激素臉長痘痘要怎樣護理？

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臉上長痘痘是最苦惱的一件事情了，特別是對於愛美的女孩子來講，那可是要命的了，只要一長痘度就很不得馬上剷除，以絕後患，往方法會比較過激，很多情況就是愛用手擠痘痘，又不注意手部衛生，這樣很容易引發炎症。到底要怎樣呢，今天我就教大家幾點。

保持面部清潔

對於有痘痘的女孩子，一定要記住要經常清潔面部，除了要清潔面部的細菌之外，而且還要洗掉面部的油性，很多時候面部的痘痘都是因為油脂分泌過盛堵塞毛孔造成的現象，所以一定要學會清潔面部，這樣可以保證毛孔通暢。

飲食要健康

為了改善自己的痘痘肌膚，就一定要注意自己的飲食習慣，通常一些那些好吃的無非就是辛辣的食物，這些就不要在吃啦，因為吃這些只會加重自己的痘痘癥狀，這樣對於自己的護膚是沒有一點的幫助，所以一般都是吃些水果啊，蔬菜啊，其他就是一些清淡一點的食物，這樣可以改善自己的腸胃，對於痘痘的皮膚也有很好的改善。

適量運動

其實想要緩解痘痘的肌膚也要適量的做一下運動，這樣可以保證機體的功能正常的運作，可以促進血液的循環速度，幫助代謝的正常進行，都是可以緩解痘痘的癥狀，而且運動的話可以適當出些汗，可以及時清理毛孔，是很有幫助。

保證充足睡眠

想要有好的皮膚，這跟睡眠是一定分不開的關係，很多時候喜歡熬夜的女孩子，是一定會出現長痘痘的情況，而且還會愈加的嚴重，因為睡眠不足和熬夜都會造成內分泌失調，所以最好是要保證一個充足的睡眠，這樣可以比較根本改善痘痘的肌膚。

擁有健康的心態

為什麼說痘痘的長出也和心態有關呢?你試想一下，要是一個女人經常壓抑的心態，緊張的情緒之下，她會不會很容易就長出痘痘呢?其實很多時候內分泌的情況也是直接和心態有聯繫，所以一定要注意自己的心態，最好是要保持樂觀輕鬆的情緒，這樣對於改善痘痘也很有幫助。