冬天為什麼容易便秘？原因很簡單，但解決問題卻很難

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到了冬天，除了天氣寒冷之外，還有一個大問題讓人感覺頭痛，那就是便秘。便秘這問題看起來不大，但是帶給人的痛苦卻不小。除了幾天不上廁所，肚子脹得難受外，還會產生排便困難的問題。想想看，大冬天在涼風瑟瑟的廁所里用力上廁所，但結果往往是白費力氣，即使憋紅了臉也沒辦法，還真是冰與火兩重天呢。

話又說回來，便秘的問題真的不大嗎？這當然是不可能的。便秘不僅會帶來身體上的痛苦，還會引發一系列肛腸疾病，比如說痔瘡、肛裂、直腸炎等。如果糞便長期不能及時排出體外，會對腸道產生傷害。研究發現，經常便秘的人更容易出現結腸息肉，而結腸息肉是可能引發癌症的。除此之外，如果身體中的廢物無法及時排出，會對身體排毒產生嚴重影響。不少愛美的女士出現便秘問題後皮膚就會變得黯淡，甚至長出小痘痘，這就是毒素堆積對身體產生的影響。

另外，還要提醒大家，其實女性因為自身的生理因素影響，便秘的幾率是男性的三到四倍哦。更不用說某些特殊時期，比如說懷孕的時候，更容易被便秘困擾。

那麼，冬天為什麼容易便秘呢？其實這與氣候乾燥有關。冬天氣候乾燥，人體需要補充更多的水分。當身體需要水分的時候，大腸就會開始工作吸收食物殘渣中的水分。如果食物殘渣中水分不足就會讓大便變干變硬，從而難以排出引起便秘問題。

既然如此，是不是我們多喝水就能解決了呢？當然沒有這麼簡單。冬季便秘難以解決，氣候是重要的原因，但歸根結底還是腸道的問題，由於腸道長期受不良的生活習慣以及飲食結構影響，導致腸道蠕動變慢功能受損，讓排便變得困難。長期意外，便秘可不是只有冬天才會找上門。現代人被長期便秘困擾的人可不少。

如果你經常出現便秘問題，建議你補充益生菌中的雙歧桿菌進行調理和改善。雙歧桿菌在腸道中能夠抑制有害細菌，幫助恢復腸道功能，它能釋放醋酸和乳酸，不僅能夠刺激腸道蠕動，還可以軟化糞便，起到潤腸通便的作用。如果日常注意補充益生菌就能夠調理你的腸道，預防便秘問題。