超半數低齡留學生遭遇心理問題，留學心理困擾怎麼破？

心理健康問題，一直是中國留學生的痛點之一。

迫於文化衝突和學業壓力，每年都有中國留學生，特別是低齡留學生因為負面情緒而出現抑鬱症、精神疾病等問題，嚴重影響其在海外順利完成學業，這道難題怎麼破？

數據調查顯示，留學生中18%的人會感覺到困惑，不知道自己未來的方向在哪裡；14%的人會遭遇情緒不穩定，感到焦躁，精神不振、神經疲憊等；有些孩子還會不想上課、晚上失眠，對異國他鄉的生存環境難以忍受，想回家；還要一些孩子會食欲不振等等。

當然也有正面解決的案例，有個美國已經呆了4年的留學生，11年級的時候，家裡突然接到美國急診中心的通知電話。孩子之前表現特別好，家長震驚之餘，也很疑惑。原來是她在和男朋友鬧分手，揚言要跳樓。美國對於這方面的言論一向比較認真，所以就把這個學生送到心理中心進行疏導，學生也很配合，最終完美解決了。

為了避免學生出現心理問題，我們也在做出努力。除去逢年過節，我們也會定期探訪學生，和他們一起就餐，購物，遠足，給小留學生帶去溫暖和問候。此外，我們還有專門的團隊來解決和處理學生出現的心理問題。

一個11年級的男生，住家媽媽是離異女教師，出於職業習慣，會對學生進行一些學業督促。但關懷引起反感，雙方進而激烈爭吵，孩子甚至動手打了住家媽媽。最終，整個學校乃至社區，都拒絕中國學生的申請，這個孩子被遣送回國了。從這個例子可以看出，有些孩子其實不適合出國。不能直面困難，抗壓能力較差的孩子，從小不受約束，生活環境自由的孩子，出國後可能會很難適應。

出國後如果遇到一些心理的「小感冒」，究竟應該怎麼做？

最重要的是，多和別人交流，傾訴自己的問題，不要憋在心裡；

其次，多多結交當地朋友，了解當地文化，積極融入。

心情不好時，可以看看美劇、脫口秀等欄目，自我調理；還可以向學校以及住家尋求幫助，學會保護自己。

周有光老人家曾說：凡事想得開，向前看，實在想不開，拐個彎不就想開了嗎。

當真的有心理問題出現，要正視它，不要害怕，積極尋求幫助。不良情緒人人都有，重要的是怎麼去調解。

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