4種簡單的方法判斷自己是不是肩周炎

立冬過後，有些朋友感覺自己肩膀痛，抬起胳膊有些吃力，害怕是肩周炎，但是又不想去請假去醫院耽誤上班，因此來問我。不過幸好只是操勞過累導致，休息幾天就好了。

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肩周炎對於很多人尤其是上班族來說，簡直是噩夢一般的存在，經常一忙大半天，反應過來時肩膀和胳膊又酸又痛。這種疼痛的部位和癥狀與肩周炎有很多相似的地方，醫院檢查又要花錢和時間。今天我就簡單的跟大家分享4招，來判斷是不是肩周炎？

1.肩膀受寒便疼痛

肩周炎主要是風寒濕邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病。傷及肩周筋脈，致使氣血不通而痛。因此有些肩周炎患者容易出現身體怕冷，哪怕是天氣炎熱的時候，也喜歡多穿一點。如果用力按壓肩部，就會明顯感覺疼痛感，局部地方還會出現紅腫。如果發現自己受到風寒後出現肩部疼痛，就要警惕是否出現了肩周炎。

2.肩部自然疼痛

如果按壓肩部會疼痛，是要警惕。那如果不按壓，肩部都會出現疼痛，那麼更要引起重視。肩部疼痛是肩周炎常見的癥狀。病情越嚴重，患者肩部疼痛就會越嚴重，嚴重時甚至會感覺肩部是撕裂般的痛，這個時候務必要及時去醫院進行治療，不然會嚴重影響患者的生活質量。

3.肩關節活動受限

肩周炎患者常見癥狀會出現肩關節活動受限，影響到身體活動能力，容易影響日常生活。無法用力提重物，無法伸縮自由，活動時容會加劇疼痛。

4.肌肉痙攣

摸三角肌和岡上肌的肌肉，觀察周圍肌肉是否有痙攣現象，如果經常出現痙攣就要留心肩膀可能有炎症了。

這四個方法簡單實用，如果覺得自己有肩周炎或者是類似的情況，可以試著做一做。當然，我還是建議大家，覺得身體出現問題去醫院檢查是最好方法，因為頸椎病、肩峰下滑囊炎等也會引起肩膀酸痛。