深海魚油怎麼吃更好

1、深海魚油怎麼吃

　　如果以保健為目的，可按常規劑量服用，如每天服一次，每次1-2粒。如果以治療為目的，開始可用較大劑量，每天兩次，早晚各2粒，3個月以後可減少，每天兩次，每次1-2粒，以維持療效。

2、怎樣服用深海魚油效果更好

　　深海魚油是老少皆宜的保健食品，針對不同的保健目的，可選用不同品種的魚油，如用於健腦目的孕婦、嬰兒幼兒及小學生保健，應選擇DHA含量較高，EPA含量較低的產品，DHA：EPA應大於或等於3：1，而用於防治心腦血管病的中老年人，則選用EPA含量多些的產品較好。

3、服用深海魚油時應注意什麼

　　老年人最好在服用魚油的同時服用卵磷脂，可達到相輔相成的目的，因魚油在降低血脂時其代謝產物要經過肝臟代謝，一定程度上可能會加重肝臟的負擔，老年人的肝臟更易受損。魚油與卵磷脂同服，不但對降脂有協助作用，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。

4、深海魚油具有免疫調節作用

補充EPA、DHA。可增強機體免疫力，提高自身免疫系統戰勝癌細胞的可以力。深海魚油中的不飽和脂肪酸可用以協調人體的自身免疫系統，在英國、美國和一些發達的國家中，它已被用來輔助治療糖尿病、牛皮癬

、類風濕性關節炎及系統性紅斑狼瘡疾病。深海魚油還對過敏性疾病、局限性腸炎和皮膚疾患有特殊療效。