女子用熱水泡腳後死亡，這6類人不適合泡腳

熱水泡腳，一直是很多人信奉的養生理念。尤其現在天氣漸涼，睡覺前用熱水泡腳，可以促進血液循環，改善四肢寒冷；適當泡腳還能刺激經絡，緩解疲乏，有助於睡眠。

但是你以為你每天泡腳，身體就會強壯嗎？要知道，不正確的泡腳養生方式，可能招來大的健康風險！

案例：

六十歲的楊大爺泡腳時突發腦血管動脈瘤破裂，雖第一時間送往醫院，但最終搶救無效身亡；

武漢有一名40多歲的劉女士因為泡腳不當，導致動脈瘤破裂，最後搶救無效死亡。

泡腳也有泡腳的學問，不是每個人都適合泡腳的哦：

人的足底有很多穴位，熱水泡腳能夠改善局部血液循環，促代謝、驅寒氣等養生功效，但有些人並不適合：

1 血栓患者

熱水泡腳時，下肢動脈擴張，皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢，但靜脈的迴流能力並不會因此增加。會加重血液淤積；

此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點，小腿顏色變黑；

如果，靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。

2 動脈閉塞人群

動脈血管閉塞，熱水無法使其擴張，流到下肢的血液總量不變，但正常動脈的血流量增加了，也就意味著因閉塞而缺血的組織會更加缺血，從而可能加重病情。

建議：動脈閉塞的患者不要用高溫熱水泡腳，但要加強肢體保溫，並在醫生的指導下選用藥物。

3 糖尿病患者

糖尿病足是糖尿病常見的併發症，糖尿病足分為三類：神經病變型、缺血型和混合型。

神經病變型的部分患者，表現為腿足冰涼。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。但這類患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈，水溫過高會導致嚴重燙傷。

缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與動脈閉塞症相似，熱水泡腳反而會加重缺血。

4 痛風發作期患者

很多痛風患者都會在發作時進行局部熱敷或泡腳，認為可以活血、止痛。但往往事與願違，痛風並非血瘀引起的，熱水泡腳反而會造成病變部位充血、水腫，加重疼痛。

5 腳氣患者

很多腳氣患者腳癢時，喜歡用熱水泡腳，覺得可以起到殺菌作用，減輕病症。其實，引起腳氣的真菌需要在100℃的高溫下才能殺死，一般的泡腳水溫度不但殺不死它，反而可能增加其活性。

尤其是病情嚴重到起皰、破皮、潰爛時，熱水泡腳更是雪上加霜。

6 凍腳的人

凍腳的人，雙腳通常處於僵硬狀態，若突然用熱水泡腳，皮膚、肌肉經受不起巨大的溫差變化，可能加重癥狀。

腳是人體的第二個心臟。正確的泡腳可促進新陳代謝，促進身體血液循環，有養生防病患、助長壽的功效。

1 時間

晚上7~9點，是腎經氣血較衰弱的時候，這時候泡腳，能更好的改善全身血液循環，達到滋養器官的目的；再加上泡腳可以緩解疲勞，減少寒意，有助於提高睡眠質量。

另外，過飽或過飢時都不宜泡腳，易導致胃部疾病。

泡腳時間不宜過長，持續大約15-30分鐘即可。時間過長可能引起腦部供血不足，增加心臟負擔。

2 水溫

泡腳的水溫並不是越熱越好，水溫太高一方面會破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥；另一方面會讓血管過度擴張，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足。

水溫一般維持在40℃左右即可，中途可以適當加溫水保持水溫。

3 容器

為了避免水涼太快，選擇相對保溫的木桶較好。而且，木桶較高，可以讓腿部也浸泡在熱水中，能有效幫助緩解腿酸癥狀。

4 按摩

想要通過泡腳緩解疲勞，重點在於泡腳的同時對足和腿進行按摩。

泡腳時勾勾腳尖，拍打腿肚，泡完腳後可以按摩湧泉穴(位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處)三到五分鐘，起到活血、促代謝、安眠的作用。

覺得水越熱越有益健康的朋友們

以後可別再讓自己的小腳丫

忍受高溫的「考驗」了喔