陽虛長斑，陰虛長痘，腎虛......養腎就是養命！

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我們的身體就像一個警報器，如果是腎虛問題，身體會以什麼形式告訴我們？

1，怕冷；

2，無緣無故感覺口咸；

3，無緣無故地出現恐懼的感覺；

4，牙齒鬆動；

5，唾液異常

1、腎陽虛：主要表現為畏寒怕冷

中醫認為「陽虛生外寒」，因此腎陽虛多表現為怕冷，常常表現為面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。

解決方案：補陽益腎。建議多吃核桃，同時有針對性地運用可補陽的藥材來燉湯。

艾灸：

艾灸具有溫散寒氣、活血行氣、溫通經絡、回陽固脫、溫補腎陽的功效。因此，艾灸行氣活血，化瘀去斑的效果是相當好的。

補腎陽的艾灸穴位：關元穴、氣海穴、腎俞穴、足三里穴

2、腎陰虛：主要表現為上火

腎陰虛容易出現五心煩熱 (即兩個手心、兩個腳心以及胸口感覺煩熱)、口乾舌燥、小便黃、大便干、精神狀態差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時容易出汗等癥狀。

解決方案：滋陰補腎。可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、枸杞子等滋養全身陰液的食物，也可以多喝豆漿。

艾灸：

有一些說法：陰虛的人是不適合艾灸的。其實艾灸是可以雙向調整的，陰虛之人在艾灸的時候，有可能上火嚴重，甚至是一輪又一輪的上火表現。隨著艾灸的深入，艾灸會幫助你改善陰虛的狀態，從而使你的陰陽平衡。

上火的狀態是短暫的，隨著正氣的增加，逐漸上火的狀態會完全消失的。

補腎陰的艾灸穴位：中脘穴、神闕穴、三陰交穴、湧泉穴、太沖穴

醫生告訴我們：吃一輩子降壓藥，吃一輩子降糖葯，打一輩子胰島素，基本上人們都會相信並很認真的堅持。

然而，養生專家告訴我們：排一輩子的毒，調養一輩子的身體，持續一輩子的鍛煉，卻有很多人很難相信並且堅持。

這就是為什麼健康的人很少！亞健康和疾病的人卻越來越多！