免疫力是世上最好的醫生，記得給它充電

【免疫力是世上最好的醫生，記得給它充電】

免疫力是人體自身的防禦機制，能有效地預防疾病的發生。

提高人體免疫力有幾大法寶：

1.愉快的心情

2.適當的運動

3.充足的睡眠

4.均衡的營養 對於體質差，愛生病的朋友們都可以服用一些營養素來幫助身體建立自身免疫力。

益生菌、鋅、初乳、多維、鐵的缺乏都會影響免疫力，一般建議用營養補充3~6個月，可有效提高免疫力