咖啡合適現在這個社會嗎？
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我覺的 現在這個壓力非常大的當代社會以下說咖啡的好處 請看看 你覺的呢？
喝咖啡的好處
1、咖啡能增強你的體能
鍛煉前一小時喝一杯黑咖啡，你的表現可以提高11-12％。 咖啡因會增加血液中的腎上腺素水平。腎上腺素是你的身體的「戰鬥或起飛」激素，可以幫助你準備體力活動。
2、咖啡可以幫助你減肥
很多人會有這個問題，喝咖啡會胖嗎？咖啡中含有鎂和鉀，有助於人體使用胰島素，調節血糖水平，減少對甜食和零食的渴望。
3、咖啡可以幫助你燃燒脂肪。
咖啡因幫助脂肪細胞分解體內脂肪，並將其作為鍛煉的燃料。
4、咖啡可以幫助您專註並保持警惕
每天適量攝入咖啡1-6杯，可以幫助您集中注意力，提高精神警覺度。
5、咖啡降低死亡風險
研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風險比不喝咖啡的人低25％。
6、咖啡減少癌症的風險
一項研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的風險20％，女性子宮內膜癌的風險降低25％。試驗組的人每天喝四杯咖啡。咖啡因也可以預防基底細胞癌的擴散，這是最常見的皮膚癌類型。
7、咖啡減少中風的風險
合理引用咖啡（每天2-4杯）可以降低中風的風險。
8、咖啡減少帕金森病的風險
研究表明，經常飲用咖啡可使帕金森病的風險降低25％。有證據表明，咖啡會導致帕金森氏症大腦部位的活動。
9、咖啡保護你的身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當於小戰士和你的身體中的自由基戰鬥。
10、咖啡可以降低II型糖尿病的風險
咖啡因會降低您的胰島素敏感性並削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風險。
11、咖啡保護你的大腦
血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病（老年痴呆症）的風險。也降低了痴呆症的風險。
12、咖啡可以增強你的情緒
咖啡有助於抵抗抑鬱，降低自殺風險。咖啡因刺激中樞神經系統，促進神經遞質如5-羥色胺，多巴胺和去甲腎上腺素的生成，從而提升你的情緒。一天兩杯咖啡可以防止50％的自殺風險。
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