嫣植 祛痘的王者 非「水果」莫屬

　　肌膚長痘是因為毒素排不吃體外是的肌膚毛囊堵塞，從而起胞，這是痘痘最初的狀態，聽說吃水果能幫助毒素排出體外，具體有哪些水果接下來和嫣植一起來看看吧：

1、西紅柿

　　西紅柿又稱「番茄」，它既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。

　　西紅柿中含有茄紅素和膳食纖維，能有效加速新陳代謝、排除毒素。

　　食用方法：

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

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　　因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、草莓

　　草莓是一種營養價值巨高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠;同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。

　　註：

　　晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

3、柚子

　　柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，在寒冬吃柚子是最好的選擇。

　　柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

　　現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

　　此外祛痘，做好的辦法就是：飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油，少甜，少刺激，避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品。