喝茶女人不一般，但是這幾個事項女性還需多注意

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我們常說喝茶的女人不一般，茶的養生、美容功效已經是眾所周知的事實。但女性作為一個比較特殊的群體，要麼體質偏弱一些，要麼身體總有不方便的時候，所以女性喝茶也要講究「章法」。今天跟大家分享女性喝茶需要注意的那些事兒。

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1根據體質和茶性來喝茶

綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶的茶性都不一樣，對人體的影響也大相徑庭。綠茶和黃茶的茶性偏涼，所以體質比較溫熱，精力旺盛的女性可以適當飲用，尤其是整天對著電腦工作的上班族女性，喝綠茶和黃茶是最好的了。體寒，手腳容易發涼，年齡偏大的女性就多喝紅茶吧，因為紅茶茶性溫熱。白茶也跟綠茶一樣，茶性偏涼，所以適合的人群也差不多一致；但有個例外，那就是老白茶沒多大禁忌，適合大部分人喝。青茶的茶性較平，香高味甜，適合廣大人群。黑茶茶性偏溫和，能夠去油膩，深得多數有減肥塑性需求女性的喜愛，但是要記得適當存放後再喝，這樣口感和保健效果都更佳哦。

2多喝熟茶少喝生茶

生茶並不適合所有人，尤其是體寒、體弱的人不宜多喝生茶。女性愛喝黑茶來去油解膩，生普和熟普的效果又差不多，但熟茶茶性比較溫和，喝著順暢暖胃，還可以加一些陳皮、紅棗之類的「輔料」去煮，這時候就建議女性應該多喝熟普，少喝生普啦。

3經期要選擇性少喝茶

說到底，很多茶還是偏涼性的，所以女性朋友在經期不宜喝太多茶。況且，女性在月經期間，因為神經內分泌調節功能改變，會產生精神緊張、頭痛、乳房脹痛等等反應，嚴重一些就是我們說的經痛啦。為了在經期輕輕鬆鬆，女性應該要控制情緒，精神不要太亢奮，而且不宜喝茶，因為茶葉中的茶多酚、咖啡鹼都有一定的刺激性，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應呦。

4孕期不宜喝濃茶，可比正常人淡一些

孕婦也是可以喝茶的，只不過量要少，茶要淡。喝濃茶特別容易加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，最終對母體和胎兒的健康不利。而且，到了圍產期的時候要儘可能控制下喝茶，最好是不要喝，以免失眠。最關鍵是，每個人體質不一樣，所以保險起見，孕婦喝茶還是要諮詢醫生需注意事項。

5哺乳期不宜大量喝茶

一是會造成奶汁分泌不足，因為茶中的多酚類物質會被粘膜吸收進入血液循環，產生收斂和抑制乳腺分泌的作用；二是不利於新生嬰兒身體健康，母親喝茶，攝入的茶物質可以通過母乳傳遞給嬰兒，而茶類的很多物質對新生兒來說刺激性太大了，他們承受不來。

6更年期不宜過量喝茶

女人30一道坎，45歲之後更是踏入人生另一階段——更年期，更年期的癥狀很明顯，頭暈、乏力、心跳快、失眠多夢還脾氣暴躁。更年期的女性適量喝茶是可以緩解以上這些癥狀的，但是物極必反哦，過量喝茶就會促進情緒興奮，加重失眠癥狀，失眠過多，脾氣自然也不好。

曹雪芹先生說「女人是水做的骨肉」，於是紅樓夢裡到處是女人喝茶的情景。確實，愛喝茶的女人往往氣質非凡，心態平和，但也要注意些細節呦。

（圖片來自百度，僅用於交流茶文化

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