怎樣不費力瘦腿？
懶人超懶瘦腿縮胯方法???
無論你是什麼職業，有沒有大把空餘時間都可以?
邊玩手機邊瘦腿
作為一個大三工科黨，課多的受不了，沒課又喜歡宅在寢室，健身房堅持不下來，節食又覺得太委屈自己 漫漫減肥路，沒有盡頭
然而我雖然懶，但是會投機取巧啊 還是讓我發現了一些懶人的技巧，一個邊玩手機邊瘦小腿的方法?
如圖一，這個是我去健身房時候看到的，每天爬坡之後會去用一下放鬆腿部肌肉，因為我本來就是肌肉腿啦，所以超怕超怕長肌肉的(PS:健身房不要跑步，爬坡就可以了，40-60分鐘，如果爬完之後發現腿脹脹的很硬像是肌肉一樣捏不動，那就是吃的太多，食量減少一點?爬坡是絕對不會長肌肉的，親測?)後來換了校區健身房也沒辦法去，於是為了安慰自己，買了經絡滾珠 運動不能堅持，但是按摩要的……但是手套在上面很累很累，沒用多久就閑置了?但是一顆減肥騷動的心啊，促使我買了泡沫滾軸?
買回來之後就扔在床上，只要躺在床上的時候就一定會用它，把一條小腿搭在上面，另一個條腿支起來用腳掌推動滾軸，方法如圖二?
用了半個月我回家量小腿圍度，瘦了1.5cm?而且我本身是肌肉腿，天天用感覺小腿肌肉有變鬆軟一點?意外收穫，沒有想到效果這麼好，而且也不用特意去用它，你躺在床上玩手機的時候捎帶就可以了
嘗到甜頭之後我開始用在大腿上，大腿前面，後面，以及側面(圖三、四、五)，不得不說這個滾軸，用起來真的是酸?爽?尤其是大腿側面，可能是有膽經的緣故，真的超疼啊
而且按摩大腿側面這個不僅可以瘦腿，還可以縮胯，我怕不專業，所以特意給大家找了專業的圖片(圖六)
我是屬於梨形身材下半身胖，而且假胯寬，腰相對來說比較細，所以看起來特別特別特別不協調，胯胯看起來身體上下比例五五分腿特別短?
所以縮胯也是一個重要任務，但是我這麼懶的人對吧 怎麼可能靠運動，然後就有了圖八、九，縮胯帶?這個我不知道為什麼會去搜它，可能是試褲子的時候被打擊到了 某寶里看到好評還挺多，所以買來用了一下，大概一個星期，已經縮了1cm，初見成效還需要多堅持，建議每天使用2+小時，我是每天睡前用上，但是弄太緊半夜會不舒服自己解掉
現在綁著縮胯帶在寫這篇分享，希望對大家有幫助，記得點贊哦
有什麼了解不透(圖片不了解我還有視頻版 )非常願意和大家交流減肥方法，瘦腿之路漫長啊
做夢
我是進來看廣告的
我是個學生黨 其實瘦腿的話我自己認為還是蠻簡單的 我朋友在用一款按摩霜 然後因為大象腿的我忍不住自己也拿了一袋來就瘦了4厘米 這是我用了10天瘦腿對比圖
為了防止打廣告嫌疑 不說名字了 想知道私我
Foretaa 滾輪瘦腿霜，我只用過這一款，是他家的腦殘粉，其他的我就不知道了
除了擼溶脂霜 還能有什麼辦法
有哪些瘦腿的方法？?www.zhihu.com這問題我被邀請好多次 就不詳細說了
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