留得青山在，不怕沒手剁——半邊天的雙十一，不止買買買

雙十一又要到了，買買買，快來一起剁手！又到了熬夜的時候，累並快樂著。不少女性朋友的購物車裡，已經塞滿了各式各樣的商品，比如讓自己開心的各種美妝和時裝，關心家人孝順父母的營養品和保健品，關心孩子成長的奶粉、玩具和書籍等等……不少女性朋友感嘆，「雙十一，很累噠！」「辛苦買了這麼多，很多是為了身邊的人。」「囤上好貨等過年，辛苦也值啊！」……

雙十一這個「節日」雖然開心，但是小編還是忍不住，要給女性朋友們提個醒:

1.「零點購物」，別忘了關愛生物鐘

這不僅僅是雙十一的事了。很多現代人愛夜生活，越夜越精彩，一個晚上連泡吧唱k帶夜宵趕上兩三場，已經不是稀罕的事，就算宅在家裡的佛系族，也會連夜追電視劇。遇到雙十一，很多姑娘們，包括小編自己，一進入購物狀態就停不下來，經常一不小心就通宵購物了，就算很克制也會鏖戰到兩三點，嚴重影響第二天的精神狀態。到了第二天又是購物節的主場，激動的心情久久不能平復，對即將送到的東西無比期待，人整天都在亢奮中。我們是爽了，但生物鐘就遭罪了。擾亂作息規律，容易讓生物鐘發生紊亂，除了讓人精神不濟，身體疲乏外，還會導致免疫力下降，讓許多疾病容易在身體里醞釀，什麼內分泌失調之類的，而癌細胞和疾病最喜歡的就是免疫力不振的環境，自己可以胡作非為。所以女性朋友們，剁手不要剁健康，要儘可能少熬夜，形成良好作息習慣，畢竟健康是頭號工程啊！

2.不拒絕好心情，也是防癌良藥

你說熬夜啊通宵購物不好，莫非我就憋著扛著忍著頂著和自己過不去？哎，別走極端啊。雙十一在健康管理上，確實是一個有參考價值的例子——重點不是非此即彼，而是對度的合理掌握。許多癌症患者，特別是女性，在發病前都有過長期心情不好或者沒能排解內心壓力的經歷，和分泌相關的病，如乳腺癌（這在女性惡性腫瘤中的年發病數是排第一位的）就容易出現。許多臨床醫生也表示，人經常處於消極情緒的影響下，更容易患癌並且不利於治療，而積極情緒對預防和治療則十分有利，不少癌症「治癒」的奇蹟，都有患者本人的樂觀和毅力參與其中。所以，雙十一和美食等一樣，這些天然能讓姑娘們心情好上很久的事情，沒必要拒絕，而是要合理安排，不要過度。現在很多購物平台已經把雙十一購物節時間拉長，成了購物季，姐妹們可以更自如地分配好剁手和休息的時間，照顧好心情，不必擠在同一天去集中消耗自己的健康和銀子了。

3.「健康購」，小心不健康

雙十一的購物清單里，什麼進口保健食品、保健器械和營養品等，也逐漸成為不少人購買的大頭。但是小編在這裡提個醒，對於「健康購」，最好要諮詢一下專業人士，確定適合自己再去買。保健品和醫療產品是不一樣的，絕對不可以相互替代。比如有的姑娘們會購買一些植物提取的防癌保健品，號稱既預防乳腺癌等症，又能同時兼具美容養顏的功能。關愛自己，主動防癌，這個意識要大讚，但是，並不是吃了防癌保健品就不會得病，有時服用不當，反受其害。最近，美國就有一名男子因為經常服用綠茶提取的高濃度保健品，反而讓肝臟超負荷工作而受損，進而鬧上法庭。所以，姐妹們最好諮詢好專業人士再去「進補」，不然花了大錢去買保健品，沒什麼用處就算了，要是還讓健康受損，那就糟糕了。

買健康產品去養生固然重要，但千萬不要以為這就可以萬事大吉，不用去體檢，體檢可是早發現早治療的積極防禦的關鍵！現在，象乳腺癌這樣的腫瘤的發病率越來越高，而且年齡跨度越來越大，發病年齡呈年輕化趨勢，值得人們加強重視，要定期對乳房進行檢查。市面上可供選擇的乳腺健康篩查手段有不少，其中比較靠譜的包括尚醫雲的「小濟醫生」。「小濟醫生」在軟體上把人工智慧（AI）和B超技術相結合，糅合人工智慧的準確和B超檢查的安全的優點，輔以輕巧便攜的掃描儀和移動工作平台，還有專家複核的網路平台支持，能有效兼顧安全、可靠、便利和可及等多個因素，是理想的女性乳腺健康預警衛士。

雙十一，剁手既要剁得開心，也要剁得健康。畢竟，留得青山在，不怕沒手剁。

助醫者 濟蒼生

We serve those who heal the world

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