胃不好這8件事就不要再做了

胃病，已經不再是某個年齡層高發的疾病，因為現在有胃病的年輕人，中老年人非常的多。胃是我們食物消化的重要器官，凡是與飲食相關的問題，都可能會對我們的胃造成傷害。所以，如果不愛惜我們的胃，科學的飲食，總有一天會熬壞我們的胃。我們要好好呵護它，就需要知道胃怕的是什麼，從這些方面來減少對胃的傷害！

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1、不吃早飯

對於胃不好的人來說，不吃早餐是大忌。早上起來不吃早餐，沒有食物來中和胃酸，胃酸會對胃進行腐蝕，損失胃黏膜，所以傷害非常大，大多數有胃病的人都有不吃早餐的壞習慣。不吃早餐不僅對胃影響非常的大，不吃早餐也容易導致血糖低，膽結石等疾病。因此，胃不好的人早餐還要清淡，不可以吃油膩的食物。

2、暴飲暴食

暴飲暴食傷腸胃，很多人飲食不加以節制，看到好吃的就不顧一切，尤其是在節假日的時候，多少人因為飲食不節制，導致胃酸胃脹不消化。暴飲暴食加上不吃早餐，對胃是雙重打擊，會造成胃腸道負擔過重，各種胃病都會找上門了。所以正確的做法是細嚼慢咽，讓食物慢慢的在胃進行消化。

3、辛辣腌制

胃不好的人，如果還經常吃辛辣的食物，會刺激我們的胃黏膜，容易出現胃熱胃痛的情況。而泡菜是屬於腌制的食品，對於胃酸過多者，還是少吃為宜，容易對胃造成刺激。而且長期吃腌制的食物，也容易增加患癌的風險，所以還是少量服用即可。

4、吃的太燙

有些地區的人是喜歡喝比較燙的茶，這是很容易燙壞我們的胃黏膜的。在吃火鍋的時候，很多人也是直接夾火鍋里滾燙的食物下肚，燙壞我們的胃黏膜，造成炎症、潰瘍。因此，一定要適度，以溫為主。

5、生冷食物

既然吃的太燙，會燙壞我們的胃黏膜，那生冷的食物對我們的胃也是大大的負擔，都會對胃粘膜產生不良刺激，腸胃最怕的是生冷的食物，生冷的食物也容易滋生細菌，吃完容易導致拉肚子。

6、熬夜宵夜

我們的胃白天的時候對我們攝取的食物進行消化吸收，這是個大工程，每到我們入睡的時候，就需要進行修復。當我們不僅不給它休息，還吃宵夜，即使我們睡著了，胃也還需要工作，容易導致胃酸過多，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

7、吸煙喝酒

對於胃不好的人，煙要戒，酒要少喝。我們經常能聽到，吸煙對肺的傷害，其實，吸煙對胃的傷害也不容小覷，香煙中的尼古丁會影響我們的胃腸功能，容易導致潰瘍的發生。酒也容易燒胃，所以也應該適量飲酒，飲酒之後也可以喝碗薑湯緩解下胃的壓力。

8、不易消化食物

胃不好的人，是不適合吃不易消化的食物的，不易消化的食物太容易導致胃脹胃酸，加重了胃的負擔啊！像糯米，豆類等都是不易消化的，吃了之後胃不舒服也是自己遭罪，所以還是少吃為宜。

以上的這些食物或者是飲食習慣，對我們的胃傷害非常大，我們要呵護胃，就要從以上方面做事，這裡的每一條都非常的重要，不知道你符合上面的哪些呢？為了我們嬌嫩的胃，從現在開始做起！

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