脂肪肝是小病？看一眼脂肪肝的發展過程，就知道它的厲害！

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根據2015年發布的《中國脂肪肝防治指南》數據顯示，我國成人脂肪肝患病率達12.5%～35.4%，脂肪肝已經取代病毒性肝病，成為中國，乃至全球的第一大肝病。

在北京、上海等大城市的健康普查中，有10%——15%的人患有脂肪肝，白領人群尤其受親睞。脂肪肝到底是何方神聖呢？能夠如此廣泛地影響著人們的健康。

脂肪肝到底是不是一種疾病？

有醫者認為，脂肪肝並不是一種疾病，而是一種臨床表現；也有部分醫生認為，脂肪肝是一種肝類疾病，需要進行醫治和藥物治療。

其實這兩種說法都有一定的道理，脂肪肝是由於肝細胞內脂肪堆積過多而導致的器官病變。現在我們普遍認為，脂肪肝可以是一種可逆性的疾病，也可以是一種其他疾病引起的併發症，只要及早治療就可以恢復正常。

但這並不是說脂肪肝就是小病並不可怕，看一眼脂肪肝的發展過程，你就會知道它的嚴重性：單純性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纖維化→肝硬化→肝癌。

雖然輕度脂肪肝幾乎沒有臨床癥狀，但是如果不加以注意，不改善生活習慣，那麼輕度的脂肪肝可能會迅速引起肝硬化，就像上文提到的還會提高患肝癌的概率。那麼，到底出現脂肪肝會有什麼徵兆呢，趕緊跟著往下看吧。

1、食欲不振、腹脹。脂肪肝患者由於肝部病變、脂肪過多，肝功能受影響，因此會出現食欲不振、腹脹等現象。

2、常常感到噁心、容易嘔吐。脂肪肝會導致肝功能損害，從而引起噁心、嘔吐的現象，其中噁心的癥狀常常單獨出現。

3、維生素缺乏症。肝臟在人體運作中起著維生素代謝的作用。脂肪肝由於脂肪的堆積,使得維生素攝入過少,從而會引起維生素的缺乏。

4、內分泌失調。患有重度脂肪肝的男性可能會出現乳房發育、睾丸萎縮、勃起功能障礙，女性可能會出現月經過多、閉經等現象。

脂肪肝是一種可逆性的疾病，雖然現在醫學上並沒有能夠完全治療它的藥物，但是我們完全可以通過健康的生活習慣、飲食方式來調理，從而恢復健康。

1、糖類食物要少吃。肝臟是人體最大的消化腺，具有十分重要的代謝功能。脂肪肝患者肝臟脂肪過多，有代謝障礙。如果依舊過度攝入糖類食品，產生大量大卡路里，身體難以消化。

2、飲食習慣要調整。飲食做到兩高兩低，即高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。盡量少吃動物性脂肪，多吃青菜、水果等富含纖維素的食物。做到不吃零食，睡前不加餐。

3、有氧運動不能停。脂肪肝的一個重要治療方法就是要多運動，消耗肝臟附近的脂肪。跑步、打羽毛球、游泳都是不錯的選擇，只要堅持下來，脂肪肝就會漸漸消失。

總的來說，脂肪肝其實並不是一種十分可怕的疾病，只要我們生活習慣健康，大可不必擔心。即使不小心惹上它，認真調理就能夠恢復健康了，但得了脂肪肝還放任不理，還是「遵循」以往的生活壞習慣，那後果就不堪設想了~

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