美麗芭蕾瘦腿效果如何？
12-11
謝邀。我覺得美麗芭蕾的瘦腿效果大部分不是體現在消耗了腿部脂肪的作用，而是因為腿部經過芭蕾與健身的結合運動變得緊緻了，線條勻稱了，所以看起來腿瘦了。因為在減肥中，幾乎是沒有局部瘦身這一說的，如果你消耗了脂肪瘦了，那一定是全身各個部位都瘦了的。總體來說，在我的練習過程中，我認為看起來腿瘦了的效果很明顯的。練習美麗芭蕾很好，我雖然不是專業芭蕾舞者，但經常練習美麗芭蕾會時刻提醒我也要注意自己的儀態，練習一個月以後你就會發現自己的肌肉控制力強大了很多，也更專註於精神，氣質的修鍊提升，這是一種由內而外的力量。一直在練美麗芭蕾，已經有四個月了 有點懷疑人生，所以來答一波
本人是梨形身材 胯大 屁股大 屁股還沒型，做完沒命天鵝之後呢 ，效果就是。。。。胯小了（視覺上小了）臀部變好看了（以前是扁，現在翹了），大腿咧。。。。並沒有瘦只是肉緊實了。。。。哦對了 臀圍還漲了一厘米。。。(╥﹏╥)
之前做的是瘦腿提臀和終極瘦腿，還有內側瘦腿，
剛剛上網搜 發現有人說 沒命芭蕾適合已經減脂的人塑型的。。。。
那我。。。。( o﹃o )還是去做有氧運動吧
練了半個月！早晚各一次！小腿瘦了兩厘米！大腿瘦了三厘米！我打算堅持，堅持，堅持！實名pick美麗芭蕾終極瘦腿好嗎！只要堅持下來保證一周做四五天一天一次，三四個月下來大腿變化真的很明顯很明顯！相信我！不太好意思放效果圖如果想看可以私信我(′-ω-`)
但是美麗芭蕾是真的有用的！這點不需要質疑！我就是這麼自信！
謝邀，我不太清楚美麗芭蕾瘦腿效果如何，作為一個整形外科醫生，我只相信我的技術是最精確，最有效的。 如果脂肪組織造成的大腿粗壯，可以通過我們的星博體身體輪廓技術來達到目的。小腿如果是肌纖維發達，可以通過注射botox來達到效果，安全便捷。
希望能對你有所幫助
任何的運動都沒有辦法局部減脂。
你要明白人體一些奧秘。
人體在有氧運動時，身體會以脂肪為主，糖原為身體提供能量。
也就是我們所謂的燃脂。
這時脂肪會變成脂肪酸融入血管代謝掉。
但脂肪不會局部的燃燒。
但是比例會不一樣，每個人都不一樣，跟基因有關係。
例如很多肥胖的人都想減肚腩，那你見過有人身體其它地方很胖，但是沒有肚腩的人嗎？
有用 第一天大腿是51.5四天後49嘿嘿嘿超開心
但是我是那種易胖易瘦體質 而且還有點暴食 所以還是要堅持多做運動的做美麗芭蕾的四天裡面有特意控制了點飲食接下來還會增加hiit的訓練和有氧操 反正效果咋樣做了才知道嘛 多動動總是能消耗熱量的為什麼說芭蕾舞容易粗腿呢，先看照片。
隨便找幾個芭蕾舞者照片就可以看到，由於反覆練習提踵動作導致腓腸肌過發達，芭蕾舞小腿粗是普遍現象。人小腿本來就容易生長肌肉，女性一樣存在很多肌肉型小腿。
明星們肌肉腿的現象也比比皆是，有一種說法是女生不可能練出肌肉，因為激素分泌水平不同。千萬別被誤導，這是坑死人不償命的說法。女生不僅會長肌肉，而且由於激素水平低，更容易出現有生長優勢的肌肉過發達，無生長優勢肌肉不長的現象，凸顯出肌肉發達和比例不協調。一個基本常識就是練哪裡哪裡肌肉會增長，維度會變大，想要胖哪裡就練哪，過度練腿必然大粗腿，過度練腹肌必然水桶腰。因此想要局部瘦哪裡就要盡量避免多運動那裡，通過鍛煉其他部位消耗脂肪。對維度過大的部位運動以恢復一定肌肉線條為目的，而不是增加肌肉量。
非常有效果~會更加緊緻，不過減脂還是要配合有氧運動 但是我覺得，美麗芭蕾里的拉伸時間給的不夠，自己要添加一些拉伸的時間~有效果
而且變得緊緻
我已經練習了好多年
堅持的話 塑形有效
謝邀 想知道美麗芭蕾是什麼
任何運動都沒有瘦局部的功能，只要瘦下來就是整體減脂，你所說的不是瘦而是塑形。
如果你脂肪較多，是可以瘦的但是，也會長肌肉還有，減脂是全身性的，不會單獨只瘦腿要全身運動減脂來帶動腿部脂肪
我沒試過，我是用按摩霜按摩的
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