當感情遇到危機該如何溝通

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愛情是甜蜜的，相處的過程也十分幸福，但有時候總會因為一些意想不到的事而產生分歧，情感上總會遇到一些坎坷。因為第三者的插入、父母的反對、事業的忙碌等原因，總會遇到一些挫折讓某一方提出分手。在這個時候，很多人會傷心、難過、痛苦、迷茫，但是不管如何，事情已經發生，我們需要學會去面對。兩個人能夠走到一起非常難得，當冷靜之後，很多人會捨不得分開，但是又不知道如何表達。當感情遇到危機，應該如何溝通呢？

一、如果情況特別嚴重，最好是簡單問候

這個時候不適合急著道歉，也不適合說感情，更不要祈求和好，那樣只會讓對方更加煩躁，進一步消磨TA對你的耐心。很多人會僥倖的以為對方是愛自己的，對方也會和自己一樣捨不得，確實這種可能是存在的，但是也可能是對方已經不想繼續了。如果情況特別嚴重，比如已經大吵大鬧了，甚至動手了，或者撕破臉了，最好是斷聯一段時間，彼此都冷靜一下，簡單的問候一下對方，看看對方的態度如何。簡單的問候，目的是試探一下，如果對方態度好，可以繼續靠近，如果態度不好就要謹慎對待。至於斷聯的時間，要根據實際情況來定，一般來說斷聯要在一周到一個月左右。

二、如果情況比較嚴重，可以考慮朋友一樣相處

相比較前面的情況，這種情況相對還好，可能只是吵得比較凶，但是持續的時間不久，也沒有其他嚴重的問題。這種情況，一般可以像朋友一樣，可以試著聊點什麼。比如找個事情、告訴對方一個什麼消息、曾經約定好的某件事問一下等都可以成為聊天的理由。但是同樣的，這種情況依然是不能說什麼道歉、感情、和好，那樣只會引起對方的警惕，最後更加排斥。這種情況偶爾可能會有那麼一兩個說感情和好的，畢竟每對情侶不同，但是最好是穩妥為重。很多時候，有些人不適應身份的轉變，甚至會覺得可能以朋友身份就回不去了，但其實以朋友的身份去相處，只是打著朋友的旗號而已，實際上的接觸和以往並沒有太大差異。

三、如果情況不算嚴重，可以考慮試探一下

這種情況下，問題不是很嚴重，可能只是鬧了矛盾，然後爭吵了一段時間，彼此心情都煩躁，然後說一些狠話，最後導致了分手。可能有些人面對這種情況很糾結，因為不知道是去求和好，還是先冷處理，或者別的什麼辦法。一般這種情況下，有很大一部分是不需要斷聯的，可能先冷靜個一兩天，就能試探一下。試探的方式也很簡單，比如可以說想和他聊聊，如果他說不想談那可以立即換個話題，說自己想和他聊聊晚上能不能一起吃個飯。一般來說，這種情況只要不出意外，見面的難度並不大，見面之後如果能心平氣和溝通，問題很快就會解決，感情危機也能順利度過。

四、如果情況比較簡單，可以直接表達

有時候情侶之間難免有個小矛盾，然後可能隨口說了分手；有時候女孩子為了看到對方緊張的樣子，隨口說了分手又後悔；還有的時候可能某一方因為情緒不好，隨口就說了分手。這種分手屬於假性分手，兩個人並沒有什麼大矛盾，也不是經過慎重考慮的分手，所以處理起來也非常簡單。這種情況不需要斷聯，更不要因為斷聯耽誤了挽回，因為有時候斷聯會淡化感情，增加不確定性。如果自己錯了，那直接表達自己知道錯了，然後表達自己的思考，同時希望好好的一起走下去，一般很快就能和好。

處理感情危機針對不同的情況，方法也各有不同，畢竟每對情侶的成長經歷、性格上有所差異，相戀的經歷、時間長短、感情基礎不同，危機的原因、程度、性質也有所出入。面對不同情況，需要區分屬於什麼樣的程度，然後結合兩個人的實際情況，針對性的解決。當然，很多人分手之後都是懵的，完全不知所措，這個時候肯定是要靜下心來，好好思考的，不然很容易出錯。

本文由擺渡網首席情感諮詢師雍輝（元芳）所著

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