熬夜對眼睛有哪些危害？

熬夜使我快樂，熬夜是我開心，但是熬夜也會傷害眼睛~

首先，無論你熬夜做什麼，肯定都需要有眼睛配合吧，無論是你打遊戲，還是寫報告，無論是看書，還是刷劇，離開了眼睛，你啥也幹不了，所以說熬夜第一傷害的就是我們的眼睛。

熬夜傷害眼睛：我們每天眼睛可能只有8小時的休息時間，但是卻要做16個小時，甚至以上的活，你說說它累不累，本來就已經休息不足了，你現在居然還要熬夜，你覺得眼睛能受得了嗎？

1. 增加雙眼疲勞：近距離長時間看書也好，刷手機也好，尤其是睡前，關了燈熬夜刷手機，看劇，對眼睛的危害更大。你關了燈，周邊環境變暗，我們的眼睛瞳孔會放大，然後你的手機又特亮，瞳孔又得縮小，這對瞳孔來說太不公平了，你到底是像讓它大還是想讓它小？睫狀肌不停的收縮，瞳孔不停的變化，你覺得能不比平時累么？
2. 過度用眼導致視功能異常：長時間近距離高強度的用眼可能一開始會覺得疲勞，但是如果經常如此的話，可能就不是單純的疲勞那麼簡單了，就像腰腿酸痛一樣，眼睛過度使用也可能會造成調節能力方面的減弱，或者反應能力的減弱，比如抬頭低頭看東西的時候反應速度跟不上，又或者看書時間久了就出現雙眼模糊的情況，又或者度數增加了，但是新眼鏡戴上去怎麼都不適應，這些都是調節能力出了問題的表現。
3. 誘發青光眼風險： 如果你本身存在一定青光眼風險的話，長時間熬夜會導致眼壓升高，誘發青光眼產生，青光眼可不僅僅是頭疼那麼簡單，它會導致我們視神經萎縮，最終導致視力喪失，所以如果有青光眼家族史，或者眼壓容易升高的話，建議還是能夠及時排查一下。
4. 增加眼部炎症風險：其實熬夜本身可能並不會導致整個問題，但是如果你當時正處於身體抵抗力不高，同時連續熬夜造成眼部整體健康程度不佳，那麼一些眼部炎症，尤其是慢性炎症，可能就會在這個時候捲土重來，一些朋友反應自己的結膜炎，角膜炎，結石總是不好，或者好好壞壞，多數與不健康用眼也有關係。
5. 增加乾眼風險：當你高強度集中注意力看某樣東西的時候，比如打遊戲，或者專心看書時，你會不由自主的睜大了眼，忘記了眨眼，而我們現在大多數人的淚液都會在眨眼10秒內破裂，如果你眨眼頻次太低，新的淚液沒有及時覆蓋角膜，時間久了就會覺得眼乾，眼部灼熱感，嚴重會導致角膜上皮受損。
6. 增加角膜缺氧風險：這條主要是對隱形眼鏡配戴人群說的，一般我們建議水凝膠隱形眼鏡配戴時間在8小時左右，不要超過10小時，硅水凝膠的12小時以內，最好不要超過14小時，但是很多人壓根做不到，別說14小時了，不隔夜配戴就不錯了，我們工作中遇到很多加班帶著隱形眼鏡，困了直接帶著隱形睡覺，甚至連續幾天不摘隱形眼鏡的情況。你想想一下，這就等於你的角膜一直蓋著一個棉被，都快憋死了。 硅水凝膠雖然透氧好太多，但是那也不能連續不摘啊，為了你的角膜考慮，不至於導致新生血管或者水腫，建議隱形眼鏡佩戴者如果要熬夜加班工作的話，最好配一副框架眼鏡備用，每天10小時一定摘了隱形眼鏡，帶框架。答應我

當然，你會和我說，沒辦法啊，我不得不熬啊，不熬你給我發工資啊~

那麼為了你眼睛的健康，你可能需要來參加一下我的這場 Live