如何自學仰泳？
瀉藥，仰泳訣竅漂轉鞭，漂好，直，轉肩自然，鞭腿有力有節奏，可以加我V探討
這種問題哪裡一個答案能回答得了
找個朋友，或者請個教練
我能給的建議是不要怕，把耳朵浸下去
瀉藥，
這個問題我不知道怎麼回答
我從小就喜歡玩「裝死」
曾經多次嚇到救生員
就是因為趴水面上一動不動
後來覺得憋氣太累了
不如仰著試試
往後一躺就浮起來了……
浮起來了……
起來了……
你這讓我怎麼教別人仰泳
首先在水面上做到完全放鬆，此時正好眉毛和嘴巴就露在水面上（所以新聞說有人在湖裡睡覺）。其次用自由泳的腿翻過來往上踢水。第三用自由泳的胳膊翻過來轉提抱推。最後眼睛看頂不要游歪，留意線上的紅標不要撞牆。最最後在網上搜一些游泳視頻、技術，請別人幫你拍下自己的游泳視頻，對比學習。謝謝邀請。
秘訣就是屁股一定不要下沉，正常情況下躺在水上就不會沉下去，我就是有一天閑著無聊，躺在那就會了。。。還學會了一個好玩的技能（後滾翻）哈哈哈哈
對了，推薦一個叫游泳特別實用好玩的人 @夢覺 ，我就是看他的視頻學會的，簡單易懂還很好玩……
卧槽邀請我來回答真是對了。
自學的仰泳，從不會游泳到劃拉起來去了大概3次游泳館。而且目前為止只會這一個姿勢。其實我的姿勢也說不上是仰泳，同學說像一隻大水母...反正是倒過來游的。經驗的話，首先裝備備齊。耳塞眼鏡鼻夾泳衣泳帽都要備好。尤其是鼻夾，相對來講用的較少，並且對倒過來游很重要。不戴鼻子立刻進水，就嗆到了。好，現在全副武裝，我們站到泳池裡。挑個淺的地方，就是任何時候只要你想，立刻就可以站起來。這樣就不害怕。然後就是頭朝下往水裡一趟，手腳並用亂劃，累了或者害怕了立刻站起來。先這樣玩一會，熟悉一下環境。
我後來亂划了一會發現能往前走了，賊興奮。然後就相當於開始遊了，邊游邊學。後來慢慢變得熟練，姿勢也慢慢進化，變成了大水母。
其實我們說專業的仰泳，划水是兩個手交替進行的。但是我現在依舊是兩個手一起劃...或許力量不夠？所謂「划水」，就是從你要去的方向，把水往你來的方向推，用手360度畫圈，借力往前走。我一開始是兩個手伸出水面那樣劃，就像正常的仰泳姿勢，不過是兩個手。後來發現在水底下，像船槳那樣劃更省力，就改了。哦對了，手臂動作記得五指要併攏。
腿的動作也很重要。初學的話，容易害怕，就亂蹬。這樣比較累，也游的慢。我一開始就是亂蹬，初學嘛，就是有力氣，兩個腳就是拚命蹬，就踹人那種感覺，也能游起來。最開始靠著腿亂蹬游的時候，手基本沒怎麼划水，而是用來保持臉不入水，從而可以呼吸。後來發現那種夾腿的姿勢，也就是把腿分開，併攏，重複的姿勢更省力，就換了，同時也在大水母的道路上越走越遠...
最後說一下協調和換氣，也是你能不能游起來的關鍵。所謂協調，就是四肢包括身體的配合，這個是種感覺，去泳池裡邊撲騰邊感受比較好。硬要說的話，就是手腳同時往一個方向划水，推著身體往前走。換氣的話，其實也關於協調。說來好笑，我一開始害怕，用的亂蹬腳法，臉根本不進水，也談不上換氣。後來進化出大水母姿勢，那時已有點經驗，知道怎麼協調身體，劃一下水的同時，借著這個力，把臉推出水面換一下氣。就變成現在這樣了。
明天是大學的最後一門考試，學會了游泳是大學生活中一件挺有意思的事。我這個答案或許不適合會別的姿勢，想學仰泳的人，卻適合不會游泳，想在最短時間內在泳池裡撲騰起來的人...
不管怎麼說，加油啦！不推薦自學，仰泳我認為是所有泳姿中最難的。有問題可以問我
謝邀
本人親身經歷。學會自由泳和踩水可以有效地幫助你學習仰泳。身邊很多朋友都說一開始學游泳從蛙泳開始，可能比較容易和好控制吧。我是從自由泳學起，個人感覺自由泳好玩點。當你可以掌控自由泳和踩水，仰泳就很很容易學會。
圖片來自網路，侵刪。
翻身，放鬆。。放鬆。。。放鬆，然後動一動試試，不行再重新來
我自學的，但不知道算不算合格的仰泳；
我只記住帶我游泳的那位老大爺說過的話：游泳的時候，不要去抗拒水；放輕鬆，把水當成你的朋友，這樣你自然而然的就能浮起來
（當然開始還是找個淺的地方學，畢竟你想把水當朋友，水可沒有同意）
謝邀！ 如果在會游泳的情況下 仰泳自然無師自通 （至少我個人是這樣） 不會游泳的話最好先憋一口氣 將整個身體放鬆 這樣會自然浮在水面上 雖然耳朵全在水裡有些許不適感 可以感受水浪的規律 適當調整呼吸規律 身體筆直 姿勢反蛙泳式或者爬式仰泳（和自由泳姿勢相同） 有的人抱怨仰泳時鼻子里進水。其實，這個問題很好解決，只要下巴盡量靠近自己的胸就行了 用嘴呼吸最好 身體重心要把握好就像躺床上一樣，慢慢找感覺
先練習平躺，腰腹不要沉，能熟練躺在水面上之後，再加手腿動作，我是這樣學的。找個會游泳的人現場教吧
謝邀。
小夥伴您的問題總是讓人不知如何下嘴.....=.=
1. 網上有很多游泳教學視頻你可以看看，隨手一百度有幾萬個教學帖子......
別人說的那些我就不重複了，建議就是找個會仰泳的朋友在旁觀察執導一下，因為你自己看不到你的游泳姿勢是否正確，或者找朋友幫你拍攝視頻然後回家對照正確的視頻來糾正。
2. 會游和游得正確還是有比較大的差別的，如果對姿勢要求高，建議找正規游泳教練。
我記得我小的時候在培訓班是這樣學的。
把浮力板抱在肚子上，然後躺下去。因為有浮力板的作用，即使有些緊張也不會沉下去，慢慢適應之後開始打仰泳腿。這時候緊張的小孩屁股是沉下去的，放鬆的小孩會慢慢嘗試把肚子放平，把耳朵浸在水裡。慢慢的適應了之後，會嘗試放開浮力板，不行就趕緊抓住，直到可以順利平躺在水面上。然後練習兩手伸直夾住頭兩側，打仰泳腿，類似仰泳運動員出發的手臂姿勢，打腿都熟悉之後，再加上手的動作。加手，建議看看教學視頻，先陸地練習再水裡練習，注意身體的靈活和頭的穩定，注意肩膀。
