靜脈曲張別總揉，燙水泡腳更不可取！

在所有周圍血管疾病中，靜脈曲張發病率一直較高，老年人屬於高發人群，若日常護理不當可能加重病情。

隨著年齡增長，人體靜脈壁退化、缺乏彈性、鬆弛，瓣膜功能減弱，血液迴流差、淤積在下肢，容易引發靜脈曲張。

不少有靜脈曲張的老人有事沒事喜歡按揉一下患肢，覺得很舒服。

這種做法容易導致淺表靜脈血管挫傷，誘發血栓，導致局部紅腫、形成硬塊、疼痛，影響走路。血栓甚至可能向上或蔓延到深靜脈，造成深靜脈血栓。

另外，老年靜脈曲張者普遍存在血液流速慢、血管壁損傷問題，加上局部皮膚營養不良、屏障作用減弱，隨意按揉容易導致細菌侵入，出現炎症反應。

還有些老人覺得用燙水泡腳可以促進血液循環，減輕靜脈曲張，此法同樣不可取。靜脈曲張本身就是由於多種原因（遺傳、久站等）引起的靜脈功能弱化，而造成靜脈血液淤積在淺表靜脈，如果再用燙水泡腳，血管擴張會加重靜脈曲張及腿部腫脹。

其實，老年人患靜脈曲張，與高血壓、糖尿病、高血脂等疾病導致的血液循環不暢有很大關係。因此，治療和控制原發病可減少靜脈曲張發病幾率。

1、一旦確診靜脈曲張，要盡量避免久站。久站後做一做踢腿運動，有助於促進血液循環；

2、平時活動建議使用醫用彈力襪，夜間休息時抬高患肢，脫掉彈力襪；

3、控制體重，減輕小腿負擔，不要提重物，以免增加身體對下肢的壓力；

4、休息和睡覺時盡量採用左側卧位，有利於下肢靜脈血液循環；

老年人平時應適量增加有氧運動，如低衝擊性的運動，如規則行走、游泳、甩手等，都是不錯的選擇。

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