最舒適的睡姿離不開一個好枕頭

作為對枕頭的熱愛程度比熱愛自己的工作的人來說的話，換枕頭建就如同換衣服。欽點能夠在我的枕下的枕頭也是數不盡數。

載入超時，點擊重試

當我們在睡眠的時候你可以感受到自己的身體是處在一種最舒適的狀態，和你的五官六感感覺出來的是一種能夠讓你感受到立馬能夠睡眠的狀態。這可能就是我們認為的最舒服的枕頭，一般來講的話習慣我們身體上的任何一件舒服上的東西，都是對身體上的一种放縱。對於怎樣選擇出最適合的枕頭，應該從適合+材質=舒適兩個方面來考慮。

---------------------------------------------分割--------------------------------------------

正常來說的話，睡覺的時候的枕頭應該是能夠幫助頸椎維持正常的生理曲線的枕頭。

我們應該測試出自己最適合的睡眠高度來選擇我們的最舒服的枕頭，首先要明白我們的睡眠過程中睡眠的習慣影響我們對枕頭厚度和硬度的要求。

我們的睡眠類型又分為：仰卧，俯卧，側卧，和混合卧這四種。

晚上睡前和早上醒來的時候，有意識的記錄一下自己到底是屬於哪一種姿勢，經過兩三天的記錄你就會發現自己的睡眠規律，到底那一種卧位你使用的次數要多一點。

緊接著跟上以上的方法記錄到了自己習慣的睡姿，一步步的來確定你最適合的枕頭。

第一步·根據你的睡眠類型從而選擇出適合枕頭的高度。

-------------更--------------

如果你是一個喜歡仰卧位，應該選擇8---15cm以內的高度來適應你的頸椎，以你個人拳頭的高度來判斷枕頭的高度（只作為參考）。

如果你喜歡俯卧位，應該選擇一個相對於柔軟的枕頭，俯卧位的睡姿你不可能堅持到很久，所以做好隨時隨地變換姿勢的準備。

如果你喜歡側卧位，你應該根據自己的肩的寬度來決定枕頭的高度。

如果你喜歡混合睡姿的話，就建議你找到一種可以隨時隨地的可以變換的高度，且這個高度不會隨著你的變換的睡姿，高度不變。

第二步·從枕頭的材質上來決定最舒適的枕頭。

---------------再更-------------

1·乳膠天然和合成的枕頭

鄧祿普和特拉雷（合成和天然的）加工方式的區別，決定了一個乳膠枕頭裡面材質的好與不好，在選擇材質時，一般選擇特拉雷工藝的製作，採用的是90%以上的聚異戊二烯在合成加工上沒有化學反應的參與，全是物理髮泡原理。這種工藝是最具有代表性的綠色環保之一。通過抽真空的方法達到它的發泡原理，使得發泡出來的整塊乳膠的孔更加的細密，使得通透性能更好。

2·羽絨毛枕頭

在這裡值得注意的是，羽絨毛枕頭和羽毛枕頭。

羽毛成片狀的叫羽毛，而羽絨是是長在鵝和鴨的腹部，成蘆花朵狀的絨毛，它是一種動物性的蛋白質纖維，比我們說的棉花的保溫性能要高很多，且羽絨的本質上還有成千上萬的小氣孔，能夠隨著外界的溫度產生一種調溫功能。使人體的產熱和散熱在一定程度上平衡。

3·純植物的枕頭

蕎麥枕和決明子枕頭，蕎麥具有活血通脈，鎮靜安神的作用。決明子具有明目安神有助於改善睡眠。作為一種是雙子葉植物，和豆本植物的兩個來說的話，都是屬於在夏季當中只要一潮濕的話就會很容易長蟎蟲的植物。

4·特殊枕頭

根據人體曲線的設計來設計出出相應的枕形，這種完全是屬於放縱身體任其發展，對於普通一點的枕頭太普通，對於專門設計的又太昂貴。

--------------再再更--------------

作為一個實力的枕粉，不知不覺睡死了這麼多的枕頭，只能說後續支撐力度不夠大，最終還是根據以上的綜合考慮，乳膠枕成為了這兩個條件的第一受益人。估計也只有它才能夠讓人稱心如意了。