防禦機制被觸發如何處理心理分析|朱身勇

1.遊戲是婚姻裡面的第三者怎麼辦？

你們有沒有遇到過這樣的問題？「老公現在對我越來越冷漠，常常寧願玩一天遊戲，也都不大搭理我。基本上沒有溝通，怎麼辦？」

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其實夫妻之間越來越冷漠的背後是夫妻之間的不滿。夫妻之間之前就有各種溝通障礙，各種不舒服。比如你想要去吃面，他卻想要吃飯，或者在其他方面也會跟他不一致，而且你還不尊重她，否定他，貶低他，甚至上升到人格尊嚴上面。這就會觸發他的防禦機制。

2.那為何會觸發防禦機制？

在這樣日積月累的狀況下，你們之間的關係能和諧嗎？比如有很多很小的事情無意之間觸發了他的防禦機制，防禦機制常常是在父母的婚姻和教養里，也就是他的成長過程當中形成的，也就是他受到了創傷。那麼當你採取了類似於他創傷的行為，就很容易觸發他的防禦機制。

一旦觸發，他就會開始和你敵對。有可能出現吵架不斷，或者冷戰不斷，或者把精力分散到其他地方，甚至出現婚外情的情況。現在他採取的方式就是把精力都投入到遊戲當中去，不打算跟你繼續溝通交流，不打算化解你們之間的矛盾衝突。他認為你就是這樣的人，沒有辦法和你溝通，這是他的潛意識在起作用。

但是他的意識層面又知道你其實對他還可以，感情也在。這時他的意識和潛意識層面進行了一次天人交戰，他自己內心在交戰。可是你並不知道。於是開始各種指責和不滿，進而關係變得越來越冷漠。

這是因為兩個人的滿足不夠，心理的滿足，身體的滿足，日常生活的滿足，經濟上面的滿足，被照顧的滿足等等。當這些都不能滿足的時候，他就會對你進行否定，覺得你各種不對，有的人可能會對你進行攻擊，有的人可能不對你攻擊。

3.這個男人用轉移的方式，冷漠的方式進行反擊該怎麼辦？

在今天的問題裡面，這個男人對你沒有進行攻擊，進行了一個轉移，最後直接採取的是一種冷漠的方式，不回應的方式。他轉移的對象是遊戲，那為什麼他要玩遊戲了？

首先，他有壓力，也許來自工作的壓力，也許來自夫妻關係的壓力，也許來自婆媳關係的壓力，也許來自經濟上的壓力，也許來自自身心理的壓力。當他面臨這些壓力的時候，他找到釋放自己壓力的方式就是遊戲，因為遊戲能夠讓他的精力和關注全部投入到遊戲本身里，就不用去面對現實生活里的壓力。只用享受遊戲給他帶來的刺激。

因為遊戲首先刺激的是眼睛，通過眼睛然後刺激到心理，會有輸贏之心，會有驚恐之心，會有戰勝之心。當贏了會高興開心，腎上腺激素上升。整個軀體會和他的滿足鏈接在一塊，這是一個形成上癮的機制。

所以為什麼說遊戲會上癮，表面上好像是他的軀體出現問題，其實是他通過軀體的癥狀來表達他大腦的感受，強化這種感受。覺得做這件事情是美好的，做這件事情是有益的。

因為那是一個抽離現實的事情，是一種不需要負責任的事情，是一種可以重來的事情。是一種無論通過升級還是暴力，都能夠讓自己得到興奮的事情，在這樣的狀態下，你想讓他再來關注你，是不可能的。

因為遊戲的殺傷力其實本身比情人，比活生生的人更厲害。活生生的人在一起，雖然有一個高峰體驗期，但是高峰體驗之後，還是要回歸現實。情人也只能做一輩子的好情人。轉化為妻子，妻子永遠不可能一直做一個好妻子，但是遊戲能夠成為一個永遠好的遊戲。

因為它不可能落到現實里，它會一直都在一個理想狀態。一直都在那個孤島的狀態。所以一旦進入到遊戲狀態，比婚外情更麻煩。

4.如何挽救這樣一段婚姻？

面對這樣的狀況，如果我們從抱怨的角度來看，兩個人的關係會越來越遠，但反著來看夫妻之間關係到底出現了怎樣的問題？看看他什麼時候開始進入到遊戲里？他進入到遊戲前後，他的工作，他的各個方面，到底發生了什麼？

當我們把婚姻中、工作中、生活中的這些事件找出來，然後再跟他進行具有療愈性的溝通。只是這很難做到，因為這需要一定的專業性。如果可能的話，可以讓玩遊戲的老公去找專業人士，從遊戲當中解放出來。

對於這段感情的取捨，我們還是需要給自己設置一個時間。對於一個有癮的男人，無論是毒品，賭博，還是遊戲，其實都需要一個治療的時間。

在這個治療的時間，可以跟他進行溝通，進行交流，表明你對這件事情基本的態度和看法，以及你對這件事情容忍度，接下來要做的是在他情緒穩定的狀況下，在他不玩遊戲的狀況下，跟他進行溝通對話，才能夠有效的讓他知道，讓他理解，讓他接受，讓他採取行動，最後給你正向反饋。只有在這樣的狀態下，才可能把這段婚姻進行挽救。