌陷或鬆弛，但不會對皮膚的膠原蛋白或支撐皮膚飽滿的組織起到刺激再生作用。

玻尿酸自體脂肪或膠原蛋白填充：

哪裡塌陷填那裡，不過效果不持久, 注入物往往半年至一年時間被吸收，或者脂肪細胞成活率不高，需要多次注射，但也正是由於可以「反覆調整」這一點，受年輕的女性青睞，填充的靈活性在於，這次不滿意，等降解代謝後，還能從頭再來。

肉毒桿菌毒素注射：

是非常有效的皮膚去皺治療手段，通過暫時性抑制神經肌肉傳導，讓神經下達的「皺紋」指令不能有效傳導到肌肉，放鬆肌肉不皺縮，減少「動態紋」的產生。對 30 歲左右年輕人來說幫助最大，因為年輕人的皺紋多半是在做表情動作時才會產生的，而隨著年齡增長，有些經常擠壓的部位（眉間、額頭、眼尾）會產生「靜態紋」，也就是不做表情時，它們也會在那裡，變成永久性皺紋，這時候，肉毒素的幫助就比較有限，需要藉助激光等其他辦法的幫助。

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埋線提拉：

也被稱為「線雕」，線雕技術早年就有，因為某星在遼台春晚登場時，被人發現面部有個小小的凹陷，於是這個技術又被帶火了一把。

它是利用可以被人體降解代謝的線材，帶以各種形狀的「小鉤」，固定在皮膚的筋膜處，提拉後可以起到固定、提拉的效果，而線材所至處，又會有各種小結締組織產生以包裹線材，給這個提拉，又做了次「加固」。

線雕技術如今火到各種「江湖速成班」也到處都是，在此提醒各位選擇時千萬留心。

但不建議90後「阿姨」們選擇，還早，弄不好也會導致皮膚內部結構紊亂，兩年下一次線，說不好60歲之後皮膚內部是不是到處都有小瘢痕生成了。

面部除皺術：

即手術整復面部皺紋，只適合中重度皮膚老化鬆弛，90後「阿姨」別想了，50後、60後阿姨可以考慮，「拉拉皮」，由外科醫生設計，去除部分鬆弛的皮膚，吸吸脖子上的脂肪，重塑面部輪廓。

至此，大部分的抗衰技術我們也都數了一遍，

方法很多，90 後阿姨們放寬心，只要有錢……

嗯？剛才那句實話不是我說的……（逃

90 後都在問抗衰老，80 後、70 後們在忙啥？看看後浪馬上要把你們甩出八條街了，可長點心吧，上面說的辦法，總有一款也適合你們。

@禹汐 首發於知乎，轉載需註明出處。

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