男生怎麼快速瘦腿 脂肪加肌肉腿？

上半身不怎麼胖 可以說很壯 下半身就…… 怎麼快速瘦腿啊

你怕是對「肌肉」，「肌肉腿」有什麼誤解吧？

回到問題，1.不存在所謂的「快速瘦身、減肥」2.不存在「局部減肥」3.你的不是肌肉腿，只是正常的沒有進行過多健身鍛煉的普通下肢，脂肪略高，肌肉含量較低。

謝邀，和我們女生一樣做瘦腿訓練加上用瘦腿霜應該也是可以的吧，我的腿比你的粗好多還有肌肉塊瘦了，你應該也沒什麼問題吧

男生的話 盡情跑步吧 我男朋友是體育生 腿很細但是有肌肉 分布均勻。

多鍛煉就行了，網上找視頻要哪種認證過的教練的視頻做，記住瘦腿霜都是騙人的

講實話，有點看不懂問題描述。上半身很壯?那是肌肉嗎?如果是肌肉，那你怎麼會嫌棄腿強壯?如果不是…?還有你這只是腿部脂肪過多罷了。通過運動減肥，腿部脂肪自然就能減少了。

我就是肌肉腿！小腿肚特別粗 經過了14天完全瘦下來了 用的是一款按摩霜搭配按摩 效果挺好滴