這7個癥狀提示你該養肝了，保優康推薦養肝小秘方

肝好人就會好，肝不好的人非常容易疲勞。

肝臟——做為我們身體的巨型化工廠，當它健康時，兢兢業業地為我們的生活埋單，我們往往難以察覺到它的價值；但當我們真實地感受到它時，已為時已晚。所以，不要等到肝臟出現問題再去保養，也不要讓一些不在意的事兒傷了肝。今天保優康就來跟大家講講肝臟不好人體會有哪些反應，以及我們該如何保護自己的肝臟。

肝不好會出現哪些癥狀

1:食欲不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等。

2:夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等。

3:容易患上脂肪肝。

4:注意力不容易集中，頭昏耳鳴。

5:臉色晦暗失去光澤，全身發黃，特別是鞏膜發黃。

6:尿、痰、淚液及汗液也被黃染，唾液一般不變色。

7:鼻頭髮紅。

8:比以前容易醉。

9:粉刺明顯比以前增多。

10:煩躁、失眠、多夢

如果你有上面所說的三種或者以上就需要開始養肝護肝了，其實，養肝並不難，保優康下面就給大家推薦幾款排肝毒的小秘方。

1、作息時間要規律

對於肝臟不好的人來說，保證一定良好的睡眠，對於肝臟的自我修復是十分重要的，我們可以在睡前的時候用熱水泡泡腳，不僅能調節肝臟的功能，還能增加身體的抵抗力，經常性的用溫水泡腳能促進血管的疏通，加快循環的速度，可以有效的排出毒素有利於肝臟的健康，可以多喝點菊花茶、蒲公英差等護肝的茶來促進身體毒素的排除，從而達到養肝護肝的目的

2、山楂

具有養肝去脂功效的有益食品首推山楂。一說到山楂，人們首先想到它能助消化。其實，山楂除了消食外，還有很多功效。山楂有很高的藥用價值，它的果、葉、核、根、莖均可入葯。我國1/3的中成藥里均含有山楂。

山楂入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，所以，對於「脂肪肝」或是肥胖者來說吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，也是防治心血管病的理想保健食品，長期食用山楂，具有降低血壓、血脂的作用，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。

3、枳椇子桑葚茶

由枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花做的，《千金方》中有記錄，主要是養肝的。

取枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花各5克，然後將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。主要作用是養肝、護肝、解酒、清肝明目。

4、杞菊烏龍茶

杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後

即可飲用。

5桑葉枸杞茶

取桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效

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