美女當然有自信，那麼普通「丑」女呢？

你身邊肯定有很多女生，明明長相不那麼驚艷，但就是特別有自信，讓你全然被吸引，難以忽視她們的光芒。我們經常說的特色美、耐看臉，一定也是這些擁有強大自信的臉蛋。

自信的重要性，丁丁已經強調過很多次了，誰都明白自信度在美的衡量上是一個重要砝碼。

對於那些五官條件本來就很不錯的女生，建立自信的過程並不會很困難，那如果換作一個毫不起眼的「醜小鴨」，根本沒有從小美到大的體驗怎麼辦？

所以今天想來聊一聊普通女孩要如何建立自信，為自己的形象加碼。

任何自信都需要一個支點

對於自信，很多人都有個誤區，覺得自信就是自我肯定，來源於自我。其實這是錯誤的，也是不可能的。

自信這種狀態，不是你一個人就能培養的，它是一種能力，一種習慣，是需要長期訓練的一種思維定式。

而建立和培養自信的過程，從一開始就註定一定離不開別人的肯定。

非常認同之前蔡康永

在奇葩說里說的這幾句話：

雖說自信源於對自己的肯定，但真的有人可以脫離這個世界，毫不在意所有人的看法嗎？

我們的傳統教育，總是主張低調、謙遜，所以可能在你的成長過程中，父母們都會很吝嗇自己的表揚，甚至不厭其煩地強調你的缺點、錯誤，這種否定式教育，很容易給孩子帶來原生自卑，讓孩子始終處於一種覺得自己比不上別人的焦慮狀態。

而如果一直處在這樣的環境下長大，進入社會後再馬上要求他們變得很自信是非常困難的。他們至少需要幾年的時間去感受別人的善意和誇獎，持續地給自己正面的肯定，然後才有可能變得自信。

所以如果你無法讓自己的內心變得更強大更自信，這很正常，完全不是你的錯。

從來沒有平白無故的自信，自信永遠都需要別人給你一個支點。

那麼，「丑」女孩怎樣建立自信？

回到一開始的問題，如果自身條件不算太好，很少能夠吸引別人主動誇獎怎麼辦？

▍ 調整自己的心態

和整個社會的成長環境有關，我們最關心的永遠是自己的缺點。

經常在後台收到的留言類型就是：

「我的鼻子好大，特別丑怎麼辦？我的腿太粗了，冬裝怎麼穿都好胖......」

• →聚焦自己的缺點，認為這是讓自己「丑」的罪魁禍首。

以及「哎呀真是美人在骨不在皮，女明星真是長了一副好骨骼好身材啊......」

• →聚焦別人身上你無法擁有的優點，認為這是她們「美」的根本原因。

如果拿捏不好情緒的分寸，第一種可能會讓缺點成為你自我提升的桎梏，第二種可能會讓你陷入一個自我放任的消極狀態。

我們能做的，是認真了解並且正確看待自己。從你能做的改變入手，而不要因為一些遙不可及的對比而妄自菲薄。

▍ 更關心你所擁有的

更關心自己所沒有的，可能就是人性的弱點吧。

比如有時候選留言，看到大家的支持我當然特別開心，但總是會有個別刺耳的聲音，影響到心情。而實際上明明有100條肯定的評價，我為什麼偏偏要因為這一條負面評價而悶悶不樂？

前幾天微博上有個女孩發照片給我，說覺得自己顴骨高，顴弓外擴，太陽穴凹陷，線條不流暢，問題一大堆。

光聽描述是不是很耳熟？但一看照片：

▲ 明明基礎很不錯，還有個人特點！而且身材也很好，高個扁身大長腿。

之所以她本人會有這樣的感覺，可能是看到自己某個不那麼好看的角度之後，就會格外關注，從而影響對自己形象的判斷。

▲ 況且臉型的長寬比還不錯，髮型稍作改進（保持微卷，目前的卷太大太女性感了），就可以既修飾又強化風格。

我們都太習慣去關注自己的缺點，卻忽視了最能掩蓋缺點本身的，是你身上的優點。

▍ 去嘗試能當即生效的小改變

那如果退一百步說，你的優點真的很少怎麼辦呢？

那麼，與其執拗於難以修飾的缺點，還不如去挖掘更容易挖掘的優點。

比如你身材很胖，那麼選一件更有質感的大衣就比幾年前的短羽絨配牛仔褲更好看。你照樣是胖，但穿著的部分給你的形象加了分。

比如你臉又大又方，那麼養出一張好皮膚就比深深黑眼圈加法令紋更好看。你照樣是沒有一副好骨骼，但皮膚的部分給你的顏值加了分。

所以對於自己形象不滿意的姑娘，我經常說不要想著一個暑假就脫胎換骨，不如從最簡單的，能給你肉眼可見的正向改變開始。

試試看就用氣墊BB均勻一下膚色，簡單畫個眉毛，塗個顯氣色的口紅，你也一定會獲得別人的一些正面評價，然後逐漸進入建立自信的過程。

可能你也會好奇，那麼，丁丁你自己有不自信的時候嗎？

——有，而且經常會有。

自信的培養是一個長期的過程，沒有人的自信值可以保持穩定或者達到滿分。

比如我估計自己的自信也會在70分~90分之間波動。

整牙到現在，雖然笑起來更好看了，但臉瘦了很多，顴骨顴弓更明顯，看起來更顯疲態。所以當下素顏的我，是真的不好看的。這個時候我的自信可能只有70分。

而當我化完妝膚色均勻，臉變胖變有肉，色彩變鮮明了，很多人會誇一下好看。這個時候我的自信可能是90分。

自信值有波動這件事情本身並不重要，重要的是，你曾經感受過自己自信值在90分的狀態，這是一種高度的自我肯定。因為這讓你知道只要你努努力，別人能做到的，你也能做到。

讓自信成為更強大的力量

▍ 把每一次挫敗當成人生的經驗

要說自己自信心最受挫的時期，大概是小學轉學的時候。

而前幾天微博上另一位讀者的留言更讓我想起來那時候的狀態：

小時候學舞蹈的時候，我也有同樣的經歷。別的女生都已經上了半學期的課了，而我這個門外漢中途插了進來，不但沒有漂亮的小裙子舞蹈服，穿著丑巴巴的半截健美褲，肢體還無比僵硬。

那個時候，我看著她們嫌棄的眼神，同樣手足無措，全是挫敗的情緒。

但好在現在長大了，我可以用一種更成熟的心態去看待這個問題：我為什麼去學舞蹈？——為了培養自己的氣質。

既然這個行為對於我將來的人生是有幫助的，那這個挫敗的過程是不是有點像」天將降大任於斯人也「的儀式感呢？

這樣一想，如今再面對各種自信受挫的瞬間，只要我當下做的這件事情有意義，那麼將來的人生一定會感激這一次經歷。

▍ 拓展美的其他可能

還有一點很重要的，是不止步於外在形象上的」美「。

現在有一些課程專門教人如何去迎合男性審美，追求媚態、勾人、撩撥，這當然算是一種技能，你可以依興趣看一看。

但如果你的自信全然都建立在這種單一的」美「上，一定會很單薄無助，分一些時間給自己的其他才華，它們的保鮮期比」美「要更長久。

內在的3分底氣，比外在的7分努力更有用。

之前寫過一位學姐的故事，想在這裡再和大家分享一下。

用現在的眼光來說，這位學姐是可以算是普通」丑「女了，身高不足160，小眼睛大鼻子，扁平臉矮胖身。像這樣的姑娘坐在教室里，絕對會被所有男生都忽略。

而到了年度文藝匯演的晚會，她在舞蹈《四大美人》里扮演楊貴妃。當時的人選確定，其他的三位都是不折不扣的美人，只有她是因為舞蹈功底深厚而入的選。

等到上台那一刻，她踏著鼓點翩翩起舞，鼓聲越來越急，她卻跳得愈發輕快，矯若游龍，精彩一浪高過一浪，賺走了所有掌聲。謝幕之後，沒有人記得其他三位美女。

後來有一次在自習室的過道上碰到她，她正戴著耳機，閉上眼踮著腳，原地踏著幾個舞步，完全沉醉其中，怡然自得。

那個時候的她有更美嗎？客觀來說，她依然是那張其貌不揚的臉蛋，但渾身散發出來的自信和魅力，讓我忍不住欽羨讚歎。

這樣的「美」已經超越皮囊，直擊人心。她內心的底氣，撐起了美的態度。

之前在如果想成為一名自媒體時尚博主，可以怎樣入手？里，我也分享過自己的成長經歷，當時看的人很少，但留言很多。

其中有一條讓我尤其感動：

寫一些更好地認識自己、讓自己更漂亮的文章，是我的興趣所在，也熱愛探究。但追求單一的外在美，不是我人生的全部。

所以我也會經常寫這些文章，同樣希望你不要把它當成你人生的全部。

最後，如果你現在仍處於非常缺乏自信的狀態，那麼除了做好我們自己的部分，還可以經常善於去發現別人的優點，並且不吝嗇自己的讚美。

當你試著去誇誇你身邊的人，她們也會反過來發現你的閃光點，從而開啟正向激勵和反饋的過程。

你的自信是從哪來的呢？有沒有和我一樣曾經挫敗，後來逐漸恢復自信的呢？

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