101 條謠言，一次全辟掉（詳解版）

昨天丁香醫生團隊發了《沒有食物能防癌！酵素全都在騙錢！101 條謠言，一次全辟掉》，在微信、知乎、微博都引發了熱烈的討論。

尤其是在知乎，知友們在評論區進行了友善且理性的討論，讓我非常感動。

其實這篇文章的初衷，就是想用一篇合輯式的內容，把市面上流傳最廣的一些謠言，一次性辟掉，讓深受謠言危害的人，可以用最短的時間獲得最多的信息。

但正是因為這樣，很多知友在肯定我們文章意義的同時，也表示：

「丁丁醫生，你這次怎麼這麼短啦！」

「每條只有結論沒有解釋，轉給家人他們也不相信呀！」

事實上，我們的每條內容，都有寫過詳細的解釋，並且經過了醫學團隊的專業審核，對於科學性大家可以放心。

為了給大家答疑解惑，我們把 101 條內容全部找出了來源，重新發一個帶解釋的版本，並且採納了一些網友的意見，對個別幾條的措辭進行了調整。

如果對哪條感興趣，或者有疑惑，可以直接點擊鏈接，查看詳細具體的解釋。

1. 香蕉、柿子、橘子、番茄、牛奶、豆漿……都可以空腹吃。畢竟餓的時候，永遠是空腹狀態。

空腹不能喝牛奶？真正不能空腹吃的東西被你忽略了

2. 海鮮水果可以一起吃、牛奶榴槤可以一起吃、豆漿雞蛋可以一起吃、豆腐菠菜也能一起吃……只要食物乾淨衛生，傳說中相剋的食物都能一起吃。

https://mp.weixin.qq.com/s/wyK7jT60z6S8BMCYOT3G9w

3. 塑料比大米貴，不會有人傻到用塑料顆粒製造假大米。

https://mp.weixin.qq.com/s/n6c0t4m-Uyb0KB-qQxozFg

4. 也不會有商家用廢舊塑料袋做紫菜。

https://mp.weixin.qq.com/s/Vkz1-6W_T-WcmmbCowCwbw

5. 粉絲也是。

https://mp.weixin.qq.com/s/Kw1qDkNkhndu9leqcnQadw

6. 肉鬆餅的餡就是肉鬆。棉花和肉，是能吃出差別的。

https://mp.weixin.qq.com/s/8TVYQSdPL5emku4JdywBkQ

7. 人造無縫蛋殼的難度太大了，如果真有這樣的技術，只用來做假雞蛋實在虧本。

https://mp.weixin.qq.com/s/nLIvVBXk2LeVPVCqRMUKLg

8. 市面上沒有打針西瓜，瓜皮上的針眼會非常明顯，染色劑也會讓西瓜爛掉，這樣的瓜賣不出去。

https://mp.weixin.qq.com/s/If8k1ZujNunJ_SWwHWNB3w

9. 紅色火龍果、紅心柚子也不是染出來的。

https://mp.weixin.qq.com/s/oFF-oBfj80d5O8hjrRO6hQ

10. 小番茄不是轉基因產物，反而是最原始的番茄品種之一。

https://mp.weixin.qq.com/s/zBamxEQmrS_emMNPGXBU2w

11. 避孕藥不會讓葡萄無籽，事實上，不會對葡萄有任何影響。果農吃飽了撐地給葡萄噴避孕藥。

https://mp.weixin.qq.com/s/FuLooNENQEYg0Cv8sviiZg

12. 無籽西瓜同理。

https://mp.weixin.qq.com/s/If8k1ZujNunJ_SWwHWNB3w

13.《柳葉刀》（頂級的專業醫學雜誌）沒有刊登過「多吃主食死得快」的研究。該吃吃、該喝喝，全面、均衡、適度是最簡單、最聰明的飲食法則。

https://mp.weixin.qq.com/s/fu1f7m-5dEnaIx9qfCtP4g

14. 膠帶捆過之後，蔬菜中的甲醛也根本檢測不出來，更不要說超標了。

https://mp.weixin.qq.com/s/0mQUD3ND7ihDSk_1VmyAuA

15. 空心菜不是什麼「毒蔬菜之王」，外國人也不用空心菜凈化土壤，洗乾淨了，就可以放心吃。

https://mp.weixin.qq.com/s/UFkycO21TuEmvg3mMWptuA

16.小龍蝦不是侵華日軍的陰謀，鯰魚也挺乾淨的，它們都好吃又不臟。

https://mp.weixin.qq.com/s/v-YCuL1Uc1kX_NuIWA3SXA

17. 速食麵、火鍋底料、麻辣燙用的是人體火化後的屍油？說得好像屍油很好買到、還很便宜一樣！

http://www.chinanews.com/fz/2014/04-01/6017233.shtml

18. 包了保鮮膜的西瓜，細菌不會更多。吃不完的瓜，蓋上保鮮膜放冰箱保存。

https://mp.weixin.qq.com/s/RTXKD42VfK_d5bplD13sJw

19. 運動時，裹上保鮮膜不會瘦得更快，只是顯得汗多而已。

https://mp.weixin.qq.com/s/aav0z3r0C_LQ2NlAyTVWJA

20. 喝茶不排油、不減肥。輕鬆減肥？基本不太可能。

https://mp.weixin.qq.com/s/Zdc8e_WSJBe7STbHCSVAhA

21. 第一批春茶通常不打農藥，喝春茶≠喝農藥。

https://mp.weixin.qq.com/s/154t5i9KRlNf3MFvemTJCw

22. 輸液不能預防心腦血管疾病，只會徒增靜脈注射的風險。

https://mp.weixin.qq.com/s/HwXEcB_MAb0NWI3XV-pdZg

23. 沒有某種食物能通血管，寄希望於食療疏通堵塞的血管是不現實的。

https://mp.weixin.qq.com/s/oDlcNK7HZNxtfXk-SSAd_A

24. 突發心梗，時間就是生命，別浪費時間刺耳垂、紮腳趾、掐人中……躺好、打 120，心臟驟停了做心肺復甦。

https://mp.weixin.qq.com/s/Mcdtqwx4fXY4dydCRbUkNQ

25. 摸一下就暈、聞一下就倒的葯，只發生在武俠世界和三流的偵探小說電視劇里。真有這好東西，臨床上早用了。

https://mp.weixin.qq.com/s/ORPJH3qrBSUjM_e0yeD6AQ

26.「醒來後，躺在放滿冰塊的浴缸，腰部兩道傷」，都市傳說好不要信了。都不知道腎的「型號」，賣給誰去啊。

https://mp.weixin.qq.com/s/JeIWRkuHEnHluj2j9SCkkw

27. 在屋裡熏醋，除了能讓人鼻酸流淚，不能預防包括感冒在內的任何疾病，還可能誘發哮喘。

https://mp.weixin.qq.com/s/5zwMzSRH_M2IvjztoJlblw

28. 醋泡腳，不治腳氣，只會讓臭腳的味道更難聞。

https://mp.weixin.qq.com/s/5zwMzSRH_M2IvjztoJlblw

29. 醋泡食材，不能軟化血管，就讓醋安安靜靜做調料吧。

https://mp.weixin.qq.com/s/5zwMzSRH_M2IvjztoJlblw

30. 反覆燒開的水不能喝，唯一的理由就是燙嘴。

https://mp.weixin.qq.com/s/366wsuPsrpUvbLtJgj3b_Q

31. 鹼性水、水素水、嬰兒水、長壽水……打著各種名目的水，沒有太大本質不同。水就是用來補水的，乾淨衛生最重要，也是唯一重要的事。

https://mp.weixin.qq.com/s/GBG_ksJCYMpiJKZX-S1duQ

32. 所有號稱大補的東西，補的不是身子，是商家的荷包。

https://mp.weixin.qq.com/s/cM2jMtl1lANeeLzzub5V_g

33. 酒精是 1 類致癌物。酒里加再多補劑、草藥，也沒有保健作用，更不能天天喝。

https://mp.weixin.qq.com/s/KXoTAWHAPbM1u_OZcNh4IQ

34. 喝酒不暖身，覺得熱是錯覺，過後會更冷。

https://mp.weixin.qq.com/s/q4d0CMmKcrZXSJtsgvSNZw

35. 喝紅酒保護心臟，靠譜的醫生絕對不會給出這樣的建議。

https://mp.weixin.qq.com/s/_DOLlmLcPgNya9-LRj6UFg

36. 世界衛生組織明確指出：咖啡不存在致癌危險性。不管什麼品牌，只要別太燙就行。

https://mp.weixin.qq.com/s/emtungJh3quZrS282_lBXw

37. 晨起後喝一杯淡鹽水，不利於控制血壓，不是好習慣。

https://mp.weixin.qq.com/s/E_reOthrjB8GW3LOrtdHEg

38. 手機、電腦、無線路由器、電視、微波爐、電磁爐……的確有輻射，但都是對人體無害的非電離輻射，而且威力非常弱。

https://mp.weixin.qq.com/s/XJyhBq9TGPAgYfhMu7Tazg

39. 低鈉鹽不是送命鹽，反而有利於控制血壓。只要腎功能正常，推薦吃低鈉鹽。

https://mp.weixin.qq.com/s/tT-1Os7PtFWHlJ3sYD_kCw

40. 碘鹽不能防輻射。

https://dxy.com/column/1907

41. 普通安檢的輻射，不會影響我們的健康。

https://mp.weixin.qq.com/s/nsNN_MWdqQ6SqZn1ypt9hg

42. 酵素保健品，吃了沒什麼用，說得更直白點就是：市面上的酵素保健品，別吃、別買。

https://mp.weixin.qq.com/s/FOQ3S3xMn3OM1aY0irHe5g

43. 戒煙有百利無一害，說戒煙會戒出疾病的說法，都只是借口罷了。

https://mp.weixin.qq.com/s/stqdB5UqJpyhfX1MrWuxkw

44. 每天吃大蒜不能防癌，但能防性騷擾。

https://mp.weixin.qq.com/s/ua-HfwxwU6iTHUUiMK-ApA

45. 味精不管加不加熱，都不致癌。

https://mp.weixin.qq.com/s/6_jRGV8681NiaijSqfKlOQ

46. 沒有單一的食物或保健品能預防癌症，沒有。

https://mp.weixin.qq.com/s/YkYBHgAR6hRgzc3Ru9rzVg

47. 如果有方法能治癒癌症，會轟動整個世界，而不只是某個地方電視台播出或是在某個民間神醫的信徒群里流傳。

https://mp.weixin.qq.com/s/gknSDyK1JwmOASoYbp2ySg

48. 一滴血、幾滴尿無法確診癌症。

https://mp.weixin.qq.com/s/tdYmTMH1Wj8xCAzB2cRLhQ

49. 一口唾液也測不出孩子的天賦智商如何。

https://mp.weixin.qq.com/s/6EHFZhvq7j0WNAF8JOKJ6g

50. 蚊子吸血不挑血型，汗多、呼吸重的人，蚊子更喜歡。

https://mp.weixin.qq.com/s/WQiV2JqukBf78W6FQ9HtEA

51. 土雞蛋和家養雞蛋的最大差別在價格，而不是營養。

https://mp.weixin.qq.com/s/1mqjycds3zNQ9lRGdgvQJw

52. 蛋殼顏色，與雞的品種有關，與蛋的好壞無關。

https://mp.weixin.qq.com/s/8KgB89PviZ9ImgoSph-stQ

53. 雞四十天左右就出籠，是品種、精心設計的飼料和合理優化的養殖條件促成的，不靠激素，也無需弄虛作假。

https://mp.weixin.qq.com/s/eLoDYonwUeJitEU23nQQrw

54. 蜂蜜沒啥神奇的保健作用，它的主要成分就是糖。

https://mp.weixin.qq.com/s/tUoknUhDi4Cc_5Ia-PV-ow

55. 新疆大盤雞里不會有艾滋病病毒。講究科學很重要，民族團結也要記牢。

https://mp.weixin.qq.com/s/RfOy57c6WWc4etTWIW42yQ

56. 去正規采血站、獻血點獻血，不會傳播艾滋病、乙肝等血液傳染病。

https://mp.weixin.qq.com/s/RfOy57c6WWc4etTWIW42yQ

57. 獻血不會損害健康，當然，對獻血者也沒啥特別的好處，主要是獲得幫助他人的榮譽感。

https://mp.weixin.qq.com/s/hCYNF_1ZXxw3oZmmPpOFbA

58. 吃醬油不會變黑，喝牛奶也不能美白。

https://mp.weixin.qq.com/s/oWXJaqiw-Ap13gNC1GaU7g

https://mp.weixin.qq.com/s/TBLdrZBHW96hXCCY9iuTWQ

59. 速食麵沒有毒，不用三十二天排毒，但鹽多是真的，盡量少吃。

https://mp.weixin.qq.com/s/qGe1ne7-0ZAu0J58KJFCEw

60. 魚刺卡喉，不要喝水、喝醋、吞飯糰，用鑷子夾出來，或者直接去醫院找耳鼻喉科醫生。

https://mp.weixin.qq.com/s/yTECewJQFE-6Ouz5t1W7rg

61. 鐵鍋炒菜很好用，但不補鐵。

https://mp.weixin.qq.com/s/2AqcaNo_Y389gX9t63fbLw

62. 阿膠、紅棗、紅糖、紅皮花生挺好吃，但不補血。

https://mp.weixin.qq.com/s/amViKc0pIe7QOGhe6MWLjg

63. 骨頭湯、雞湯很好喝，但不補鈣。

https://mp.weixin.qq.com/s/DVIL190MDr_ULjB3APAkoA

64. 牛鞭、馬鞭、虎鞭、驢鞭、竹鞭、鐵鞭、九節鞭……吃什麼鞭，都不壯陽。

https://mp.weixin.qq.com/s/dj7Kp_MBzb26OCmmjOJ50Q

65. 燕窩不養顏，還是一大過敏原。

https://mp.weixin.qq.com/s/Sj55u0fI4GhvvO4t7sXAXw

66. 吃核桃不補腦、吃蠶豆不護腎、吃木瓜不豐胸、吃黃瓜也不壯陽……以形補形，太不講究了。

https://mp.weixin.qq.com/s/xxRf57GNvLJ4Dl-3q_l0FA

67. 可樂不殺精、芹菜不殺精、騎自行車不殺精、放褲兜的手機不殺精、地暖不殺精，但局部溫度長時間過高，倒真會影響精子活力和數量。

https://mp.weixin.qq.com/s/nzKHHR_ijuQxRahJkzE1sw

68. 玉米須煮水喝，不能降血壓、降血糖、降血脂，啥也降不了。

https://mp.weixin.qq.com/s/pocptPsRNelC2RQzL5uwGg

69. 避孕套就是安全套，正確使用，能有效避孕和降低性傳染病風險。

https://mp.weixin.qq.com/s/uxoV8UzeT4Bp8pJzksWgmQ

70. 痘痘就是一種局部毛囊皮脂腺的慢性炎症，連肌肉層都沒到達。哪裡長痘和哪個器官出問題，八竿子打不著的關係。

https://mp.weixin.qq.com/s/mHw03Xi3UUYP_FTerRUdTQ

71. 正規的不鏽鋼製品並不會有錳超標的風險，我們通過飲食攝入的錳也處於安全水平。

https://mp.weixin.qq.com/s/3nCWflZIlqFMzqRq1iWLPQ

72. 別按摩乳房、別保養卵巢、別調理月經、別用洗液清洗陰道。好處吹破天了也別。

https://mp.weixin.qq.com/s/YvkWuBvYa5MambeLD3DGbg

https://mp.weixin.qq.com/s/xeCerp30SP1uMVx7av9fGg

https://mp.weixin.qq.com/s/sbFGnGxAk1DqhHtoFaYQew

https://mp.weixin.qq.com/s/ROSt_8FpSL5Ei0qHEjI4Hw

73. 每天花五六分鐘轉動眼球，最多緩解一下視疲勞，根本不可能治癒高度近視。

https://mp.weixin.qq.com/s/HnViS9SCsxrug5tdAEkZuQ

74. 眼保健操最有用的動作，是最開始的「閉眼」。

https://mp.weixin.qq.com/s/vDKN74SopZnkcmt6eUw5jQ

75. 「我國每年有 210 萬兒童死於豪華裝修」這個說法未經嚴格證實。在 2009 年 11 月 1 日至 2010 年 10 月 31 日的統計周期中，我國 0～14 歲兒童死亡數量共 144079 人。

https://mp.weixin.qq.com/s/uosqtbguy5YGzILS1eTx7w

76. 儘管咬鉛筆不會鉛中毒，但它也是個壞習慣。

https://dxy.com/column/4118

77. 醫學上，根本不存在宿便的概念。

https://mp.weixin.qq.com/s/YebEb4tVaDVHvCWYw7jKSQ

78. 支架置入術是有效的治療冠心病的方法，該放就放，別聽信謠言耽誤黃金救援時間。

https://mp.weixin.qq.com/s/oDlcNK7HZNxtfXk-SSAd_A

79. 疫苗是人類對抗傳染性疾病最有利的武器，足夠多的人接種疫苗，才能夠形成廣泛的、有力的防禦。但那些生產劣質疫苗的人，該死。

https://mp.weixin.qq.com/s/gBV5uB9hYBn9L6aRcMpTVQ

80. 早上的姜不會變成人蔘，晚上的姜也不會變成砒霜，姜，就是一種調味食材。

https://mp.weixin.qq.com/s/OZ-U0ucL5Z4ZocqqwTR-aA

81. 早上的蘋果和晚上的蘋果，營養價值是一樣的。

https://mp.weixin.qq.com/s/Rw1pSvj2nR41YN-pp_etYw

82. 早上的水不會因為過了一夜，就成為致癌的毒物。

https://mp.weixin.qq.com/s/yeI5KMhpBLS8rNIVjV_hIA

83. 滴眼藥水治不好白內障。

https://mp.weixin.qq.com/s/sDbIPT-30UHAJ6jck5VyRg

84. 發燒時候，不要捂汗。

https://mp.weixin.qq.com/s/Vs0dXJTZGh7j5p3vF5_i2g

85. 孩子燒抽了，是高熱驚厥，這時候不要往嘴裡塞任何東西，讓孩子躺在柔軟的床上，等待抽搐過去就好。

https://mp.weixin.qq.com/s/UBB5lbOFs1NUhvFyR-xZsA

86. 如果吃了沒有不舒服，來月經的時候，可以吃冷飲吃火鍋吃一切愛吃的。

https://mp.weixin.qq.com/s/HkX2pW8Jtmv-fKDXYhiZGA

87. 月子期間，可以刷牙、可以洗澡、可以洗頭髮、可以吹空調、可以下地活動、可以吃各種好吃的……

https://mp.weixin.qq.com/s/AwwFaQHCr2MLpghbzqGLCA

88. 血壓穩定後，葯不能停，按時按量遵醫囑服藥的好處遠遠遠遠多於可能的副作用。

https://mp.weixin.qq.com/s/4gaJ2gjYMTpgKVYoKCh1Bg

89. 花錢存臍帶血沒有必要，真正用上的機會不超過 0.04%，建議捐給公共臍血庫，省錢，說不定還能幫助到他人。

https://mp.weixin.qq.com/s/eT0MhNLhiMCbe5vE5rLj0Q

90. 不小心燙傷了，不要塗抹任何東西，用流動的涼水沖洗，直到疼痛減輕，再去醫院處理。

https://mp.weixin.qq.com/s/htO4GRYVwSy2gM1129Z7uQ

91. 生薑擦頭髮不能生髮。

https://mp.weixin.qq.com/s/-xRGW0gYQ5Zg3WwQ67gLWQ

92. 何首烏不治脫髮，致肝損傷。

https://mp.weixin.qq.com/s/kiJOTlu7bYOuBphswRpZCw

93. 越吃越瘦的負能量食物不存在。能越吃越瘦的，可能只有冰水和西北風。

https://mp.weixin.qq.com/s/cvMuIKzwsIppNg0fofeScQ

94. 面癱與感染了皰疹病毒有關，和吹了空調沒有明確相關性。

https://mp.weixin.qq.com/s/BLopIS4Shwb_VVnAEmttKw

95. 拔智齒不能瘦臉，瘦臉神器也沒用，腮幫變小了，不是咬肌萎縮就是削骨了。

https://mp.weixin.qq.com/s/uMrpXwfj-BdksOnGTDqWVw

96. 沒有速效的美白產品，除非買到一款好用的粉底……

https://mp.weixin.qq.com/s/QXw1niLf1ZQqd8YJ6SRfqQ

97. 電擊不能治網癮。

https://mp.weixin.qq.com/s/8QNKpopmCIgIVfKobI8nNQ

98. 電視上各路牛鬼蛇神推銷的保健品、保健器械，一個都別信。

https://mp.weixin.qq.com/s/cM2jMtl1lANeeLzzub5V_g

99. 宮頸糜爛不是病，跟個人品行更扯不上關係，女德就是個屁。

https://mp.weixin.qq.com/s/Mnwtju2UdK23z-sd3cPpHw

100. 酸鹼體質是偽概念，基於這個理論的一切說法，都是假的。

https://mp.weixin.qq.com/s/AmtY1tkgIUaaECqxG0V_4g

101. 人的身體沒有啥「毒」要排，那些忽悠人的商家和營銷號才是最大的毒瘤！

https://mp.weixin.qq.com/s/4B82oALhseo97MSMWmZizA

屏幕划到這裡，辛苦你了。

不確定你是不是每條都看了，但能確定的是，這 101 條謠言里，一定有你看到過或聽人提起過的。

現代科學和落後思想的博弈之路，必然是不解之聲中艱難前行的。

感謝有嚴謹、可愛的你們，給了我們支持和動力。

讓謠言難以生存，才是資訊傳播的意義所在吧。

闢謠，我們一直在路上。